第二節(jié)情緒喚醒的三個條件：

1、情感范圍引發(fā)的情緒體驗（情感范圍內(nèi)的事件才能引發(fā)情緒，比如說親戚朋友）

2、移情性的情緒體驗（電視、電影情節(jié)引發(fā)的）

3、誘發(fā)性情緒體驗（過往事件、失戀、觸景生情）

第三節(jié)：給情緒下個定義（了解情緒，定義其本質(zhì)，然后管理它，使其為你所用）

情緒：內(nèi)外刺激引發(fā)的短暫體驗（和具體的人和事有關(guān)）

心境：長期存在的某種情緒體驗（長期處在某在某個環(huán)境，或持續(xù)對某件事情不能釋懷，或因性格特征的原因，導(dǎo)致我們持續(xù)的感受到某種情緒）

情感：復(fù)雜、持久且較穩(wěn)定的情緒體驗（對國家、民族、血緣關(guān)系、婚煙關(guān)系、或長時間與某人、某物長時間接觸而產(chǎn)生的感受）

情緒究竟是啥？與心境、情感的區(qū)別