自從辦健身卡以來，每天下班回去，固定動作是換上運動裝，拿起洗澡籃子，迅速奔向健身房，趁著地鐵出來走得微微出汗的悶熱勁，想著要是一頭扎進涼爽的泳池里，即使不游泳，放佛立即感受到一股清新涼爽；或者趁著微汗的身體在跑步機上任意地揮灑著汗水，體驗酣暢淋漓。容不得半點猶豫和遲疑，趕忙收拾東西起身出門，放佛遲疑一分鐘或者坐下來后就再難出門。
今天比往常下班晚幾分鐘，正當我左手提著籃子，右手拿著換洗包正準備出門，他進門一看著情形，說“等我一下，我也要去呢”我還好奇呢，工作日老公一般不去鍛煉的，今天太陽從西邊出來了呀，就想著等他一起出門。
這幾天的北京，每天都預報雷雨天氣，雨卻像蓋頭下的新娘害羞得遲遲不來，讓我們每天處于蒸桑拿的狀態(tài)，地鐵里的寒毛顫栗到室外的濕潤悶熱，想著趁機在跑步機上任意灑汗的感覺。誰知出門后，老公說，今天這時間剛剛好，咱們今天練動感單車吧。我說“好啊，就該練有技術含量的，不能每天只知道跑步和游泳，教練資源都沒用上”我們加快腳步走向健身房。
于是，我們各自進入更衣室，放好換洗包和澡籃子后沖向那個向往的動感單車室，以前在動感單車室門口逗留過，看到那些朋友們?nèi)涡浴洑獾亓髦顾?，覺得很羨慕，今天也讓我來一場酣暢淋漓的動感單車之旅吧。
進來后，炫酷的燈光設計，帶感律動的音樂讓我有點不知所措。教練讓大家將座位調(diào)整到合適的位置，我才知道原來動感單車的位置是可以上下前后調(diào)整的。然后調(diào)整腳蹬子。我沒有經(jīng)驗，第一次接觸，都不怎么會調(diào)。老公過來幫我調(diào)整座位后，腳蹬子沒有來得及調(diào)整好，險些摔著，可能上課時間快到了吧，也可能這樣小白的問題很影響大家，教練問大家準備好了沒，隔壁的隔壁的男生聲音很大的來一句“好了！”
于是教練開始將一些運動要領，“不要聳肩，一定要保持身子挺直，也不要含胸駝背、過分的讓身子后傾，這樣會令背部受壓，長時間會讓讓背部受損。”燈光交錯，我看不清楚教練的動作，音樂太大，我聽不清教練的口號，就東施效顰一般，教練抬左手，我抬右手，看見右邊的女孩抬左手，我又慌亂換過來。好不容易手部放松動作做完，開始調(diào)整阻力大小剛開始教練讓把阻力調(diào)整到最小，動起來后，先坐騎一會，聽教練口令又站騎，并且手還要換位置，腳下越來越快，我怕自己摔著，雙手死死抓著扶手，好不容易堅持到一首音樂完。大家停下來，補充水分，調(diào)整呼吸，還沒停兩分鐘，接著又將阻力加大三圈，又是一首勁爆的音樂，等到站騎的時候，膝蓋偶爾直一下就不會打彎了，險些摔下來，我又趕緊坐下來。兩首音樂下來，我坐騎一會，站騎一會，根本跟不上教練的節(jié)奏，動作很不規(guī)范，腳蹬子也沒系結實，正準備再系的時候，第三首音樂響起，我又準備跟上新一輪的節(jié)奏，但此時我已經(jīng)揮汗如雨，汗水流進眼睛里，是咸的，又坐下來用衣服擦眼睛，但是衣服也濕了一大半，感覺咸咸的。再看看旁邊的女孩，正跟著教練的節(jié)奏有條不紊的挺胸抬頭的動著，而我與周圍環(huán)境一點都不和諧。又勉強堅持了半首音樂，別人站騎的時候我坐騎，我努力試著站起來的時候，已覺得大腿發(fā)軟再也沒有力氣，趕緊停止后，慌亂走出單車室，結果差點摔倒在地，雙腿大腿已然不是自己的。直到?jīng)_澡時，雙腿發(fā)軟，有點東倒西歪，頭重腳輕飄飄然，引來異樣的目光。挪步到前臺一看，其實才二十多分鐘，但是出汗效果已經(jīng)跟五公里差不多，但是大腿的酸爽程度已經(jīng)遠遠超過跑步五公里。
終于體會到教練開始的那句話，安全第一，健身第二。剛開始以為動感單車就像騎自行車一樣，不難學，也沒什么危險，但是今天徹底讓我對這個運動項目有了新的看法。很有技術含量的運動，并且出汗最多最快最爽，大腿已經(jīng)快廢掉了。出了健身房，我一步一挪地往家走，想著一定要好好學到動感單車的技術要領，真正來場單車之旅！
