2019年已經(jīng)過去兩個(gè)月了。

我還記得上個(gè)月月底，我們剛在西安和客戶開會(huì)確認(rèn)完業(yè)務(wù)計(jì)劃書的第一版，我還記得那一天因?yàn)闀r(shí)間緊張，任務(wù)繁重，最終版出現(xiàn)了三處錯(cuò)誤，其中有兩處還被客戶挑出來了。那一天我的心情很沮喪，充滿自責(zé)。于是回去就寫下了第一個(gè)月的總結(jié)，我告訴自己，如果再范，就扣掉一天的工作時(shí)間。

一轉(zhuǎn)眼到了二月，這樣的問題又一次出現(xiàn)了。這次項(xiàng)目經(jīng)理讓我發(fā)郵件給合伙人檢討，可這次我卻是很不情愿地承認(rèn)了自己的錯(cuò)誤，因?yàn)槲矣X得這段時(shí)間自己真的太累了，一直都沒有真正地休息過，哪怕是下了班，也還是提心吊膽地?fù)?dān)心項(xiàng)目負(fù)責(zé)人來電話。二也是可能是自己也確實(shí)沒有找到真正能夠放松的方式。

所以今天就想來聊聊，真正的放松是什么？

先談?wù)勎覈L試過的方法吧：鍛煉身體、收拾屋子、睡覺、看書、寫日記、練字、聊天、刷抖音、玩游戲。

本來想對(duì)他們排個(gè)序，但仔細(xì)想想，其實(shí)他們?cè)诟鱾€(gè)維度都給我?guī)磉^好的影響，可能沒辦法一概而論。

鍛煉身體不必多說，這件事算是我一直堅(jiān)持在做的一件事情，鍛煉的時(shí)候，我能感受到對(duì)自己身體的控制感不斷增強(qiáng)，生活和工作中的壓力被逐漸釋放，對(duì)于自己能力感的不斷提升，同時(shí)對(duì)于風(fēng)險(xiǎn)也沒有那么懼怕了。整體上說，鍛煉讓我更有勇氣，更有自信，能夠更加輕松地去面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

收拾屋子，對(duì)于混亂的思路有奇效。花上1個(gè)小時(shí)，把垃圾倒了，地拖了，衣服洗了，整個(gè)人的心情真的會(huì)好很多。因?yàn)槠鋵?shí)收拾屋子是一件蠻復(fù)雜的事情——當(dāng)面對(duì)一個(gè)長(zhǎng)期沒有打掃的需要整理的房間時(shí)，往往會(huì)一點(diǎn)思路都沒有。但真正當(dāng)我下定決心要整理的時(shí)候，我可能會(huì)先從看見的地方開始做，比如把外賣盒子蓋上，再放進(jìn)垃圾袋；或者比如說把沒洗過的衣服都收集起來，放在洗衣機(jī)里，倒上洗衣液，先泡著。所以收拾屋子給我?guī)淼捏w會(huì)就是，無論再難的事情，只要你開始做了，就會(huì)逐漸有思路，也一定會(huì)有效果。

睡覺，理智上我認(rèn)為不應(yīng)該是一種休息的方式，因?yàn)槿绻ＷC真正良好的睡眠，比如每天12點(diǎn)前入睡，那么完全沒有必要周末花費(fèi)額外的時(shí)間去睡覺?？赡軐?duì)于我來說，睡眠是必要因素，不僅僅對(duì)放松是必要的，而且對(duì)于好好工作，樂觀生活，都是無可替代的。

說到看書，真的慚愧，我這兩個(gè)月基本都沒有看書了。雖然今年的年度計(jì)劃還沒有定下來，但讀書一定是重中之重。讀書之于我，最大的作用，在于思考一些工作以外的問題，讓我真正Think Out Of The Box，跳出工作的那個(gè)環(huán)境和內(nèi)容，重新審視自己的生活，同時(shí)在于作者交流觀點(diǎn)的過程中，確定自己的喜好。說到確定自己的喜好，對(duì)于性格猶豫的我，真的是一輩子要學(xué)習(xí)的事情啊，可能第一步是直面自己，其次是接受自己，最后是忠于自己。

寫日記，它最大的功能在于和自己對(duì)話。因?yàn)槲乙恢笔且粋€(gè)很在意別人看法的人，這樣的性格是優(yōu)勢(shì)，也是劣勢(shì)。優(yōu)勢(shì)是我能夠很敏銳地抓住別人的情緒變化，劣勢(shì)是有些需要我講理不講情的地方，我難以做到。在面對(duì)別人的觀點(diǎn)，尤其是面對(duì)權(quán)力者的觀點(diǎn)時(shí)，我往往會(huì)選擇同意和接受，而不是利用自己的理智去思考，去反駁。所以可能對(duì)我來說，寫日記（不論是文字、語(yǔ)音還是視頻日記）都是和自己對(duì)話，確認(rèn)自己觀點(diǎn)的重要方式。

練字呢，其實(shí)是個(gè)挺文藝的習(xí)慣，這里的文藝，可以理解為是無用。但為什么我一直在做呢？坤哥說我就是為了撩妹，說實(shí)話，對(duì)于單身的我它確實(shí)看可以發(fā)揮這樣的功能，但是我自己覺得原因主要有兩個(gè)吧，一個(gè)是我習(xí)慣了，字寫得好看一直是我的優(yōu)勢(shì)，我不是很想丟掉，哪怕它看上去有些華而不實(shí)。二是我覺得很爽，臨摹完了之后，自己發(fā)揮抄一些句子，自己看著也很舒服——我會(huì)因?yàn)槲夷軐懗龊每吹淖郑矚g我自己一點(diǎn)。

其實(shí)聊天，在我看來一直就是個(gè)特別好的放松的方式，我最喜歡的愛情電影《愛在黎明破曉前》就是全篇由對(duì)話組成，它讓我看到理想中的愛情的樣子——純粹的靈魂之間的融合，是可能的。只是聊天這一點(diǎn)，要求還挺高的，因?yàn)樾枰业接兄餐掝}的，同樣的對(duì)于話題有思考的，能接受不同觀點(diǎn)的對(duì)象。

刷抖音，說實(shí)話還是很解壓的，有段時(shí)間，或者說這段時(shí)間，它就是我每天唯一的快樂來源。但它的危害也是顯而易見的——讓人成癮。作為一個(gè)低投入、短周期、高收益的娛樂方式，在現(xiàn)在這個(gè)浮躁的社會(huì)能夠火起來，不是沒有理由的。

玩游戲吧，給我?guī)淼氖橇硪粋€(gè)維度競(jìng)爭(zhēng)上的勝利，在這個(gè)維度上，競(jìng)爭(zhēng)更簡(jiǎn)單，更快捷。但這樣的勝利，往往需要有同伴的見證才能真正讓人快樂。

說了這么多種放松的方式，其實(shí)本質(zhì)上是在試圖回答一個(gè)問題：真正的放松是什么樣的？

我覺得真正的放松最最核心的要素，就是需要有和自己的相處的時(shí)間，花一點(diǎn)時(shí)間，問問自己究竟是怎么想的，花一點(diǎn)時(shí)間重新認(rèn)識(shí)自己。

今天就到這里吧。說實(shí)話，這個(gè)日記時(shí)刻，真的是我這幾天最開心的時(shí)間了。