時間過得很快，這一周已經(jīng)過完了，又到了檢視的時間，其實還是很害怕寫這個周檢視的，所以要跟著大家一起踐行，在監(jiān)督下來完成，并養(yǎng)成習慣。

這過去的一周工作上還是比較忙，沒有太多的時間去干別的，在忙碌的工作中，自己也在不斷的去規(guī)劃調(diào)整，能夠更高效的完成手里的工作，調(diào)整心態(tài)，不要因為工作的繁瑣與雜亂，影響心情，產(chǎn)生拖延，也是參加天使般以來不斷的，調(diào)整自己的思維，原來如果遇到這種情況，就特別的煩，然后就不去做，把活都拖下來，越堆越多越不愿意做，而現(xiàn)在的想法是不管有多少事情，都要一步一步的去做，不去焦慮，只去完成，完成一件打一個勾，感覺思路清楚了效率也提高了。偶爾的時候也還會有這種心理的焦慮，但是比原來要少了很多。在遇到棘手事情的時候，原來就會退縮，去躲避，而現(xiàn)在有事情的話，就想著我如何去解決，如何能更好的成功，達到更好的效果，更好的結果。

說說自我提升方面，除了上學的課本幾乎沒讀過什么書，所以就一直想增加閱讀量，但是總也拖延，總也不愿意去做，總是因為選擇要看哪一本書，而把這個時間都給浪費了啊，就這樣選來選去，糾結的哪個也沒有看，在我之前就認為是沒時間去看，而與曉靜聊天之后，他就指出我的問題所在，不是沒有時間，而是沒有目標，沒有定下來去怎么看怎么去分解個目標，我想想也是，即使說兩本書你不知道看哪個，也可還可以一起看呀，我今天看a，明天看b，拿起來直接看，我只要每天看了就行，這也和昨天早晨朱英姐給我分享的微習慣里很像。因為原來的時候我也是定了很多目標，老是實現(xiàn)不了，然后心里還特別焦慮，最后想著就定一個目標，實現(xiàn)了就行，但是他說的這個微習慣，就可以同時輕松實現(xiàn)多個習慣。比如說做俯臥撐，我一天就做一個，我讀書，我一天就讀一段話，練字我一天我就練十個。這樣一天就可以多設定幾個目標，四五個目標一起實現(xiàn)，每一個目標，不要設置太多，以最低標準，但是最主要的是每天去完成，在你做的時候，肯定你不止完成這么一點，比如說你的目標是做一個俯臥撐，可能你一做就做了四五個就超額完成了，每天的任務都可以完成也沒有焦慮，也沒有拖延，慢慢的就能養(yǎng)成更多的好習慣，這周有計劃準備把自己，拖了很長時間，一直沒有完成的事情，按這種為目標來設定，試一下看看一周的效果，然后不斷的調(diào)整自己目標，去完成更多的事情。