1.昨晚住了醫(yī)院附近的酒店，晚上太困手機忘記充電，潛意識很支持我，早上5：28自然醒，起床去醫(yī)院取了第3號，心情很好?；厝ニ嘶鼗\覺，8：00孩子睡不醒，耽誤了看病時間，胸口立馬就緊了，有點焦慮，怕今天檢查不完回不了家，也有點埋怨孩子，用了逆向動力法處理情緒，5分鐘左右情緒緩解，身體感覺也恢復(fù)正常。同時覺察到孩子就是自己的鏡子，不能接受她實際上也是不能接受自己，自己不應(yīng)該拖延犯錯的信念根深蒂固，及時轉(zhuǎn)念，事情已經(jīng)發(fā)生就一定有其發(fā)生的理由，當(dāng)下我最應(yīng)該做的是穿過烏壓壓的人群盡快和醫(yī)生溝通。想都是問題，做才是解決，我做到了。2.醫(yī)生要求住院，孩子哭的傷心至極，她非常期盼的、原本訂好的玩的計劃不能實施了。拒絕讓我抱、也拒絕聽醫(yī)生說的任何話，把住院單藏了起來。我有點急，覺著應(yīng)該早入院早治療，就試著和她溝通，發(fā)現(xiàn)她已完全進入情緒腦。同時也覺察到自己的急躁焦慮，發(fā)現(xiàn)自己身體緊繃，做了幾個深呼吸，讓自己先平靜下來。然后告訴她我看到她很傷心，如果是我我也會很難過，安靜地陪著她直到她平靜下來順利辦理住院。中午帶她吃了德克士，看到她滿足開心的樣子，也想為自己的覺知點個贊。3.下午孩子說，媽媽我們有機會單獨呆在一起，親子關(guān)系一定會更好呢。我竟然都沒有想到，一直在為疾病擔(dān)心焦慮，孩子的信念給了我驚喜。我為有這樣的親子相處機會開心，也為有如此可愛的孩子驕傲，同時也接受自己有那些焦慮情緒和局限性信念，那也是我的一部分。隨時覺察，接受自己，今天我做到了哦！

感恩所有在我生命中出現(xiàn)的人、出現(xiàn)的事，一切都是最好的安排！