什么是真正的正念生活？從視角來看，我們選擇看待生活的角度變化了，我們不再排斥，不再期待，而是全然地接納當下，不做評判。第二，從交流的角度講，我們能夠?qū)W會理解他人，我們能夠?qū)λ说母杏X感同身受。第三，我們學會感恩地生活，心嗅薔薇一樣地去體會生活當中的美好。第四，善良，對自己、對別人都能夠變得更善良。第五，慈悲，學會換位思考。第六，平靜，泰然地面對生活中所發(fā)生的各種變化。第七，接納。我們知道，抗拒是徒勞的。第八，就是心在的狀態(tài)，心在就是我們能夠靈巧地去生活。還包括投入，能夠堅持下去，能夠投入地生活。智慧是無法從一本書里學到的，無論這本書有多么淵博深刻。相反，它跟我們對人生的經(jīng)驗性理解有關，而這種理解是只有影響才可以幫助提升的。正如慈悲和接納會使我們想起“藍色的天空”那個比喻，“心在”也是如此。因為智慧不是你能“做”或“使之發(fā)生”的東西，而是始終都在我們每個人心里。只有對自己內(nèi)心的空間越來越熟悉，更充分相信自己的本能，我們才能學會將這種妙觀察智應用到日常生活中。