昨天到今天，心中被一種煩躁的情緒干擾著，說不上來是為什么，好像是自己沒有休息夠，卻又要恢復(fù)到快節(jié)奏的狀態(tài)里，有些阻抗，也有些煩躁，也有自己沒能很好的規(guī)劃好自己的時間，對自己有些許責(zé)備，有一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)耗。感覺到自己內(nèi)部還沒有完成整合，關(guān)于工作，關(guān)于生活，有點(diǎn)被動推著走的感覺，好像是我的身心跟不上事情發(fā)現(xiàn)的節(jié)奏。原計劃晚上靜心下來給青訓(xùn)營課程配音樂，但中午接了個咨詢電話，要求晚上做咨詢，心中很不情愿，但又無法拒絕。面對來訪者焦慮的狀態(tài)，我說不出拒絕的話，初步預(yù)訂晚上的時間，讓家長征求孩子意見后，再最后確認(rèn)。這個部分，我再一次看到自己的模式：容易妥協(xié)，成全別人，委屈自己。尤其是面對學(xué)員和來訪者，當(dāng)我因為自己的原因我拒絕了向自己求助的人，內(nèi)心會有愧疚感，覺得自己只想著自己而沒有去幫助支持需要自己支持的人。會愧疚，不自在。也許這還是自我價值感不足的部分。同時，也是潛意識里，自己對于職業(yè)道德一直有著很高的要求，即使在教師這個工作上，自己也從未對自己降低要求，看到這里，忽然聽到一個聲音，“也許在你的心里，工作和事業(yè)一直比你自己更重要！”感知到這個部分，胸口有點(diǎn)堵，很不舒服，我可以怎么做？

連續(xù)擴(kuò)展式呼吸，放出這份於堵的情緒，同時，今晚要好好做做情緒能量靜心來做做清理，該做的功課要做，行動起來。