例假就像是女人的健康晴雨表。如果一個(gè)女人還會(huì)來(lái)例假，代表她還年輕；如果沒(méi)有，或者是被摘除了子宮，說(shuō)明她已經(jīng)在衰老。
女人之所以比男人長(zhǎng)壽，是因?yàn)槎嗔艘粋€(gè)子宮，
有了例假，多了一個(gè)排毒的通道。
如果月經(jīng)一旦不調(diào)，毒素就在體內(nèi)沉積，
女人就會(huì)提前衰老，
甚至引發(fā)多種婦科病，導(dǎo)致不孕不育！
01
例假提前
例假提前說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始?xì)馓摿耍庖吡σ呀?jīng)開(kāi)始下降了，肺氣不足了，如果這時(shí)不在意，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)發(fā)展成例假推后，就到了血虛的地步了，如果這時(shí)懷孕生出來(lái)的孩子就特別容易感冒。
02
例假退后
例假推后說(shuō)明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，肝腎已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)虧虛了，如果這時(shí)不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況！如果這時(shí)懷孕出現(xiàn)來(lái)的孩子就特別容易出現(xiàn)不長(zhǎng)個(gè)，小兒多動(dòng)癥。
03
痛經(jīng)
痛經(jīng)說(shuō)明體內(nèi)有濕寒。從母體繼承來(lái)的，就是所謂的遺傳，這是原因之一；原因之二，來(lái)例假時(shí)不注意，穿的單薄，或是吃涼東西，這時(shí)如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。
女性要想美，其實(shí)很簡(jiǎn)單就一個(gè)辦法——把你的月經(jīng)正常，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。另外女人的身材、皮膚內(nèi)分泌是一個(gè)整體必須一起調(diào)養(yǎng)，如果氣血不暢，會(huì)手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會(huì)長(zhǎng)斑，還有些人會(huì)長(zhǎng)經(jīng)期痘。
食療來(lái)調(diào)
當(dāng)歸雞蛋紅糖水
一星期喝1-2次，對(duì)面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用。
食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：
1、把所有材料準(zhǔn)備好。
2、當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。
3、切成薄片。
4、把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。
5、雞蛋放入鍋中，加沒(méi)過(guò)雞蛋的冷水中火煮開(kāi)至熟。
6、取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7、把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。
8、加入紅糖，煮至糖溶即可。
9、晾至溫?zé)?，即可開(kāi)吃。
紅棗當(dāng)歸雞蛋
養(yǎng)成習(xí)慣，每個(gè)月都喝點(diǎn)，據(jù)說(shuō)是痛經(jīng)的救命良藥！
食材：當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量
做法：
1、準(zhǔn)備好材料。
2、鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開(kāi)裂。
3、煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內(nèi)。
4、將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸。
5、轉(zhuǎn)小火，加入紅棗。
6、放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘。
7、加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水。
玫瑰花棗茶
補(bǔ)血
食材：桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、紅棗用清水浸泡洗凈。
3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5、放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。
6、把枸杞浸泡洗凈。
7、然后放入枸杞和玫瑰花。
8、煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。
