No.6 ?最重要的工作，是規(guī)律生活和健康管理

我從事文字工作，經(jīng)營(yíng)舊書店“COW BOOKS”，擔(dān)任《生活手帖》的主編。在所有事情中，排在第一位的，是自己的健康管理。第二位，是保護(hù)為我工作的社員們的健康。過規(guī)律的生活。不加班，也不讓別人加班。如果發(fā)現(xiàn)有工作多到要睡不著覺的人，就會(huì)伸出援手。身體不健康也做不了好的工作，這是適用于所有人的原則。

健康第一，失去健康，其余一切都是零。我們知道這個(gè)道理，但是大部分人卻不關(guān)愛自己的健康。春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳過勞去世……年僅42歲。天涯論壇副主編金波突然暈倒，失去意識(shí)，疑似發(fā)生腦溢血，年僅34歲。我是演說(shuō)家第三季26歲女孩周西自曝查出“卵巢癌”，飆淚演講“”滾蛋吧！腫瘤君“”引不少觀眾動(dòng)容，26歲的周西用她的親身經(jīng)歷給我們提醒：珍愛身體，遠(yuǎn)離加班熬夜，身體是革命的本錢。這個(gè)世界，沒有如果，只有結(jié)果和后果。2017年9月11日，@卡卡Prancil 在微博分享自己突發(fā)腦出血失聯(lián)9天的經(jīng)歷，給了眾多“熬夜黨”一記響亮的耳光。

人們總覺得自己健康得很，疾病，猝死這些詞離自己太遙遠(yuǎn)，但是當(dāng)事情真實(shí)地發(fā)生在周圍人身上，我們才感嘆生命是多么的脆弱，才意識(shí)到身體健康是多么的重要。但是就像熱點(diǎn)新聞引起的輿論轟動(dòng)一樣，人們的關(guān)注熱度持續(xù)不過一周，你決心要戒掉熬夜，要早睡早起，要鍛煉身體，可是沒堅(jiān)持多久，你就因?yàn)楦鞣N各樣的借口或原因，又開始放縱，繼續(xù)消耗健康。

我們知道健康很重要，卻沒有把關(guān)愛自己放心上；我們懂得熬夜傷身體，卻在每一個(gè)深夜舍不得放下手機(jī)；我們清楚不良生活習(xí)慣會(huì)損耗健康，卻心存僥幸認(rèn)為自己是例外；我們了解鍛煉身體能保持健康，卻讓自身的懶惰阻擋了行動(dòng)……

慢下來(lái)，關(guān)心自己的身體吧！不要為了欲望，為了所謂夢(mèng)想而損耗健康。健康的身體是你擁有的最寶貴的資源，不信你可以到醫(yī)院去看看，在人滿為患，充滿痛苦的醫(yī)院里，你會(huì)懂得健康的可貴。

No.7 無(wú)論做什么事，都要想到下一個(gè)人。

上廁所的時(shí)候，要想到下一個(gè)用的人。扔垃圾的時(shí)候，要想到將垃圾送到垃圾場(chǎng)的人、回收運(yùn)輸?shù)娜?、處理垃圾的人。做雜志的工作，要想到校稿的人、印刷的人、裝訂的人、將書運(yùn)到書店的人、為我們賣書的人，以及讀者。無(wú)論做什么事，都不要忘記人的存在。我想牢記這一點(diǎn)做事。

看到這條，我立即想到“同理心”。將心比心，不僅換位思考，而且還換位感受，換位行動(dòng)！這個(gè)讓我感觸最深的是經(jīng)常發(fā)生在辦公室洗手間的場(chǎng)景：公司洗手間的衛(wèi)生紙是從外面拿的，有時(shí)候急匆匆進(jìn)入廁所，找到空位，關(guān)上門蹲下，伸手拿紙才發(fā)現(xiàn)沒紙了。這時(shí)候很尷尬也很著急，只能讓在洗手間的其他人幫忙遞紙進(jìn)來(lái)……我自己就經(jīng)歷過這樣的囧事。從此之后，每次上洗手間，如果看到紙快沒了，我都會(huì)隨手拿一卷新的放在旁邊。踐行“同理心”讓人快樂！

扔垃圾的時(shí)候，要想到打掃垃圾的人。在我住的公寓樓，垃圾都是放在公共樓道里，有保潔阿姨每天打掃多次，從1樓到30樓，上上下下，打掃清潔！每一層樓、每一戶人家丟的垃圾沒有分類，有破碎品，有快遞盒，有食物殘羹……每次在樓梯口看到疲憊的阿姨，我心底都會(huì)感謝她將樓道打掃得如此干凈，也同情她為了這份工作遭受的辛苦勞累。

幸好，政府出臺(tái)了政策，為了創(chuàng)建綠色城市，要求垃圾分類，所有垃圾都要放到樓下的分類垃圾箱。雖然剛開始居民都抱怨很麻煩，但是后來(lái)大家看到了這樣做的好處，每個(gè)人都分類處理垃圾，極大減少了保潔阿姨的工作量， 更讓這個(gè)城市變得更美好。

工作，想到下一個(gè)人，這樣做對(duì)方是否理解，用方便他人的方式交接工作，讓協(xié)作更高效。無(wú)論何時(shí)何地，想到下一個(gè)人，方便他人，愉悅自己！

8、搶占先機(jī)，確認(rèn)工序，準(zhǔn)備充分，仔細(xì)作業(yè)。

工作基本上都是準(zhǔn)備。準(zhǔn)備充分了基本上都會(huì)達(dá)成。搶占先機(jī)，確認(rèn)工序，只要有過細(xì)致的準(zhǔn)備，基本上事情都會(huì)順利進(jìn)行。稍微有點(diǎn)困難的，是搶占先機(jī)的時(shí)間點(diǎn)。出手太遲，就無(wú)法順勢(shì)而為；出手太早，也會(huì)出現(xiàn)問題。這方面經(jīng)驗(yàn)的積累固然重要，但要有這種意識(shí)：想到“差不多必須開始了”的時(shí)候，通常都已經(jīng)太遲了。

搶占先機(jī)。古人說(shuō)成功要靠“天時(shí)地利人和”，天時(shí)就強(qiáng)調(diào)了時(shí)機(jī)的重要性。電商圈也流行這樣一個(gè)句子：十年前你錯(cuò)過了淘寶，五年前又錯(cuò)過了天貓，3年前你錯(cuò)過了自媒體，現(xiàn)在還要錯(cuò)過……嗎？搶占先機(jī)是很重要的，當(dāng)大部分都認(rèn)識(shí)到某個(gè)領(lǐng)域非常有市場(chǎng)前景的時(shí)候，往往該領(lǐng)域已成為一片紅海。主動(dòng)思考，發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，搶占先機(jī)，這樣才能開拓藍(lán)海，提前占有優(yōu)勢(shì)。

確認(rèn)工序。做事之前先三思，在明確了目標(biāo)之后，不是一股勁兒往前沖，而是站在比較高的格局認(rèn)識(shí)事物，確認(rèn)達(dá)成目的的工序，找到關(guān)鍵環(huán)節(jié)和最佳路徑。每個(gè)步驟和流程都穩(wěn)扎穩(wěn)打，逐步前進(jìn)！

準(zhǔn)備充分?！皺C(jī)會(huì)只留給有準(zhǔn)備的人”，沒有任何準(zhǔn)備或準(zhǔn)備不充分，都極大降低了成功的可能性。僅憑一腔熱血去戰(zhàn)斗，很可能壯烈慘敗。所謂胸有成竹，我覺得自信的人都是有充分準(zhǔn)備的人。不要忽視準(zhǔn)備的過程。同時(shí)，在準(zhǔn)備時(shí)也不用著急，磨刀不誤砍柴工！

仔細(xì)作業(yè)。即使是在熟悉的領(lǐng)域做自己拿手的事情，也要耐心細(xì)致，用心去做。不偷懶，不敷衍，簡(jiǎn)單的小事用心做。認(rèn)真實(shí)踐，才能不斷的沉淀積累。在平凡的工作崗位上也能創(chuàng)造不平凡！

No.9 溝通是為了傳達(dá)愛意。

無(wú)論是工作還是生活場(chǎng)合，與人溝通的能力都很必要。做演講也好，向人說(shuō)明事理也好，包括和重要的人加深關(guān)系，交流都不可或缺。正因?yàn)槿绱耍欢ㄒ靼走@點(diǎn)：交流的目的，是為傳達(dá)愛愿。對(duì)工作的愛愿，對(duì)人的愛愿，對(duì)物的愛愿，對(duì)項(xiàng)目的愛愿。不要忘記交流的目的是傳達(dá)愛愿。

愿意溝通的人，都是心存愛愿的。因?yàn)橐坏┮_始溝通，你得暫時(shí)放下自己的標(biāo)準(zhǔn)和要求，有限度地敞開自己的心扉，然后變得親近，才會(huì)達(dá)到相關(guān)的效果。愛的對(duì)立面不是恨，而是冷漠！當(dāng)一個(gè)人不愿意與你溝通，“懶得理你”，那真正冷漠到喪失愛的時(shí)候。

有段時(shí)間網(wǎng)絡(luò)上流傳一句話：如果被人誤解，該怎么辦？網(wǎng)友精彩回答：懂你的人不用你解釋。不懂你的人，你不用必跟他解釋。我們之所以和別人溝通，是為了要達(dá)成某種目的，是為了要傳達(dá)愛，對(duì)工作的愛，對(duì)他人的愛。因此在溝通的時(shí)候千萬(wàn)別讓負(fù)面情緒發(fā)泄而淹沒了愛。生活不是一場(chǎng)辯論賽，目的不是爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，而是活的更好。 踐行非暴力溝通的四個(gè)要素：1、觀察；2、感受；3、需要；4、請(qǐng)求。非暴力溝通指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式。我們不再條件反射式地反應(yīng)，而是去明了自己的觀察、感受和愿望，有意識(shí)地使用語(yǔ)言。我們既誠(chéng)實(shí)、清晰地表達(dá)自己，又尊重與傾聽他人。溝通，連接你我；溝通，傳達(dá)愛意！

No.10 幸福是人與人之間深刻的連接和深深的羈絆

幸福，是人與人之間深刻的聯(lián)結(jié)，　　和深深的羈絆?！　　皩?duì)你來(lái)說(shuō)，幸福是什么”，如果被這樣問你能迅速作答嗎？我們都是為了獲得幸福而生存。為他人和自己的幸福而工作、生活。知道自己的幸福為何，也就等于知道了自己在追求著什么生存。對(duì)我來(lái)說(shuō)，幸福就是和人深深的聯(lián)結(jié)。加深與人的羈絆，是我最大的幸福。因?yàn)槟軌蚩吹角胺侥恰靶腋５木吧?，我才得以每天都拼盡全力。

幸福是什么？當(dāng)被人這樣問的時(shí)候，你會(huì)怎么回答呢？我想也許我的答案是：幸福就是有人愛，有事做，有所期待。很喜歡網(wǎng)上一段關(guān)于幸福的理解：

?幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑聲有多甜。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是你開多豪華的車，而是你開著車平安到家。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是你存了多少錢，而是天天身心自由，不停地干自已喜歡的事。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是你的愛人多漂亮，而是你愛人的笑容多燦爛。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? . ?幸福不是你當(dāng)了多大的官，而是無(wú)論走到哪里，人們都說(shuō)你是個(gè)好人。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是吃得好穿得好，而是沒病沒災(zāi)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是在你成功時(shí)喝彩多熱烈，而是失意時(shí)有個(gè)聲音對(duì)你說(shuō)：朋友，加油！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?幸福不是你聽過多少甜言蜜語(yǔ)，而是你傷心落淚時(shí)有人對(duì)你說(shuō)：沒事，有我在。

這段關(guān)于幸福的經(jīng)典解讀，每一句都涉及到和他人的關(guān)系，張德芬說(shuō)最好的幸福課：就是你所有的人際關(guān)系。在《被討厭的勇氣》中，阿德勒說(shuō)：人的一切煩惱都來(lái)自于人際關(guān)系。我們都生活在一定的社會(huì)關(guān)系中，經(jīng)營(yíng)好人際關(guān)系，愛與被愛，才能擁有持久的幸福。