你的孩子越放松就越容易按時去睡覺，并很快入睡，這是固定的睡前時間表，并保持美觀的作息習慣，可以對孩子產生舒緩效果，會讓他們感到安全穩(wěn)定并容易入睡，如果沒有固定的作息時間的話，孩子可能會很難入睡，讓睡前固定程序早早開始，好讓你有時間來完成睡前的每一個步驟。
《你就是孩子最好的玩具》----61
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