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【腹直肌】

*位于腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘中，為上寬下窄的帶形肌。

*起點(diǎn)：起自恥骨聯(lián)合與恥骨結(jié)節(jié)之間，肌束向上

*止點(diǎn)：胸骨劍突及第5～7肋軟骨的前面

*肌的全長被3～4條橫行的腱劃分成多個(gè)肌腹，腱劃由結(jié)締組織構(gòu)成，與腹直肌鞘的前層緊密結(jié)合。

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?【作用】

1.防止臟器往外跑

2.腹直肌收緊，可以維持腹壓穩(wěn)定，腰椎穩(wěn)定。

3.治療腰曲過大，維持骨盆中正穩(wěn)定。

*找腹直肌收緊的感覺就是，肚臍向內(nèi)找脊柱