兩年前，因?yàn)楣ぷ魃系膽?yīng)酬比較多，晚餐都要吃兩三個(gè)小時(shí)，經(jīng)常喝酒，聚會(huì)，燒烤，餐餐外食。那白天也都是在外面隨便吃吃，生活沒(méi)有規(guī)律！

我的體重暴漲了20多斤。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己胖了很多好多衣服都穿不進(jìn)去了。我開(kāi)始刻意的減肥，尋找減肥的方法。試過(guò)節(jié)食，吃藥，但都沒(méi)有什么長(zhǎng)期的效果。

去年朋友介紹我去做了一個(gè)拔罐開(kāi)穴減肥。每天在身上拔火罐。從前到后，從上到下，全身吸滿了各種火罐，青一塊紫一塊。那個(gè)過(guò)程真的是痛不欲生。

他們說(shuō)這叫做中醫(yī)開(kāi)穴。也要求節(jié)食，這不能吃那不能吃，早餐，只能吃雞蛋和豆?jié){，不限量！午餐晚餐只允許吃水煮的雞腿或牛肉。整個(gè)過(guò)程中的都不能吃到任何油脂，不能吃水果，不能吃蔬菜。

忍受了一周的疼痛，我大概瘦了四五斤。那天沒(méi)管住嘴，晚上跟同事們吃了一頓火鍋。沒(méi)想到第二天暴增五斤。我不但沒(méi)有瘦，反而更胖了。

我感覺(jué)這個(gè)減肥方法根本不適合我。放棄了！

一天逛街，看到一件很漂亮的裙子，“把這件裙子拿給我試試，”我說(shuō)。

“你穿不了，這是均碼?！蔽艺f(shuō)“你就讓我試試，只要能穿我就會(huì)買?！崩习澹骸澳愦┎涣?，這是均碼?！?/p>

她的態(tài)度刺傷了我，“幫我包起來(lái)，我要了?！?/p>

衣服買回去，我迫不及待試穿，真的太小了，穿不進(jìn)去。

但是，這件事情深深的刺激了我，我要減肥，我給自己半年的時(shí)間，一定要瘦，減掉20斤。

我開(kāi)始不斷的關(guān)注學(xué)習(xí)一些減肥瘦身的知識(shí)。一直到前段時(shí)間接觸到了一個(gè)減肥的一個(gè)網(wǎng)站，參加一個(gè)百日瘦身團(tuán)，每天按時(shí)按點(diǎn)在群里發(fā)送三餐照片，運(yùn)動(dòng)照片，每天有教練指導(dǎo)點(diǎn)評(píng)。并且不用節(jié)食了，三餐都有肉類，有蔬菜水果，也有主食。

這樣子的營(yíng)養(yǎng)搭配，我能吃飽，而且精神非常好。每天再搭配足夠的運(yùn)動(dòng)。一個(gè)月我減掉了六斤?，F(xiàn)在我每天精神非常的飽滿，對(duì)自己的減肥非常有信心，我感到不是單純的減肥，而是找到了一種新的生活方式，健康的，適合我的生活方式。

我已經(jīng)可以做到每天早起早睡，每天運(yùn)動(dòng)，每餐營(yíng)養(yǎng)搭配。非常享受現(xiàn)在這樣的生活狀態(tài)。！

我也感染帶領(lǐng)了一群小伙伴，他們開(kāi)始早起早睡，飲食搭配，注重營(yíng)養(yǎng)，也開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。我感到非常開(kāi)心，只要用科學(xué)的方法，每個(gè)人都可以管理好自己的身材和健康。

非常慶幸，我遇到了百日瘦身團(tuán)，非常慶幸，我遇到了一個(gè)專業(yè)的教練，非常慶幸我找到了適合自己的生活方式！