? ? ? ? 我真的很想了解月經(jīng)與情緒的關(guān)系，以及在月經(jīng)期我們怎么來養(yǎng)護(hù)自己的情緒。

? ? ? ? 前幾天不自主的，我就開始睡不踏實(shí)，睡覺時(shí)總感覺人是清醒的，腦袋里在思慮著一些事情，當(dāng)然這樣的睡眠質(zhì)量也影響著我的生活：白天無精打采，顧慮重重，一個(gè)小小的決定都難于做出，思前顧后，再然后我又會(huì)對這樣的自己進(jìn)行評判，不想也不會(huì)與他人溝通，慢慢的，整個(gè)人就像被囚錮了一樣，身體里的能量都不再流動(dòng)，憋著，憋著，就像要爆炸……我還是波瀾不驚的上班、回家，但身體和心理上的累只有我自己承受，同時(shí)我也害怕別人發(fā)現(xiàn)我的反應(yīng)遲鈍和毫無主見，我很想有個(gè)時(shí)間和空間傻傻的坐著、躺著、看看我喜歡的瑜伽心靈靜心文字，但我好像又找不出這樣的契機(jī)….每天機(jī)械班的6點(diǎn)起床，洗漱、趕車、工作，工作環(huán)境也是鬧哄哄，總有人來打擾，做不完的事情，即使是中午午休，也放松不下來，中午起床后帶著疲憊的感覺到下班，下班后在憋悶的地鐵穿行回家，回家后又是家務(wù)、作業(yè)、洗澡、睡覺，每天乏味、一眼看到盡頭的生活讓我情緒低落，而月經(jīng)期激素的缺乏更是壓倒我的稻草，在昨天月經(jīng)流出后，我快要爆炸的身體就像有了一個(gè)出口，一下子就松了下來，身體里的能量開始流動(dòng)起來。

? ? ? ? 我逐漸看到月經(jīng)帶給我的情緒低落，持續(xù)的時(shí)間也會(huì)有好幾天，我不想去評判，不想去壓抑，就這樣淡然的看著它吧，累了就休息，想突破就去突破，并且記錄下它的感受；好好的與她相處，她需要被好好照顧與看到，感恩你的規(guī)律和調(diào)皮，馬上我就會(huì)買來你喜歡的姜棗紅糖水來滋養(yǎng)你，愛你

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