年初的我，微胖，生完孩子兩年了，贅肉還掛在身上，體重達到除孕期外有史以來最大值，經(jīng)常不敢照鏡子，怕心里添堵。
孩子還沒上幼兒園，整天圍著他轉(zhuǎn)，陷入雞零狗碎的日常，閑下來就想刷朋友圈、刷淘寶、追劇。
身體不太好，早上起來頭暈，一上午沒精神，抱孩子過個馬路都氣喘。
拖延癥晚期患者。
對于這樣的自己，并不滿意。
有人說：要想改變，最大的動力，一是源于愛，二是源于痛苦。
那么我兩條都占全了，第一是對于家人的愛，我珍視家人，在照顧好家人之余，希望自己再好一點，能讓他們?yōu)槲因湴痢５诙菍ψ约涸愀獾臓顟B(tài)深深的不滿，變成自己不喜歡的樣子，是一種說不出的痛苦。
一、2017年我都做了什么
4月份開始健身；
6月份找出兩三年沒碰過的彩鉛，開始練畫；
8月和11月上了心藍老師的兩期彩鉛課；
9月和11月上了萌薇老師的兩期手賬課；
還分別在1月和10月去了臺灣和歐洲。
一年中的大事不到100個字就概括完了，然而，這幾十個字背后所付出的努力，讓我在2017年完成了一次蛻變，找到了曾有的樣子，獲得了重生。
二、我變成了自己喜歡的樣子
這一年下來，我：
體重減掉12斤，體脂下降9%，體能好了很多，陪我那瘋小子爬山、戶外再也不嫌累；
生活習(xí)慣好了：早睡早起，6點自然醒；飲食規(guī)律且吃的健康；每天寫手賬，生活有條不紊；
思維：更正向、積極樂觀了；
成長：學(xué)畫和堅持練習(xí)，讓我從6月1日到今天，收獲了156幅作品，盡管不是佳作，但于我而言都是心血，都是寶貝。
三、2017最大的收獲是三個詞
1、堅持
很多事情，堅持下來就是驚喜，不堅持就只能羨慕別人。
A、堅持，遠沒有想象的那么難
剛開始健身，都不知道怎么上完的一堂課，每次累成狗，第二天起來渾身都酸痛。但還是堅持去上課，交了錢啊，白花花的銀子不想浪費了。
沒想到第一個月下來就減掉6斤純脂肪！
看到了結(jié)果，堅持下去就更容易了，之后的每個月都會勻速減一點，后來到了漫長的平臺期，幾個月體重都沒有變化，但體脂在下降，肌肉在生長，體能在提高，所以也不著急。
不怕大家笑話，剛開始兩個月上課，每次從家里出來，我都緊張，腿肚子發(fā)軟，不想去，但還是咬牙去了。后來是盼著鍛煉了，每次鍛煉完神清氣爽啊。
堅持，沒有想象的那么難，只要度過最開始的那個讓你有點難受的節(jié)點，你就能輕而易舉堅持下去了。
這跟跑步一樣，剛開始2公里是最難受的，腳步越來越沉重，但是過了3公里，好像身體突然輕松了，步伐也輕盈了，堅持5公里不在話下。
打卡，也是一個幫助自己堅持的好辦法，但不要被打卡綁架，為了打卡而打卡。
因為堅持，今年通過理財?shù)氖杖?，可以支付全家人一次出國行?/b>
B、定目標(biāo)、行動分解
先定一個具體的目標(biāo)，再分解為月目標(biāo)、周目標(biāo)。明確的目標(biāo)的牽引，有利于行動開展。
具體的目標(biāo)要易于衡量，比如“我要瘦”的目標(biāo)沒法衡量，改成“我要減重XX斤”；
學(xué)畫，我給自己的目標(biāo)是一個月完成XX幅作品。
有時候目標(biāo)無法量化，那就直接拆分為行動，每一個行動規(guī)定截止日期。
比如要去旅行，那至少要提前2、3個月開始準(zhǔn)備：行程、機票酒店、攻略、簽證、兌換外幣等。
目標(biāo)分解為行動，還有一個好處，就是讓你覺得堅持下來沒那么難。
比如彩鉛課第二期有個作業(yè)《金拱門薯條》，預(yù)計要畫8小時完成，我要求自己每天畫2小時，當(dāng)天不管有什么事，一定要畫2小時，早上6點我就起來畫，中午孩子休息了再畫一會兒。
C、給自己一些獎勵
獎勵自己，也是認(rèn)可自己的努力，有利于培養(yǎng)信心，繼續(xù)堅持下去。
比如我給第二期彩鉛學(xué)習(xí)分兩個階段，每個階段完成，就獎勵自己一個禮物，比如一件衣服，看一次電影、升級繪畫工具等等，就算不畫畫這些東西也會買，但是通過完成任務(wù)再去獎勵自己，感覺特別有成就感，買到的東西也更加喜歡了。
2、行動
翻看日記，我看到了7月19日寫下的一句話：唯有行動才是對抗焦慮、煩躁、絕望等一切負面情緒的答案。
這不是什么雞湯，而是我自己的感悟。
我曾經(jīng)也是一個拖延癥晚期患者，很多事擺在面前就是不去做，每天都想著，但就是不做，越拖著越覺得困難，然后就更不想做。
開始行動以后，發(fā)現(xiàn)原來并不難啊。
A、敏捷行動
英國作家毛姆說“每一個剃刀都有其的哲學(xué)”，無論是多么微小的事物，都有自己的發(fā)展規(guī)律。與其糾結(jié)，不如馬上開始行動，不要忽視微行動的力量，每天畫畫15分鐘，一個月堅持20天，那也有300分鐘，5個小時了。
B、找對方法
找對方法能大大提高學(xué)習(xí)效率。
健身前，我自己跑步加KEEP鍛煉一個月，體重沒變化，就上了私教課，開啟掉體重之旅。
彩鉛從6月份開始練，自己臨摹摸索，不得要領(lǐng)，8月份上課，快速掌握了基本功。
3、思考
不管健身還是學(xué)畫、學(xué)手賬，我都會總結(jié)老師/教練教了什么，做筆記，復(fù)習(xí)、思考。
每次健身完，我都記下來當(dāng)天的訓(xùn)練內(nèi)容，慢慢地就積累了自己的訓(xùn)練庫，私教課那么貴，我可舍不得一直買課，學(xué)完了，以后就可以自己安排訓(xùn)練計劃了。
彩鉛課和手賬課，老師反復(fù)強調(diào)的基本功和知識點，都是干貨，每當(dāng)我畫不好，就去看筆記，回憶知識點，然后就想明白了。
心藍老師兩期彩鉛課，我分別被評為最佳進步學(xué)員和優(yōu)秀學(xué)員。《零基礎(chǔ)被76幅彩鉛完美治愈（多圖）》
只想說：天賦不夠，勤奮來湊。
我一直不是會走捷徑的學(xué)生，但一點點的堅持讓我找到了自己的學(xué)習(xí)方法。
最近聽到一期關(guān)于“方法論”的語音節(jié)目，對我啟發(fā)很大，我們常說某個人一點就通，舉一反三，學(xué)東西快，這就是掌握了方法論的重要性。
付費學(xué)習(xí)，重要的不是上完了課，交了作業(yè)，而是通過學(xué)習(xí)構(gòu)建自己的方法論體系。
B、分享
分享的時候，其實你得到的更多。
上周在萌薇老師簡筆畫群里做了一次關(guān)于手賬和繪畫的分享，沒想到大家反映很熱烈，積極討論，還問了我很多問題，和大家交流的過程，也啟發(fā)了我的思考，同時認(rèn)識了更多小伙伴，大家各有專長，簡直打開了一個新天地。
四、旅行的意義
有了孩子以后，很久沒出行了，年初帶著孩子去了臺灣，小家伙第一次坐飛機，印象深刻，回來之后還念念不忘臺灣。親子游，是孩子成長中獨特的美好。
10月份去了歐洲幾個國家，也是一次難得的放松和度假。
法國人的浪漫時尚、英國人的理性友好紳士、西班牙人的熱情樂觀，每一個民族都有其特性。
旅行回來又整理了一些素材，用手繪記錄了這次旅行所見所感。
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7月15日，我在日記中寫下這么一句話：生活看似無意義的重復(fù)，而大量的重復(fù)之后方凸顯出某種意義。
人生的意義本就是自己賦予的，生活的美好也是自己打造的。
2017，收獲了“堅持、行動、思考”這三個詞，2018還會帶著這六個字前行。
不忘初心，方得始終。
