你肯定見到過，或者你自己也是這樣的人：
不懂拒絕，總是在意別人的想法。
和別人相處的時(shí)候，希望自己的言行能讓別人滿意，從而忽略自己真實(shí)的感受。
我們不斷的犧牲自己、壓抑自己的需求，試圖用改變自己來迎合別人，滿足別人的需要。
潛意識(shí)里覺得，如果我不順著別人的意去做點(diǎn)什么，就不會(huì)得到在意和認(rèn)可。
心理學(xué)里面把這種行為稱之為討好，其實(shí)，討好型人格并不是一種病，只是一種很常見的心理狀態(tài)和行為傾向。但它讓你活得特別累，如果不加以重視的話，甚至?xí)葑優(yōu)樾睦砑膊『托睦碚系K。
1
我們沒必要活成所有人喜歡的樣子，
也永遠(yuǎn)活不成所有人喜歡的樣子。
有人會(huì)問：如何別人不喜歡我，我該怎么辦？
其實(shí)這是一個(gè)被包裝了的問題。里面表達(dá)了三層意思：
我很在意別人眼中的我
我希望別人能夠喜歡我
我要怎么做才能夠讓別人喜歡我而不討厭我。
看似是要尋求解決辦法，但實(shí)際上這個(gè)問題的核心是在于：我很在乎別人怎么看我，而不是我要怎么做。當(dāng)我們想要通過我們自己做一些事情來影響別人對我們的看法的時(shí)候，我們在說的是：我希望別人都喜歡我。
為什么會(huì)是這樣？當(dāng)我們不斷地關(guān)注別人怎么看我們的時(shí)候，其實(shí)是因?yàn)槲覀兊淖晕覂r(jià)值感是偏低的。我們對于自己的價(jià)值沒有自信，對于自己是一個(gè)特別值得別人喜歡的人這件事情也沒有自信，所以我們需要得到更多外界的肯定。
這時(shí)候，別人通通變成了我們的鏡子。當(dāng)有一些鏡子照出來，我們長得不那么美好的時(shí)候，我們就會(huì)期待做出一些漂亮的表情、好看的pose來調(diào)整鏡子里面折射出來的樣子。
可是這時(shí)候我想問一句：你自己在哪里？你喜歡的你自己是什么樣子的人？沒錯(cuò)，可能你滿足了所有人的需要，在他們的眼里面看起來你是OK的。 但是你自己想要的樣子你還記得嗎？
2
我們的生命，不是為了討別人喜歡而存在的
《人間失格》，日本小說家太宰治直刺人心的準(zhǔn)自傳，描繪這種心理說：
哪怕只是戲言，于我也如晴天霹靂，令我為之瘋狂，哪里還談得上還嘴……
只要被人批評(píng)，我就覺得對方說得一點(diǎn)都沒錯(cuò)，是我自己想法有誤。
因此我總是黯然接受外界的攻擊，內(nèi)心卻承受著瘋狂的恐懼。”
這種心理狀態(tài)的產(chǎn)生其實(shí)是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在充滿了很多的自卑，對于自己的價(jià)值并不自信，所以會(huì)希望得到別人的肯定。
討好和取悅的對立面，就是真正的去做自己，去做一個(gè)自己喜歡的樣子，而不是別人喜歡的樣子。
無論你怎么看，我依然選擇做我自己。我存在的意義是為了讓我自己開心，我不是以討好取悅和滿足他人的需求而去活著而存在的。
史鐵生在《病隙碎筆》中寫道：“生命的意義本不在向外的尋取，而在向內(nèi)的建立。”當(dāng)一個(gè)人越來越喜歡自己，能發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，能夠很堅(jiān)定的去做自己的時(shí)候，其實(shí)他身邊的人就會(huì)有越來越多欣賞她的人，因?yàn)樗幻模驗(yàn)樗蝗?，同時(shí)他能夠知道如何跟人建立好的關(guān)系。以不取悅別人，不犧牲自己的方式跟別人去建立關(guān)系。所有圍繞在他身邊的人通常都是真心的喜歡她，真心的欣賞她。
3
做自己，你可以更快樂，自由
林語堂曾寫過：我們要有能做自己的自由，和敢做自己的膽量。我們的生命，不是為了討別人喜歡而存在的，做自己，你可以更快樂，自由。
首先，在當(dāng)發(fā)生一些事情的時(shí)候，我們可以先問問自己，我的需要是什么。
如果我現(xiàn)在選擇這么做，我會(huì)不會(huì)感覺到委屈、壓抑？有沒有一種方法是可以能夠兼顧我的需要以及別人的需要？如果要以犧牲掉我的需求為代價(jià)才能夠讓別人開心的話，這件事情我還要這樣去做嗎？
第二步就是去冒險(xiǎn)的活著。做自己并不是一件很容易的事情，它會(huì)讓我們恐懼，甚至?xí)屛覀兊玫揭恍┕粜缘幕仞?，因?yàn)閯e人已經(jīng)適應(yīng)了配合討好取悅的你，已經(jīng)適應(yīng)了顧全大局的你，你突然間站出來有立場的表達(dá)自己的需要，可能你身邊的人都會(huì)不太適應(yīng)。
但是，這是我們必經(jīng)的路，也是成長必經(jīng)的路。找回自己的路并沒有那么容易，做自己的路也沒有那么容易，所以我們需要去冒一點(diǎn)險(xiǎn)，去付出一些代價(jià)。
因?yàn)樵谀阌懞脛e人的過程中，可能在你成為討人喜歡的模樣的時(shí)候，你會(huì)忘記自己最開始的模樣，丟掉那個(gè)最真實(shí)的自己。而當(dāng)你丟掉真實(shí)的自己的時(shí)候，你會(huì)忘了你想要的，會(huì)開始覺得別人對你言語上的諷刺與傷害是應(yīng)該的。
第三步就是去學(xué)習(xí)一些好有效的溝通的方式。因?yàn)楫?dāng)你開始冒險(xiǎn)走上個(gè)人成長之路，你會(huì)面臨的一個(gè)困境就是你雖然找到了自己的需求，但是你的需求和別人的需求撞車了，在這個(gè)時(shí)候你要怎么做？此時(shí)我們就需要一些有效的溝通，我可以做我自己，你也可以做你自己，同時(shí)我們可以有友好的關(guān)系。
當(dāng)然這只是理論層面的，要如何說才能夠讓對方不會(huì)感覺到你在傷害關(guān)系，也不會(huì)感覺到你的強(qiáng)硬，而只是感覺到你溫柔而且堅(jiān)定的那一面，這是需要一些技巧性的?？梢試L試慢慢的和真實(shí)的自己相遇，慢慢的找回自己。
但是如果你放棄了追求個(gè)人的獨(dú)特價(jià)值，去建造一個(gè)被人喜歡的人設(shè)的話，那其實(shí)是冒了非常大的風(fēng)險(xiǎn)：你吸引來的人，也不是你真正欣賞的人。真正能夠欣賞到你的人，永遠(yuǎn)欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和討喜的樣子?！?/p>
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