最近在上的心理學(xué)課上，一直在講“情緒”，情緒是個很微妙的個人感受，又是個龐大系統(tǒng)下的產(chǎn)物，我的前半生敗在情緒上，最近也是想從這里爬起來。

最近我跟著老師做了個冥想，這個冥想是關(guān)于“關(guān)系”的，前提是我認(rèn)為我的原生家庭已經(jīng)療愈到很好的狀態(tài)了。

在冥想的時候，老師提到自己的親人、朋友這段時我的愛還能找到，對他們的關(guān)心、尊重都是由心而發(fā)的；老師又提到對自己不好的人，試著去理解他們和我一樣的善良又有愛，我自己覺得有點走邏輯腦了，然后后面不斷地反思這個過程，才發(fā)現(xiàn)自己揪住不放的憤怒和委屈其實是自己的事情，那從另一個角度來說，我還要感謝最近對我不好的人和事，用稻盛和夫的《心》一書的說法，都是自己的心里招來的這些不好的事和人，那如果理解為這也是吸引力，那么我發(fā)出這樣一個信號的目的是什么？這恰恰是我現(xiàn)在感恩那幾位對我不好的人的地方：我恰好有了時間和我的家人尤其是孩子們相處，讓我開始思考人生下半場，讓我遇到了更多不同樣的眾生尤其是我尊敬的師長們，有照顧我的姐姐們，有經(jīng)常給我一語中的的老師們，也有是不是刺我一下的同盟軍們，如果我還在職場，我可能還在忙2年前的事兒，那我就沒有任何成長了，這真是一個奇妙的體驗，很微妙，很不穩(wěn)定，但也感覺到可能開啟了另一個無限可能，這個無限可能恰恰是追求的“希望”。

前期，我采用了極端的形式對對待自己遇到的事兒和人兒，罵過、抱怨過、詛咒過甚至惡毒地想過用厭勝術(shù)（看宮廷小說也多了起來），最后一次爆發(fā)是在上次在共修群里分享過的體會，那是一次極端發(fā)泄情緒然后清理的儀式，之后還是偶爾會冒出情緒來，我覺得還沒清理干凈，于是每天清理，直到這次冥想的體會，我才想起人家也是跟我道歉過的，也是有些不好意思面對我的，所以，他們本心還是善良的，只不過方式方法對我來說不適用而已，我也不會覺得他們欠我什么，只是知道他們這樣行事后以后不打交道即可，沒必要將自己置于一個和情緒糾纏的局面。

放下吧！這就是“舍”最難的部分了，舍掉物質(zhì)只要問問對自己的意義還有沒有，舍掉情緒卻不容易，情緒會一次一次自己回來，也會可能下次遇到不同的另外一種情緒，也會因為想起之前的事情而再次進(jìn)入情緒，進(jìn)入觀察性自我，將自己當(dāng)個棋盤去看，這些情緒又是何其渺小呢？情緒系統(tǒng)也只是7大系統(tǒng)里很微小的一部分，還有如此廣闊的系統(tǒng)值得我們?nèi)ヌ剿鳎皇菃幔?/p>

看了稻盛和夫的《心》，反思自己的過往，也才知道自己丟失了本心 - 專注于自己的事情，那句話叫“但行好事，莫問前程”，而深層次的本我是將“感恩”、“利他”放在自己專注做事的第一個標(biāo)準(zhǔn) - “作為人，何謂正確”，經(jīng)常這么問問自己，從思維層次上提升自己，或許才能真正做到勇敢做自己！

人生路很長，因此要允許自己慢慢成長；人生路又很短，也要允許自己丟掉哪些熵增的不必要的東西，輕松前行！