16期21天訓(xùn)練營(yíng)，4組學(xué)員云水禪心的第二次作業(yè)

1.年齡：不惑

2.學(xué)歷：大專(zhuān)

3.收入：0

4.家庭：一般

5.人脈：粉絲2200人

司馬騰老師的第二節(jié)課，再一次深深地觸動(dòng)了我。已過(guò)不惑之年的我，曾是一名會(huì)計(jì)，因?yàn)檠奂?，辭職成為家庭主婦，收入自然為零。

家庭條件優(yōu)越嗎？比上不足，比下有余。

你的勞動(dòng)值錢(qián)嗎？不，一文不值。你起早貪黑，忙里忙外，人家一句話(huà)：你天天不上班，又不掙錢(qián)……就把你的所有辛苦都抺殺了……

40歲，你的時(shí)間都花在了什么地方？你還有什么資本可以去揮霍？你的人生目標(biāo)就是這樣靠向老公伸手要錢(qián)過(guò)日子嗎？不，決不！

你還要兒子看著別人的媽媽衣著光鮮地開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，羞怯的說(shuō)：我媽媽沒(méi)有工作嗎？

不，決不！我要讓兒子知道他的媽媽是有社會(huì)價(jià)值的。

我要用我的聲音去溫暖整個(gè)世界！

但是目前，我的氣息還不夠穩(wěn)定，底氣還不足。為此，要打破目前的生活狀態(tài)，走出目前的舒適區(qū)。每天堅(jiān)持練聲、練氣息。這就是我的，工作目標(biāo)。

90天工作目標(biāo)：氣息足夠穩(wěn)定，足夠支撐，開(kāi)一個(gè)小時(shí)的直播。

60天目標(biāo)：繼讀練習(xí)科學(xué)的方法，讓長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)不累。錄制更有價(jià)值的節(jié)目。

30天目標(biāo)：每天堅(jiān)持練習(xí)口部操，各20次。讀聲韻歌每天兩遍。

二、生活目標(biāo)

1.作為一個(gè)家庭主婦，家庭永遠(yuǎn)是第一位的。為此訂立90天生活目標(biāo)：保證全家人，早餐營(yíng)養(yǎng)豐盛。早晨起床后，環(huán)境優(yōu)美，干凈整潔。

60天目標(biāo)：早餐，營(yíng)養(yǎng)豐富。

30天目標(biāo)：首先打掃庭除，內(nèi)外整潔。

三、學(xué)習(xí)目標(biāo)。

90天目標(biāo)：1.學(xué)習(xí)時(shí)間管理，使用清單指引下一步。

2、用番茄工作法，提高做事效率。

3、通過(guò)冥想保持專(zhuān)注。

60天目標(biāo)：養(yǎng)成復(fù)盤(pán)習(xí)慣，每周做檢視，每曰寫(xiě)感恩日記，來(lái)反思自己。

30天目標(biāo)：養(yǎng)成冥想和列清單的習(xí)慣。

四、親子目標(biāo)。

90天目標(biāo)：兒子養(yǎng)成，物品歸位，早起運(yùn)動(dòng)、早讀、按時(shí)吃早餐的好習(xí)慣。

60天目標(biāo)：兒子養(yǎng)成吃早餐的，不挑食的習(xí)慣。

30天目標(biāo)：兒子養(yǎng)成早起運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

五、個(gè)人成長(zhǎng)

90天目標(biāo)：向“永遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)高效學(xué)習(xí)的方法。

60天目標(biāo)：和“永遠(yuǎn)”結(jié)為死黨，以她為參照物，學(xué)習(xí)她早起做好每一件小事，整理好環(huán)境，整理好內(nèi)心。

30天目標(biāo)：讀完《少有人走的路》并輸出筆記。重塑心智管理模型。

六、財(cái)富

90天目標(biāo)：希望通過(guò)我的堅(jiān)持和不斷訓(xùn)練，把我自身的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，能夠創(chuàng)造出持續(xù)的商業(yè)價(jià)值。

60天目標(biāo)：不斷擴(kuò)大自己的影響力。

30天目標(biāo)：積極參加各種活動(dòng)，鍛煉自己，堅(jiān)持每日，錄制新節(jié)目，發(fā)朋友圈。