01

小A，每天上班都會比別人來得早，為了給領(lǐng)導(dǎo)和其他同事留下好印象。

這種現(xiàn)象叫做“習(xí)慣性早到”，這樣的人過于考慮別人，意味著將控制權(quán)交給了別人，從而導(dǎo)致他們在社會中總處于被動一方，反而影響他們?nèi)〉贸删汀?/p>

不過他們也會用其他方式來追求掌控，比如拖延。他們態(tài)度上顯得非常順從，非常愿意考慮別人，但內(nèi)心深處很多時候想說NO，于是，拖延就成了他們對別人的隱形攻擊。

02

心理學(xué)家稱：如果太考慮別人，一個人就會失去自己的節(jié)奏。但身體總是要做一些努力，去找回自己失去的韻律與節(jié)奏。很多拖延癥中，藏著這一渴求。

但無數(shù)人失去了自己的節(jié)奏，原因是，身邊有一個控制者，控制者將他的意志強(qiáng)加給你，處處干涉你，入侵你，而你的節(jié)奏一再被打亂。

03

在中國社會常見的控制者，一般是母親或妻子，女性居多，雖然男性也有。

如果你有一個什么事都要糾正你一下的媽媽，你很容易有拖延癥。有拖延癥的人，頭腦和身體是分裂的，頭腦指揮不了身體。因為頭腦是媽媽的意志，而身體才是自己的意志。面對一個控制欲強(qiáng)的媽媽時，孩子缺乏反抗空間，只有通過拖延，才能完成與頭腦里媽媽意志的對抗。

愛是哺育，而非意志的強(qiáng)加。

父母在孩子學(xué)業(yè)上屢屢干涉，過多的控制，孩子往往會產(chǎn)生自傷甚至自毀的結(jié)果。他會通過無論如何努力都不能學(xué)好的潛意識自傷方式，向父母的意志表達(dá)對抗，自己也在其中受到傷害。

04

控制欲強(qiáng)的人，每遇到一次小小的失控，都會在內(nèi)心里掀起巨大的風(fēng)暴，感到內(nèi)心的崩潰。內(nèi)心的崩潰投射的外界，會引發(fā)外界的崩潰，認(rèn)為整個世界都失控了。

這種感覺是不真實的，只是一種感覺而已。但對于失控的人來說，很難化解這種不真實的痛苦感覺，需要改變自己的觀念，減少對他人的控制，將自己的感覺與他人的感覺區(qū)分開來。時時觀察自己的感覺，并與它保持距離，使自己恢復(fù)理性。

05

對于被控制者來說，要清楚地認(rèn)識到：

一 很多時候頭腦里的聲音并不是自己的，而是控制者在說話；

二 保持自己的立場。告訴自己我想這么做，不需要別人批準(zhǔn)。

三 在小事上開始和控制者對峙，說服對方，但沒有敵意：我是我，我有我的想法我的選擇。

四 對控制者有耐心，特別是當(dāng)他們失控時，知道對他們來說是很可怕的體驗。

五 丟到內(nèi)疚感?？梢赃h(yuǎn)離控制者，你一直不能遠(yuǎn)離的原因，常常是你內(nèi)心的內(nèi)疚感。

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被控制者需要為自己爭取空間，控制者試著去處理失控的感覺，雙方都不要激烈地攻擊自己，傷害自己。