近期，一則外賣小哥電梯大哭的新聞在網(wǎng)上瘋傳，理由是人流高峰期，電梯擠不上，導(dǎo)致無(wú)法按時(shí)送餐，這意味著將會(huì)被投訴，被投訴則會(huì)被罰款，甚至?xí)I(yè)。堂堂七尺男兒，蹲在電梯門外嚎啕大哭，情緒完全崩潰。

情緒崩潰，絕不只是發(fā)一下瘋，丟一下臉的小事情，無(wú)法掌控的情緒，是可以要人命的！

案例一孕婦跳樓案

2017年8月31日20時(shí)左右，在陜西榆林市第一醫(yī)院綏德院區(qū)住院部5樓，一名待產(chǎn)孕婦從樓上墜下身亡。從曝光視頻可以看出，孕婦曾一度跪在地上。院方表示，這是“產(chǎn)婦由于疼痛兩次走出分娩中心和家屬說(shuō)疼得不行，想剖腹產(chǎn)，但家屬一直不愿意，堅(jiān)持順產(chǎn)。”而家屬則表示，這是因?yàn)樘弁措y忍才不得已坐在地上，并堅(jiān)稱“家屬并未拒絕實(shí)施剖宮產(chǎn)手術(shù)”。不管真相是什么？我看到的是，孕婦情緒失控后，決絕地跳出窗外，結(jié)束了自己和腹中胎兒的生命。

案例二婆婆與兒媳發(fā)生爭(zhēng)吵將孫女從高樓扔出

前不久，北京一個(gè)小女孩被自己的親奶奶從高樓扔下，原因竟然是婆媳之間的矛盾！65歲的河北農(nóng)民耿某和自己的二兒媳吵架后，將正在玩耍的無(wú)辜小孫女抱起，直接從窗戶扔出。若不是二兒子和二兒媳趕來(lái)，他們的兒子恐怕也會(huì)遭此毒手。

情緒崩潰，可以直接殺人，也可以如溫水煮青蛙一樣，慢慢地吞噬掉你。

小A是一名民辦學(xué)校的教師，近期參加了T市的教師事業(yè)編考試。時(shí)運(yùn)不濟(jì)，今年的競(jìng)爭(zhēng)是往年的兩倍。盡管小A已經(jīng)很努力地復(fù)習(xí)備考，最終還是名落孫山。最令小A扼腕痛惜的是，她僅以0.2分之差被刷下。小A特別懊惱，她覺得要是自己當(dāng)初不改錯(cuò)那幾道題的話，興許就能考上了，而和最高分不過相差4分而已。其后的很長(zhǎng)一段時(shí)間，小A的情緒十分低落，整個(gè)人像是被抽走了靈魂一般。他漸漸失去了耐性，給學(xué)生講課敷衍了事，他的脾氣也變得暴躁易怒，平日里和藹可親的老師，突然像是裝了子彈的機(jī)關(guān)槍，逮住哪個(gè)學(xué)生就是一頓數(shù)落。盡管他知道這種狀態(tài)很糟糕，他也很痛苦，這種痛楚就像是無(wú)數(shù)高考失利的學(xué)子一樣，但他無(wú)法從這種濃霧般的低落心境中走出來(lái)。他開始否定自己，抱怨命運(yùn)，對(duì)什么事情都提不起興致，他的教學(xué)成績(jī)?nèi)諠u下滑，與此同時(shí)，他的人際關(guān)系也開始變得緊張。事態(tài)發(fā)展到最后，他動(dòng)手打了學(xué)生，在被調(diào)查時(shí)，又痛罵了校領(lǐng)導(dǎo)，他將自己霧一般的低落情緒團(tuán)成一塊堅(jiān)硬的石頭，一股腦地砸了下去，氣發(fā)出來(lái)了，當(dāng)時(shí)是爽了，可是他丟掉了工作，還順帶著氣走了即將攜手進(jìn)入婚姻的未婚妻。他成了一個(gè)徹徹底底的Loser。

他不過是被一顆小石子絆了一下，可就因?yàn)闊o(wú)法很好地掌控自己的情緒，他就地掘了個(gè)坑把自己給埋了。

惡劣的情緒，是一劑毒藥，可令你即可暴斃，也可以將你的精神千刀萬(wàn)剮，慢慢凌遲。

無(wú)法掌控自己的情緒，就會(huì)成為情緒的奴仆。

自己釀的果，再苦也得咽下。

試問一下你自己，有沒有情緒崩潰的情況？

是什么原因?qū)е履闱榫w崩潰呢？

情緒崩潰后，你做了哪些失控的事情？

這些事情給你帶來(lái)了怎樣的后續(xù)影響呢？

通過不停地設(shè)問，盤問一下自己的內(nèi)心，你會(huì)更加了解你自己，并可以找到問題的癥結(jié)，然后對(duì)癥下藥，自我治愈，而不是任由惡劣的情緒泛濫，殺死你自己。