01 感恩遇見(jiàn)
218期重慶班時(shí)間管理一階的復(fù)訓(xùn)的課程安排在11月6日和11月7日兩天。當(dāng)看到課程排期出來(lái)的時(shí)候，首先就通過(guò)了網(wǎng)上課程的預(yù)約系統(tǒng)報(bào)名。
這一切要感恩海明教練的助力，原本復(fù)訓(xùn)的名額都已經(jīng)滿了，后來(lái)通過(guò)申請(qǐng)，加開(kāi)了名額，才得以讓我們有機(jī)會(huì)再次進(jìn)到課堂。其次要感恩見(jiàn)習(xí)教練兆熊，是他提醒我重慶11月有課。
于是就一直很關(guān)注這個(gè)課程，提前很久就開(kāi)始為上課做準(zhǔn)備。
02 上課心得
這次復(fù)訓(xùn)，帶著一顆敬畏與理性的心，走進(jìn)了百人大班，易效能時(shí)間管理系統(tǒng)葉老師從道、術(shù)、器、用，四個(gè)模塊系統(tǒng)講述了整套管理模式。
器的部分：人生要有方向，工作要有重點(diǎn)，生活要有節(jié)奏。減少事情的數(shù)量，提高事情的質(zhì)量。例如日本作家村上春樹(shù)的出版的小確幸，他只有三個(gè)目標(biāo)，早睡、早起、運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)作。他的生活就是要事優(yōu)先。
怎樣做到要事優(yōu)先呢？就是要執(zhí)行計(jì)劃三角形系統(tǒng)：反思、計(jì)劃和行動(dòng)。計(jì)劃不等于行動(dòng)。早起可以寫(xiě)晨間日期，還要早睡。晨間日記可以記錄一天的美好，也可以記錄不美好，有不美好的，就去改善。記錄晨間日記，記錄的方式、形式可以不限?？梢杂檬謾C(jī)、筆記本或者在腦袋里面回憶也是一件蠻快樂(lè)的事情。
計(jì)劃三角形的執(zhí)行系統(tǒng)就是日歷和清單。日歷是格狀的，日歷上面的事情一定是少量的，寫(xiě)在日歷上的事情就一定要做。
吃青蛙，（青蛙指的是重要的事情）。用番茄鐘來(lái)吃。
葉老師在課堂上舉了一個(gè)要專注的例子：有的人買了很多書(shū)，下載了很多APP，也買了很多網(wǎng)課，感覺(jué)好像你很努力，很愛(ài)學(xué)習(xí)，只是感覺(jué)、好像。其實(shí)我自己也是自控力特別差的人，這一點(diǎn)我自己也是，不夠?qū)Ｗ?，不夠聚焦。所以?dāng)下我的下一步行動(dòng)就是：把不用的APP統(tǒng)統(tǒng)卸載，沒(méi)看的書(shū)接著看。
在執(zhí)行層面，有些事情是不同情景下做的，例如在家、在辦公室、外出。情景就是：天（有多少時(shí)間）x 地（空間）x 人 （因素），順勢(shì)而為。我們要做到日出而做，日落而息。如果大人，父母自己做好這些，也會(huì)影響到孩子。父母的高度是孩子的起點(diǎn)。
工具重新定義時(shí)間和成本。復(fù)雜重復(fù)化，重復(fù)流程化，流程工具化，工具自動(dòng)化。用自動(dòng)系統(tǒng)管理一些事物。舉例說(shuō)明，同步是一種生活方式，要發(fā)送已經(jīng)out五年了。所謂“預(yù)則立，不預(yù)則廢。” 確定出發(fā)就已經(jīng)完成了最重要的部分，自律就是要做到：該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，該吃飯的時(shí)候吃飯，做事情就是要聚焦。專注才能走得更遠(yuǎn)，學(xué)習(xí)不是一天的事情。家不是工作的地方，家里是溝通情感、重大事件的地方。做事情要全力以赴，而不是盡力而為。（為了不遲到開(kāi)課，天氣不好就買兩張飛機(jī)票，再買一張火車票）做到萬(wàn)無(wú)一失，確保事情的順利進(jìn)行。
創(chuàng)造力?進(jìn)去精神=成功，黑白之間是彩虹。人生永無(wú)止境，只要你愿意去探索，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的人生。當(dāng)你說(shuō)不的時(shí)候，就失去了整個(gè)世界。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)做一件事情很麻煩的時(shí)候，一定有更好的辦法。人類已經(jīng)進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，要擁抱科技，人類也已經(jīng)進(jìn)入了多頻時(shí)代，只需要點(diǎn)、搜、問(wèn)。沒(méi)有點(diǎn)到就是沒(méi)有學(xué)到，沒(méi)有點(diǎn)全就是沒(méi)有學(xué)全。大范圍的系統(tǒng)用鏈接，小范圍的鏈接用ID。所有的共享，都需要有賬號(hào)。我們要做到觀察木見(jiàn)林。任何事情，都要有第一步，才會(huì)有第二步。所以沒(méi)有第一步是不會(huì)有第二步的，事情是一步一個(gè)腳印，一個(gè)步驟一個(gè)步驟的進(jìn)行。
時(shí)間就是刻度，未知x規(guī)律=已知。行動(dòng)三角形就是先掌控1天的時(shí)間，再掌控1周的時(shí)間，再掌控1年的時(shí)間。先想象，再思考，先在腦海里面閃過(guò)畫(huà)面，梳理清淡，有充分的準(zhǔn)備，就可以應(yīng)付突發(fā)事件。同時(shí)，記錄一件雜事不要超過(guò)5秒鐘。（一切|快速|(zhì)手邊|可靠），排程：緊急·重要，不緊急·重要的事情。不緊急的事情，擱置；不重要的事情刪除。做完所有的事情本身就是一種病。因此重要的事情不能被拖延，不重要的事情可以推遲。做到丟車保帥。完成所有的事情是一種傻行為。捍衛(wèi)自己的理想，要有強(qiáng)大的自控力。
找到最重要的事去做，從空間、工具、能量、人四個(gè)維度去執(zhí)行。日歷上：少量事情，再做清單上的事情。承諾多少，就做多少。承諾的就要做到，做不到，就不要承諾。每天只要吃三只青蛙，其他時(shí)間就可以睡大覺(jué)。點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積，番茄鐘的嘀嗒聲，就是離目標(biāo)更近一步。
要做的事情要細(xì)分：要做，雜事不能被管理。永遠(yuǎn)列要做事情的第一步。每天先看日歷，再看清單，再看項(xiàng)目的標(biāo)簽。第一：要不要做？第二部：先想象要達(dá)成的結(jié)果；第三：情景的概念—再思考行動(dòng)的第一步是什么？比如焦慮什么，就記什么，要執(zhí)行的事情要分解，再思考。把事情轉(zhuǎn)化為情景的圖片。做到早睡，晚上咖啡冥想，長(zhǎng)期帶著美好入睡，腦電波會(huì)改變。每天看日歷、清單、相互轉(zhuǎn)換，把現(xiàn)實(shí)的工作記錄在手機(jī)上。讓系統(tǒng)反映你的現(xiàn)狀。物物交換的思維模型。長(zhǎng)線戰(zhàn)略，開(kāi)腦洞。第一才是生產(chǎn)力，永遠(yuǎn)要當(dāng)?shù)谝?。把事情做完是一種病，拼命是一種最糟糕的努力方式。人的成功20%取決于能力，40%取決于身心健康，40%取決于情感。
夢(mèng)想版最做1年的，包含八大關(guān)注：（半年的），日歷+清單+項(xiàng)目，為一個(gè)結(jié)果服務(wù)。項(xiàng)目PAS法則：描繪畫(huà)面，描述行動(dòng)，找到項(xiàng)目行動(dòng)的關(guān)系并排序。進(jìn)取精神加創(chuàng)造力，遇到困難可以磨練心志。向前走，才能看到希望。遇到困難，想到“一定有辦法，一定有辦法，一定有辦法”只是我不知道而已。你和世界上的人只隔了6個(gè)人。
永遠(yuǎn)樂(lè)觀的精神，一顆永不放棄的心，比鉆石還珍貴。機(jī)會(huì)稍縱即逝，做好一切準(zhǔn)備，隨機(jī)應(yīng)變，正真的幫到自己的人，只有自己。向前邁進(jìn)一小步，就離目標(biāo)更近一步。遇到困難，無(wú)論如何下一步，無(wú)論如何下一步，無(wú)論如何下一步。“項(xiàng)目是執(zhí)行系統(tǒng)。”比如跑馬拉松，要買裝備，每天5公里，不跑就發(fā)紅包，跑了就發(fā)朋友圈得瑟。日歷上的事情是預(yù)測(cè)中的緊急事件，有截止日的清單，再做項(xiàng)目。
三大執(zhí)行系統(tǒng)：日歷、清單、項(xiàng)目，寫(xiě)在項(xiàng)目里面的內(nèi)容只是關(guān)注，暫時(shí)不行動(dòng)，等待時(shí)機(jī)再行動(dòng)，做到把握時(shí)機(jī)、順勢(shì)而為。8大關(guān)注，財(cái)富、社交、家庭、事業(yè)、關(guān)注、效能、休閑、學(xué)習(xí)和健康。夢(mèng)想是長(zhǎng)期的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)的3個(gè)過(guò)程分別是見(jiàn)自己、見(jiàn)天地、見(jiàn)眾生。3個(gè)轉(zhuǎn)變的過(guò)程，堅(jiān)持變成熱愛(ài)，廣博變?yōu)閷Ｗ?，利已變成利他?圈交集，快樂(lè)、優(yōu)勢(shì)，有意義，一般要兩年時(shí)間才能找到自己的三圈交集。所以爛開(kāi)始、好結(jié)果，好開(kāi)始，爛結(jié)果。不管今天有多爛，從今天開(kāi)始。例如跑馬拉松，先堅(jiān)持30天以上再說(shuō)。要靠意志力，變速跑，最大的慶祝就是繼續(xù)跑，可以長(zhǎng)壽。知道長(zhǎng)壽的原因很重要。
這是一個(gè)優(yōu)秀學(xué)員吳傲飛。迄今為止，易效能減肥最高記錄者，70斤，從210斤到140斤每次來(lái)復(fù)訓(xùn)，就減個(gè)20斤。她的太太上完所有易效能的課程，公司業(yè)績(jī)飛速提升，期待自己的先生可以與自己同頻過(guò)上幸福的生活，就為他先生把錢都交了。他覺(jué)得自己忙得都沒(méi)時(shí)間了，還要管理時(shí)間嗎？易效能不是專業(yè)減肥機(jī)構(gòu)，但為什么可以讓如此多的人更健康呢？大家都知道養(yǎng)生重要，就是沒(méi)有人養(yǎng)生，是因?yàn)闆](méi)時(shí)間去健康了。只有生活方式發(fā)生變化，人生才會(huì)逆轉(zhuǎn)。人生有方向，工作有重點(diǎn)，生活才會(huì)有節(jié)奏。偉大之所以偉大、成功之所有成功，在于他們聚焦。所以誰(shuí)享受誰(shuí)快樂(lè)，誰(shuí)堅(jiān)持誰(shuí)痛苦。
另外就是，不要什么事情都去問(wèn)別人。跑步的話可用買佳明、松拓和蘋(píng)果的心率帶。一切的發(fā)生都是來(lái)成就自己的，事情是中性的，好壞取決于我的演繹。所以同流才能交流，才能交易。例如跑步從1天開(kāi)始，再堅(jiān)持1周，再堅(jiān)持1個(gè)月，再堅(jiān)持1年，再堅(jiān)持5年。
跟風(fēng)是沒(méi)有用的，夢(mèng)想要跟更多人有關(guān)。困難就是生產(chǎn)力，困難就是機(jī)會(huì)，任何困難都可以轉(zhuǎn)變分解為1+1，有腦洞，才有創(chuàng)意。
成功的路徑就是樹(shù)立目標(biāo)，分解目標(biāo)，解決困難。葉老師舉例他家大公子學(xué)習(xí)潛水的目的，不是單純的去學(xué)習(xí)潛水，是學(xué)習(xí)遇到困難怎么去分解和克服。
一個(gè)人的成功85%取決于人際關(guān)系，15%取決于能力。人際關(guān)系就是指你這個(gè)人是否靠譜，是否有信用，人脈就是生產(chǎn)力。離錢遠(yuǎn)一點(diǎn)，對(duì)別人好一點(diǎn)，對(duì)父母、孩子，親人好一點(diǎn)，將來(lái)當(dāng)你老的時(shí)候，這股愛(ài)才會(huì)回流到自己身上。
又如去見(jiàn)客戶，每次都要自己買單，不要斤斤計(jì)較，太計(jì)較的人很難成功。這就是說(shuō)的智慧。人要有智慧、勇氣和恩慈之心。生命是一個(gè)播種的過(guò)程，春耕秋收。
生命是一個(gè)奇妙的過(guò)程。如果你現(xiàn)在還沒(méi)有有所作為沒(méi)有成功，“要假設(shè)自己自己成功了”，“就像成功了一樣去準(zhǔn)備”，“然后你就成功了”時(shí)刻準(zhǔn)備著。慈悲之心說(shuō)的就是當(dāng)別人稍稍對(duì)你不好，你也不要難過(guò)，如果別人稍有對(duì)你不好，你就難過(guò)，說(shuō)明你沒(méi)有慈悲之心，不夠慈悲。
多考慮對(duì)方，才能有智慧，謙卑才能慈悲。對(duì)環(huán)境、對(duì)人、對(duì)物都要感恩。無(wú)論遇到什么困難，都要捍衛(wèi)自己的夢(mèng)想。過(guò)小子日就是小的閉環(huán)，大格局就是大的閉環(huán)。時(shí)間管理二階的課就是講解在軟件里面架構(gòu)信息系統(tǒng)。
要把自己的日歷清單系統(tǒng)，每天要做的事情僵化、固化然后再做到優(yōu)化。如果堵車的時(shí)候，就可以聽(tīng)《葉曼講道德經(jīng)》。很多東西，興趣只能讓你入門。發(fā)現(xiàn)動(dòng)機(jī)，要有很高的動(dòng)機(jī)，從入門到高階，靠的就不是興趣。
就如著名鋼琴家朗朗，我們都認(rèn)為他很厲害，在國(guó)際舞臺(tái)上展示了很高的演奏水平。But我們不知道的是他練了很多年的琴，在上臺(tái)演繹了很多次以后，沒(méi)有拿過(guò)一個(gè)獎(jiǎng)，有一天他的父親對(duì)他說(shuō)，如果還不能拿獎(jiǎng)就直接把一瓶農(nóng)藥喝下去。他也是在受到了極大的壓力之下，強(qiáng)加刻意練習(xí)，每天只少練習(xí)8小時(shí)以上，后來(lái)的鋼琴水平一發(fā)不可收拾。興趣只能入門，可以練習(xí)才能進(jìn)入更高的境界。藝術(shù)和邏輯都是同等重要。
還有一點(diǎn)很重要就是：成功要做數(shù)學(xué)題。如果不會(huì)數(shù)學(xué)題，就像霹靂舞大賽中單腿踢屁股的人。一個(gè)目標(biāo)，一旦開(kāi)始，就持續(xù)做，不斷更新，要影響別人而不是跟隨。健康、工作、家庭，吃青蛙，相信老板，從點(diǎn)、線、面不同的視角看待問(wèn)題，從生活中得到期待。
例如，畫(huà)油畫(huà)，最重要的是：技法。首先要重視自己關(guān)注的問(wèn)題；許下一份諾言，發(fā)現(xiàn)生命的精彩：有明確的目標(biāo)，堅(jiān)定的決心和群體的支持。每個(gè)生命都有精彩的可能！我這兩天在易效能的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)許許多多的人通過(guò)專注做一件重要的小事開(kāi)始找到了自己、愛(ài)上了自己，他們只用了90天居然就實(shí)現(xiàn)了自己平時(shí)想都不敢想的目標(biāo)，此時(shí)此刻我經(jīng)過(guò)慎重考慮，我也要發(fā)布我的目標(biāo)，全力以赴試試看，活出我想要的樣子！未來(lái)90天，我要持續(xù)踐行達(dá)成以下目標(biāo)：1、每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，2、陪娃學(xué)習(xí)30分鐘，3、閱讀1頁(yè)書(shū)。我也要捍衛(wèi)我的夢(mèng)想和目標(biāo)。公轉(zhuǎn)是打卡（每周小組群和班級(jí)群），班會(huì)。而自系統(tǒng)是高階玩法。90天有的人就死磕一個(gè)運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)，有的人第2個(gè)90天就死磕閱讀的目標(biāo)，有的人第3個(gè)90天就死磕一個(gè)演講的目標(biāo)，自己堅(jiān)定好了，才能服務(wù)到更多的人。服務(wù)的人越多，效能越大。要有做組長(zhǎng)，做領(lǐng)導(dǎo)的心態(tài)。
這次回來(lái)復(fù)訓(xùn)，葉老師在課堂上的講解，回答了我生活工作中焦慮、擔(dān)憂的所有問(wèn)題，這一次葉老師的講課，從臺(tái)上走到臺(tái)下和同學(xué)們一起互動(dòng)。在臺(tái)上幾次向臺(tái)下的學(xué)員鞠躬，姿態(tài)特別特別的謙卑和有親和力。這么大咖的人，對(duì)生命的敬畏，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。
回來(lái)后，我對(duì)自己的一個(gè)要求就是：把辦公桌徹底清理干凈了，清理了一切干擾大腦的事物，整個(gè)人都清爽了。
Q1:我特被困惑我的工作，有一種想做不想做的心態(tài)，很焦慮。
A：葉老師的回答：當(dāng)你沒(méi)有找到三圈交集的快樂(lè)因子，而且中國(guó)有絕大多數(shù)的人都不是從事的自己喜歡的工作，那么我建議你先把自己手頭的這份工作做好。
Q2:每一次我想做什么事情，就被家人影響。還想學(xué)了易效能能改變家人？
A：葉老師回答：千萬(wàn)不要試圖學(xué)了易效能去改變家里的另一半，最好趁早打消這個(gè)念頭。這樣的回答讓自己心里獲得平衡。
Q3:我跑步，希望另一半也跟我一起跑步，想強(qiáng)迫他更我一起，這樣可好？
A：千萬(wàn)不要這樣做，你學(xué)習(xí)，你的另一半不學(xué)習(xí)；你運(yùn)動(dòng)，你的另一半不運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要去強(qiáng)迫他做，只要記住一件事情，你做好你自己就好，用生命來(lái)影響生命。
Q4:我感覺(jué)公司不太好，領(lǐng)導(dǎo)也不太好怎么辦？
A：如果已經(jīng)選擇，永遠(yuǎn)都要相信自己的選擇，要選擇相信你的老板。
Q5:有人一直對(duì)我很好，突然一天對(duì)我不好，我就會(huì)抱怨，就會(huì)難過(guò)，這樣的心態(tài)正常嗎？
A：葉老師說(shuō)：如果某人一直對(duì)你很好，稍微有一天對(duì)你不好，你就感到難過(guò)的話，說(shuō)明你這個(gè)人沒(méi)有大智慧，沒(méi)有慈悲之心。
Q6:踐行的時(shí)候，我想拉朋友進(jìn)我的微信群，這樣可以嗎？
A：拉朋友進(jìn)微信群，需要爭(zhēng)得別人的同意，隨便拉人，別人覺(jué)得很不受尊重，以為你要干嘛？最好的做法就是把你的踐行二維碼放在微信群，愿意監(jiān)督你的人，他自己會(huì)掃碼，不愿意監(jiān)督你的人，你拉他進(jìn)微信群，他也不會(huì)監(jiān)督你。何必去遭人煩呢？如果沒(méi)有一個(gè)人愿意來(lái)監(jiān)督你，說(shuō)明你平時(shí)混得就很差，人員就不好。即使沒(méi)有一個(gè)人愿意來(lái)監(jiān)督你，自己也要自覺(jué)踐行，而且更要自覺(jué)地嚴(yán)以律己地踐行下去。
Q7:我總是這山看到那山高，不夠堅(jiān)定自己的目標(biāo)和夢(mèng)想，怎么辦？
A：學(xué)習(xí)是一件非?？菰锏氖虑椋松惨粯?，就是三點(diǎn)一線的過(guò)程。困難就是生產(chǎn)力，遇到任何困難都要把他分解為1+1的步驟，永不放棄，捍衛(wèi)自己的夢(mèng)想本身就是一件不容易且特別磨練人的磨練心志的一件事情。
Q8:我總書(shū)記買了很多書(shū)，報(bào)了很多課，也買了很多課，就是沒(méi)有去學(xué)習(xí)。
A：葉老師回答：有很多人都是這樣，買了很多書(shū)，下載了很多APP，“看上去”、“好像”很努力的樣子。我其實(shí)也是這樣的，買了很多書(shū)，下載了很多APP，就是沒(méi)有好好學(xué)習(xí)。
Q9:我上了易效能，為什么還是過(guò)不好自己的生活？
A：有的人就是為了吃豬肉，就去養(yǎng)豬；為了養(yǎng)豬就去種地。為了吃豬肉，可以去買，沒(méi)有必要去養(yǎng)豬，更沒(méi)有必要去種地。我就是學(xué)習(xí)了易效能，就各種的學(xué)習(xí)，報(bào)微課，聽(tīng)千聊，聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)，參加各種讀書(shū)講座，就是沒(méi)有把時(shí)間和心思花在工作上。所以導(dǎo)致工作一直沒(méi)有成效，就像那個(gè)為了吃豬肉而去種地的人一樣。
Q10:我總是感覺(jué)和另一半相處比較不滿意，覺(jué)得他身上都是缺點(diǎn)，沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)。
A：葉老師說(shuō)了，其實(shí)每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)。要有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，凡是不要對(duì)對(duì)方太苛刻。很多人結(jié)婚之前找另一半是隨便找的，且用一只眼睛看到對(duì)方的都是優(yōu)點(diǎn)，婚后生活在一起就用放大鏡觀察對(duì)方，看到的全部是缺點(diǎn)。理性的做法是婚前理性選擇伴侶，用兩只眼睛把對(duì)方看清楚，婚后用1只眼睛（即睜一只眼，閉一只眼和對(duì)方相處）不是因?yàn)閾碛械枚?，而是因?yàn)橛?jì)較得少，這樣才會(huì)幸福、快樂(lè)。所謂不幸的家庭各式各樣，幸福的家庭只有一個(gè)秘訣。遵循這個(gè)原則，會(huì)讓自己更快樂(lè)，婚姻生活更甜蜜。
Q11:在易效能學(xué)習(xí)踐行的90天里怎樣度過(guò)？
A：第一，短暫的90天，同學(xué)間相互陪伴。既不要隨便找同學(xué)借錢，也不要隨便借錢給別人。第二：把精力用在互相學(xué)習(xí)、互相監(jiān)督、互相進(jìn)步中，而不是隨便地去談戀愛(ài)，（不管是已婚，還是未婚）發(fā)展兒女情長(zhǎng)都是不明智的，理性對(duì)待學(xué)習(xí)和友誼。人生除了感情，還有很多重要的事情，比如探索、創(chuàng)新、開(kāi)拓等待我們?nèi)プ觥?/p>
想到自己這么多的問(wèn)題，數(shù)學(xué)不好，邏輯思維不好，讀的書(shū)又不多，還決定著孩子的起點(diǎn)，想想這些，在看看回顧的這些問(wèn)題，掃除了一地雞毛，還要談詩(shī)歌個(gè)和遠(yuǎn)方本身就不容易，所以Sophie 老師用了3組疊詞概括葉老師：自信、自愈、自燃。啊，我自己也被葉老師身上那股樂(lè)觀的精神和崇高的境界所深深的感染。記得在講到?jīng)]能看到北極光之前的那些前奏，課堂的學(xué)員都說(shuō)用了“遺憾”這個(gè)詞，但葉老師卻用了“念想”這個(gè)詞，這難道不是一種樂(lè)觀精神嗎？
我想把課堂領(lǐng)悟到的感悟，用這種方式記錄下來(lái)，指導(dǎo)我日常的生活與工作，接地氣的踏踏實(shí)實(shí)的踐行。我怕日后時(shí)間一長(zhǎng)，像艾賓浩斯遺忘曲線一樣，很快遺忘。所以記得可能有些邏輯混亂，但是我把這份筆記當(dāng)成送給自己的一份珍貴的禮物。
或許有人說(shuō)，這就是講課的技巧和法則，但無(wú)論是哪一種，對(duì)我的格局和思維以及見(jiàn)識(shí)的開(kāi)闊都起到了很大的作用。
感恩遇見(jiàn)，感恩海明教練，感恩易效能。從心出發(fā)，重新出發(fā)，遇見(jiàn)更好的自己。
