沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底
? ? ? 第二個30天，嘉許自己為夢想的生活所做的一切改變，感謝自己對每一天的認(rèn)真和熱忱，感謝自己為愛堅持，感謝生命中的你對我的幫助和關(guān)愛。
90天目標(biāo)
*早睡11:00早起5:00
*減肥8斤，至100斤
*完成安裝預(yù)算基礎(chǔ)學(xué)習(xí)
2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點
*健康
早睡11:00早起5:00
周一、三、五跑步，累跑666KM
減重并保持100斤
培養(yǎng)能隨時冥想休息的能力
*家庭
保持家中愛的氣氛
培養(yǎng)兒女安全感、能力感和興趣
培養(yǎng)兒子睡前程序：刷牙-共讀-換衣-單獨睡
享受家庭共處時光及親密時光
*事業(yè)
升職加薪
學(xué)習(xí)安裝預(yù)算基礎(chǔ)
成為懂設(shè)計、懂工程管理的人
*學(xué)習(xí)
讀書24本，聽書24本
完成周、月、年檢視
發(fā)布20篇文章到簡書（非檢視類）
踐行時間管理90*4=360天
*社交
約見5位牛人，并與其中三人建立深度聯(lián)系
影響20人堅持跑步
用教練技術(shù)或一念之轉(zhuǎn)支持5人成長
*休閑
去日本
與先生單獨逛街或看電影12次
成為有品味的優(yōu)雅女人
第二個30天成果&溫馨時刻（2018年1月14日至2018年2月8日）
健康：精力管理是時間管理的基礎(chǔ)
1.早睡早起，連續(xù)早起打卡87天，平均早起時間5:40，平均早睡時間 11:10，睡眠質(zhì)量得到提升，出現(xiàn)三個小時以上的深度睡眠，睡的很舒服。
2.運動：本月周一三五跑步，跑步10次，跑量64.02KM，平均每次6.4KM/次。
3.泡腳約7次+冥想14次
4.保持體重102斤
5.敷面膜2次
家庭：陪伴是長情的告白
1.給爸爸過生日
2.與老公、爸媽、公公婆婆和姐姐分享我的工作年終總結(jié)發(fā)言稿，聊聊我工作的現(xiàn)在和未來。他們了解我，交流才會更深入。
3.親子共讀時光約8次
4.雷雷的睡前程序
工作：工作讓自己更有價值，提升深度、廣度
1.領(lǐng)導(dǎo)找我談話，說要給我升職
2.去工地三次，羅湖、坑梓和惠州。以后回來要加強總結(jié)。
3.有一次成功的年終總結(jié)發(fā)言
學(xué)習(xí)：提升自己是解決一切問題的關(guān)鍵
1.讀書《天下沒有陌生人》
2.聽書10本，輸出讀書筆記一本。
3.易效能線下聚會
4.學(xué)習(xí)九型人格
社交
1.與兩個同事深度鏈接
2.年會交流
休閑
電影《無問西東》《神秘巨星》《南極之戀》
