昨天去學(xué)舞蹈，第一節(jié)課比較簡(jiǎn)單，我也看到了自己的緊張，我太想做好了。

第二節(jié)課，稍難，我的動(dòng)作生硬，我放棄了拍視頻。

回來(lái)的路上，突然有一股強(qiáng)烈的挫敗感和悲傷，我太想做好了，太想從不好的狀態(tài)里走出來(lái)了。

早上冥想，我看見了害怕等待的自己。

小小的我，經(jīng)常去村口等待爸爸媽媽回家。

我看見她，告訴她：“別等了，反正爸媽會(huì)回來(lái)的，你可以自己開心地玩耍?！?/p>

這是大腦的聲音，心收不到，也做不到，她還是默默地在那里傻傻地等。

那我陪你一起等吧，當(dāng)我蹲下去，跟小女孩待在一起。我才發(fā)現(xiàn)，那個(gè)等待里有對(duì)父母的關(guān)心和愛(ài)，還有恐懼，害怕父母再也回不來(lái)了。

打開她的心門，我發(fā)現(xiàn)是一個(gè)兩三歲的小女孩在黑暗的屋子里，瑟瑟發(fā)抖。

這個(gè)場(chǎng)景在早期的心理學(xué)課堂上鏈接到過(guò)。那個(gè)時(shí)候一直在等媽媽，但媽媽最終沒(méi)有出現(xiàn)。

這次，我看見了，有心疼，有難過(guò)，原來(lái)內(nèi)在的我，有那么多的害怕和恐懼。我不允許她存在，把她關(guān)小黑屋了，

允許自己害怕，允許自己等待，允許自己做不好，對(duì)那個(gè)被自己拋棄的部分，說(shuō)聲對(duì)不起，謝謝你，我愛(ài)你。

99分幸福關(guān)系修行，我們?cè)诼飞稀?/p>