Hi，我是靈秀，昨天晚上8點(diǎn)我跑了3公里。

當(dāng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)，隨之而來(lái)的將會(huì)是一個(gè)更良好的心態(tài)、一個(gè)更健康的體魄、一張更陽(yáng)光的臉龐，還有一段開(kāi)掛的人生。

因此接下來(lái)的一年里，我決定只在乎4件事：

1、在乎自己的健康

年紀(jì)輕的時(shí)候會(huì)認(rèn)為疾病離自己很遙遠(yuǎn)，因此懂養(yǎng)生的一般都是老年人，沒(méi)有時(shí)間去關(guān)注，總覺(jué)得與其花時(shí)間運(yùn)動(dòng)不如花更多的時(shí)間想如何賺錢(qián)。

只有生病了，才知道一定對(duì)自己的健康多關(guān)注，因此養(yǎng)生特別重要：早睡早起，均衡飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)、情緒穩(wěn)定。

早睡早起：堅(jiān)持做到10點(diǎn)30之前睡覺(jué)，6點(diǎn)30左右起床。這是上班給的規(guī)律生活，有時(shí)候休假就會(huì)打破，但心里會(huì)告訴自己，不要熬夜。

均衡飲食：葷素搭配，魚(yú)蝦類(lèi)是我的首選，飲食每餐基本是7分飽，前幾天展會(huì)晚上吃的有點(diǎn)多，肚子有點(diǎn)接受不了，同時(shí)一旦飲食打開(kāi)就會(huì)控制不住，不吃飽就會(huì)難受。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)：健走是我的第一選擇，但是跑步會(huì)消耗多一點(diǎn)，出出汗對(duì)身體有利，以前我的運(yùn)動(dòng)選擇挺多，比如舞蹈、瑜伽及塑身。

情緒穩(wěn)定：安靜平和的心態(tài)有利于身心健康，讓自己時(shí)刻保持愉悅的狀態(tài)，每一天都值得期待。

2、在乎自己的愛(ài)好

愛(ài)好其實(shí)是一種學(xué)習(xí)，對(duì)自己感興趣的領(lǐng)域進(jìn)行慢慢探索，不求快，只求慢慢感悟和進(jìn)步，我的愛(ài)好有靜一點(diǎn)的小楷書(shū)法學(xué)習(xí)，也有動(dòng)一點(diǎn)的古典舞學(xué)習(xí)，所有的學(xué)習(xí)都需要循序漸進(jìn)，都不是一朝一夕可以練成的。

最近又入手了一個(gè)古箏，即使不會(huì)，彈一彈也會(huì)覺(jué)得很舒心很愜意，音樂(lè)的魅力無(wú)限。所有自己選擇的愛(ài)好都希望可以相伴一生，在無(wú)聊空虛的時(shí)候她們就會(huì)成為最重要的存在。

3、在乎自己的工作

工作對(duì)于一個(gè)獨(dú)立女性來(lái)說(shuō)其實(shí)是很重要的，它會(huì)讓我們有事可做，找到自己的價(jià)值和存在感，同時(shí)通過(guò)與同事相處，學(xué)習(xí)一些做人處事的道理，更多的時(shí)候有一份自己的工資會(huì)讓自己有足夠多的底氣。

不僅如此在工作中還是需要不斷的學(xué)習(xí)新的知識(shí)，讓自己的能力和學(xué)識(shí)更上一層樓。

4、在乎自己的家人

家人永遠(yuǎn)是自己的堅(jiān)強(qiáng)后盾，脆弱的一面留給家人，所以時(shí)常需要關(guān)心和愛(ài)護(hù)家人，選一點(diǎn)家人愛(ài)吃的水果，給家人過(guò)生日，定期和家人一起吃飯或者出去旅游，有利于提升家人的關(guān)系。