今天是2016年11月11日，大家口中的光棍節(jié)或者剁手節(jié)。

早上在辦公室翻看日歷的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)原來在不知不覺當(dāng)中，11月已經(jīng)過去了十一天。

而我的記憶始終還停留在上上周六和上上周天（10月29日和10月30日）參加成人高考的時(shí)候。

在之前的文中我曾經(jīng)提到過，參加完成人高考的當(dāng)天下午，我就回單位上班了，然后就一直處在連軸轉(zhuǎn)的狀態(tài)，完成各種日常工作，夜里加班寫材料，白天馬不停蹄，晚上分秒必爭。

在職場(chǎng)上，我很要強(qiáng)。對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)交代的各項(xiàng)工作任務(wù)，哪怕再苦再難，哪怕加班加點(diǎn)也要竭盡全力、千方百計(jì)的完成好，從而給自己帶來了較大的心理壓力。

我時(shí)常安慰自己說，寫完了這篇稿子就去休息，趕好了那篇材料就去聽音樂，在參加成人高考的前幾天，白天忙于工作，晚上忙著復(fù)習(xí)，明明已經(jīng)很困了，我依然在心里對(duì)自己說："沒關(guān)系，再看兩道題就去休息，現(xiàn)在多記幾道題，到了考場(chǎng)之后就能多拿幾分"，在這樣的善意的自我欺騙當(dāng)中，我雖然多背了一些題，但是休息卻越來越晚。我總認(rèn)為晚睡一會(huì)兒沒關(guān)系，等考完試休息的時(shí)候可以一次睡個(gè)夠。

等我真正考完試了，我并沒有像，之前設(shè)想的那樣休息，而是繼續(xù)連軸轉(zhuǎn)的工作，事實(shí)證明：潛意識(shí)的力量比意識(shí)的力量要大得多，我的身體比我的心更誠實(shí)，由于生活中的壓力事件比較集中，再加上沒有得到充足的休息，我的頸椎病復(fù)發(fā)了，而且整個(gè)人也處在一種比較焦慮的狀態(tài)中。

從心理學(xué)角度講，頸椎病的產(chǎn)生往往預(yù)示著承擔(dān)了過多的壓力，而焦慮狀態(tài)則是由于自我要求過高或者完美主義導(dǎo)致的。

當(dāng)我意識(shí)到自己處在焦慮的狀態(tài)當(dāng)中的時(shí)候，我開始暫時(shí)拋開產(chǎn)生的焦慮事件本身，去尋找焦慮產(chǎn)生的內(nèi)在原因。

在一次又一次的自我覺察和自我分析中，我發(fā)現(xiàn)我之所以焦慮，就是因?yàn)橥昝乐髁x導(dǎo)致的，我總想在有限的時(shí)間內(nèi)，做更多的事情，于是在于復(fù)一日的緊張當(dāng)中，使自己處于了焦慮狀態(tài)中。

當(dāng)我覺察到這一點(diǎn)之后，我開始試著與內(nèi)在的自我進(jìn)行和解：青鳥別把自己逼的太緊，別對(duì)自己要求過高，放平心態(tài)，敞開心扉，你有資格慢慢來，一步一個(gè)腳印的走好每一步，扎扎實(shí)實(shí)的盡力把每一件事情完成好就可以了，慢一點(diǎn)才會(huì)有故事，太快了就成了事故。

隨著生活節(jié)奏不斷加快，人們開始變得越來越忙，忙著學(xué)習(xí)，忙著工作，忙著買房，忙著賺錢，忙著戀愛，忙著結(jié)婚，忙著做很多事情，雖然取得了一些成就，但是也在日復(fù)一日的忙碌中與內(nèi)在自我的距離越來越遠(yuǎn)。

最好的狀態(tài)是順勢(shì)而為，無為而治，一個(gè)人只有注意傾聽自己內(nèi)心的想法，才能夠更好的關(guān)注自我，發(fā)現(xiàn)自我。

在浮華塵世中，最大的悲哀莫過于贏得了全世界，卻丟失了自己。

無論工作多忙，無論生活多么繁瑣，請(qǐng)學(xué)著發(fā)現(xiàn)并掌握自己的節(jié)奏，請(qǐng)?jiān)试S自己慢慢來，當(dāng)你學(xué)會(huì)了如何與自己相處，你就能夠遇到更好的自己。

時(shí)間不早了，親愛的們，早點(diǎn)休息吧

青鳥在山東濟(jì)南，向你說一聲，晚安′???`