——魏君學(xué)習(xí)非暴力溝通心得

我真聽得懂你的話了嗎？這是我時(shí)?？紤]的問題。我的答案是不好說，或者說有時(shí)候能有時(shí)候不能。在我看來一個(gè)人說話，有其意思、意圖和需要，所謂三個(gè)層面的信息。頭兩個(gè)層面頭腦分析即可，而后一個(gè)“需要”要靠身心體會(huì)才能得。即使這樣，也都是我們猜測(cè)的?！拔摇焙汀澳恪辈皇峭惑w，“你”說了什么和“我”聽到什么，并不是一回事，“我”并不必然知道“你”說的是什么，這樣以來，要確切知道“你”說了什么，“我”得把“我”聽到的去跟“你”核實(shí)。這樣“我”才能保障，“我”聽到的和“你”說的一致。

不幸的是，我們會(huì)把“我”聽到的當(dāng)真，也就是“我”知道“你”說的是什么。我們的理由是，“我”和“你”生活在一起很久了，“你”撅起屁股“我”都知道你往哪兒飛，這意思是“你”說的就是這個(gè)意思，不是這個(gè)意思都不行。足見“我”有多霸道，可“我”并不一定有意識(shí)。這種情況，有人是這樣說的：“我知道你認(rèn)為你理解了我的意思，可我想弱弱地說一聲，那真的不是我的意思。”

非暴力溝通的同理傾聽給我們帶來了福音，它提醒我們完全臨在的基礎(chǔ)上，帶著尊重去理解“你”，而不關(guān)于“我”是否同意，把“我”理解的去與“你”核實(shí)，以尋求一致。那理解什么呢？非暴力溝通指向“感受”和“需要”，它認(rèn)為這是“你”這一刻的內(nèi)在狀態(tài)和心靈真相，這種理解能在“我”和“你”之間，能夠建立起有品質(zhì)的連接，情感因此能產(chǎn)生流動(dòng)，愛會(huì)自然發(fā)生。這種“同理傾聽”發(fā)生，“你”會(huì)感到“你懂我或你理解我”的感受——放松和平靜?！拔摇币矔?huì)體驗(yàn)到“我真聽懂了你的話”的感受——放松和喜悅。