圖片發(fā)自簡書App

曾經(jīng)是重度拖延癥的我，總喜歡在最后一天最后一刻，逼不得已的情況下才開始做，每次火燒屁股火急火燎地趕在截止時間前完成。

事情不會因?yàn)橥涎佣鴳{空消失，只會像埋在任務(wù)列表中的定時炸彈一樣，拖得越久越緊急。

拖延癥患者往往喜歡逃避，在炸彈爆炸以前選擇先把它埋起來，視而不見?？烧◤椷€是存在，如果不及時把它拆除就會爆炸。而且心里也知道炸彈會爆炸，心態(tài)就越來越焦慮。

拖延癥患者常常是完美主義者，做任何事總想著開始做就做到最好，因此不想開始。在事情起步的時候放低一點(diǎn)要求，給自己一個爛開始，在行動的過程中一步一步去完善。很多事情開了個頭以后，會發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒想象的那么困難了。

就像我每次寫文章寫不出來的時候，我都會讓自己坐在電腦前，從打上十個字開始，慢慢一句一句就蹦出來了，寫完再去修改，慢慢一篇文章就出來了。所以給自己一個爛開始吧，讓事情的起步門檻低一點(diǎn)，先跨進(jìn)門檻，再一點(diǎn)點(diǎn)去完善。