一白遮百丑，這句話用在我身上絲毫不為過！可能因為從小皮膚底子好吧，我活到24歲，一直都沒有用過任何化妝品，冬天臉上也沒有擦任何東西，也是從去年發(fā)現(xiàn)臉容易出油，才開始用洗面奶……
皮膚好，底子好是因素之一
，但是后天的生活習慣也很重要……像我這幾年都不吃油炸食品，方便面，垃圾食品等，連零食也不怎么吃了……豆?jié){，玉米汁，牛奶是我每天都會換動喝的，因為我比較重視內(nèi)調(diào)……在公司上班每天都會喝1-2杯蜂蜜水等……每天睡覺前我都會把臉用美容巾再把臉洗一次，現(xiàn)在是睡前洗漱，洗完后就不摸手機，直接睡覺了……運動上也很重視，堅持練習瑜伽，運動量大會排毒……
生活中見過很多女生身材很好，確一近看，皮膚很差，滿臉痘痘，把顏值拉低了好多個檔次，我大閨蜜也很吃皮膚的虧，她本人凈身高165，身材很標準，遠看很不錯，但是一近看，確因為皮膚不白，臉上容易長痘，拉低了顏值……
不得不說歲月不饒人，最近這段時間有時候睡的晚，加上太忙碌了，臉時不時冒出一兩個痘痘，還大量出油……最后總結和補充下怎么保持好皮膚！
1.不要天天化妝，我以前都不往臉上抹東西的，今年才開始學習畫點簡單的妝……每次卸妝發(fā)現(xiàn)卸妝紙那么黑，就覺得對皮膚傷害大，所以平常上班我也只是偶爾化妝，周末如果是去圖書館看書，我就素顏，面對真實的自己……
2.每天堅持喝豆?jié){，牛奶，玉米汁，蜂蜜，天然的果汁等，內(nèi)調(diào)，長年堅持下來，還是會看到效果的……
3.飲食不要太重口味了，不吃垃圾食品……多吃蔬菜，外賣少吃……
4.堅持運動，女性最推薦學瑜伽和舞蹈，因為我也是這2者的受益者……瑜伽和舞蹈長期堅持下來可以塑型，也可以提升女性的氣質。
5.多旅游，多出門，少宅宿舍……多出門呼吸新鮮空氣，從長遠而言對皮膚也是有幫助的……
6.不熬夜，年齡大了越來越發(fā)現(xiàn)熬夜對皮膚的催毀能力是很強的……
7.睡前一定要洗臉，現(xiàn)在許多人下班后洗澡完后，會繼續(xù)玩幾個小時的手機，才會睡覺，這時臉會出油，手機的輻射對皮膚很不好……所以堅持每天睡前洗臉很有必要……
8.敷面膜，許多人忙著忙著就忘記敷了，我也是經(jīng)常忘記敷了，但是年齡大了，為了有一個好皮膚，還是要堅持每周敷一兩次面膜的……
9.最后就是每天保持一個好心情，笑一笑十年少是不會錯的……
