1.《身體知道答案》
? ? 作者：武志紅
以前我是一個(gè)活在頭腦與理性的人，我很少會(huì)去關(guān)注自己的身體和感受，《身體知道答案》這本書顛覆了我的傳統(tǒng)觀念。也使我從一個(gè)僵硬自閉的世界慢慢走向真實(shí)的世界。
這本書所提倡的主要思想就是身體就是潛意識(shí)，身體上的感受才是最真實(shí)的。
看完這本書后我漸漸嘗試著關(guān)注自己的感受，盡量讓自己活在當(dāng)下，當(dāng)一種情緒從心里升起時(shí)我努力讓自己去感受，當(dāng)一件事情需要做決定時(shí)，我會(huì)努力去找自己的第一感覺，并選擇聽從自己的第一感覺。
當(dāng)然，這并不是一件容易做到的事情。當(dāng)一種行為習(xí)慣已經(jīng)跟隨自己二三十年后，要去建立一種新的模式是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，但路走對(duì)了，就不怕遠(yuǎn)！
聆聽身體的感覺，能讓我感受到自己是在真實(shí)地活著。
在這里，我給大家分享這本書里一個(gè)與身體建立鏈接的很有用的方法，這個(gè)方法操作性很強(qiáng)，每個(gè)人都可以去嘗試。
保持一個(gè)舒服的姿勢(shì)，然后從頭到腳，或者從腳到頭，緩慢地、逐步地去體會(huì)一下自己身體每一部位的感受。只是去感受就可以了，不必分析，也不必想象，只有當(dāng)有些部位，譬如腳趾，體會(huì)不到時(shí)才想象一下。
這個(gè)方法我本人試過，也分享過給我周圍的人，事實(shí)證明效果真的很不錯(cuò)。如果你平時(shí)有失眠情況或者遇到事心煩意亂壓力大，不妨試試這個(gè)辦法！
另外我再分享一個(gè)心想事成的辦法給大家。
如果你對(duì)某件事感到困擾那么可以在晚上睡覺前對(duì)潛意識(shí)發(fā)出一個(gè)請(qǐng)求——我有一件事感到困惑，請(qǐng)夢(mèng)指引我，告訴我這是為什么。
潛意識(shí)總是很慷慨的，當(dāng)你提出這個(gè)請(qǐng)求后，總會(huì)做出一些印象無(wú)比深刻的夢(mèng)出來(lái)。
2.《遇見未知的自己》
? ? 作者：張德芬
這本書我來(lái)回看了不下三遍，每看一次都有不同的體會(huì)和收獲。
這本書里經(jīng)常出現(xiàn)一句話，“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。
我很喜歡這句話，看這本書幾遍后，我對(duì)自己的各種行為和情緒開始有了覺察，從以前遇事總是無(wú)意識(shí)埋怨指責(zé)他人到自我反省自我療愈，我的生活也因此發(fā)生了一些變化。
生活是一面鏡子，父母、伴侶、子女、朋友等也都是自己的鏡子，從鏡子中照出的不是別人，而是自己需要去改善和修行的東西！
這本書是通過一個(gè)女子與老人之間發(fā)生的奇幻相遇故事為線索進(jìn)行講解的，喜歡看故事的朋友應(yīng)該會(huì)喜歡。
當(dāng)然，個(gè)人覺得這本書至少需要看三遍以上，最好是在不同的時(shí)期去看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不一樣的收獲。
最后，最重要的是要把書本的道理與自己的實(shí)際生活結(jié)合起來(lái)，這樣知識(shí)才能內(nèi)化成為自己的，不然就算知道再多的道理，也依然過不好這一生！
3《追風(fēng)箏的人》
? ?作者：卡勒得?胡塞尼
這是我經(jīng)常在晚上看著看著就不覺落淚的一本書。
落淚的原因在于真實(shí)的共鳴！
這是一本與戰(zhàn)爭(zhēng)、民族、救贖有關(guān)的小說。
這本書的作者胡塞尼在前言里寫到，他不為任何人寫作，只為他自己寫作。也許是這種只從本心出發(fā)的寫作態(tài)度造就了此書高度的真實(shí)感，細(xì)膩的情感描述就好像自己親身盡力的一樣！
這本小說圍繞著主人公阿米爾少爺與仆人哈桑以及阿米爾與父親之前的情感展開線索的。
哈桑對(duì)阿米爾說，為了你千千萬(wàn)萬(wàn)遍。
為什么哈桑受盡了極大的侮辱與委屈后還是愿意追隨著阿米爾少爺？為什么阿米爾少爺費(fèi)勁一切心思就是為討自己父親的認(rèn)可與歡心？
因?yàn)閷?duì)方于自己就是歸屬與愛的來(lái)源啊，我們終其一生，所追尋的不過是生命最初最原始的愛與歸屬，為此我們可以飛蛾撲火一般不顧一切。
說到底，我們都是渴望歸屬與愛的孩子！
愿你我都能擁抱內(nèi)心里住著的那個(gè)渴望愛的孩子！
也但愿你我都能擁有被愛照亮的生命！
