每天都需要讓自己靜下來，每天早晚各20分鐘觀呼吸！
而不是在心情不平靜的時(shí)候才需要。
知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。
王維《鳥鳴澗》
人閑桂花落，夜靜春山空。
月出驚山鳥，時(shí)鳴春澗中。
常建《題破山寺后禪院》
山光悅鳥性，潭影空人心。
萬籟此俱寂，但余鐘磬音。
髕骨骨折第81天：靜關(guān)
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