孩子沒有蛀牙，不吃糖，牙齒上面也會悄悄黑一些，換牙膏，勤刷牙，都效果不好？這是什么問題呢？

問題一：為什么孩子的牙齒容易“著色”？

答：①中醫(yī)認為【“齒為骨之余”而“腎主骨”】，腎虧虛的話牙齒就容易生病、脆弱。兒童的腎氣尚不充盛，牙齒的質(zhì)地不如成人堅固致密，色素容易沉著與相對疏松的空隙當中，形成“黑斑”，且不容易清洗掉。

②中醫(yī)認為【脾開竅于口，胃氣通于口，口腔不和則牙不安】。牙齒是很嬌弱的東西，需要良好的生存環(huán)境，很多人嘴里都會有一股異味，或酸，或苦，或臭，這種環(huán)境對牙齒是非常不利的。

問題二：小孩牙齒變黑了怎么辦？

牙齒已經(jīng)變黑了想“洗白”就很有難度了，所以，關(guān)鍵在預(yù)防。如何預(yù)防，依然離不開八個字——正氣存內(nèi)，邪不可干。

從中醫(yī)角度來說，保護牙齒主要從兩方面入手：固腎、養(yǎng)脾胃，中醫(yī)是講究整體的，不僅僅是養(yǎng)牙，而且是養(yǎng)生健體。

那如何固腎？

①從做起：吃些山藥、核桃、黑豆等具有“補腎、健脾”作用的食物。少吃色素、刺激類、糖分高等等不自然的東東（重加工的飲食和小零食喲）

②還是從做起：不吃太咸的（傷腎），不暴飲暴食，不吃添加劑，不因為挑食而搭配重口味食物……

③【固腎食療方】

小米或大米、山藥、核桃粥。

1歲以上的孩子可以吃，買個破壁機，豆?jié){機打成糊，營養(yǎng)又好吃

④起居：還是古法育兒，順勢大自然，早睡早起，不憋尿、不受驚嚇，父母關(guān)系和諧……做到情志上也“有營養(yǎng)”。

⑤固腎秘方——（大人小孩都可以用的喲）

【固腎叩齒功】

叩齒，說白了就是上牙磕下牙，力度以舒適為度，但不要扣的牙齒砰砰響，自己能聽到扣齒聲即可，只要在每天早上起床后、晚上睡覺前，叩齒三五分鐘，就可以了，貴在堅持。

那我們除了固腎，還有如何去養(yǎng)護脾胃？

現(xiàn)在的孩子飽食終日，肉蛋奶、甜食、油膩、辛辣的食物吃得較多，化生濕濁、火熱，胃中濁氣、火熱上熏則口齒首當其沖，牙齒怎么會健康呢？

寶寶易生病，其實很多問題都和脾胃有關(guān)

1、首先直接影響消化吸收功能，影響生長發(fā)育， 比如能吃但不長個；

2、脾屬土，生金，肺屬金，所以脾氣虛弱造成肺氣不足， 由此產(chǎn)生的衛(wèi)氣不固，會讓肌膚腠理疏松，外邪易侵入，小孩容易動不動就感冒

3、易得過敏類疾病，脾屬土，生金，肺屬金，主皮毛，雖然表面癥狀是皮膚，歸根結(jié)底很多還是脾的問題；

4、脾氣不足導(dǎo)致中氣不足，中焦運化失利，水濕停滯，上下不通，百病叢生。

那有哪些因素會容易影響脾胃功能？

脾胃有六怕：一怕?lián)?，二怕涼，三怕甜膩，四怕濕，五怕不運動，六怕多思慮。

1、怕?lián)危汉芏嗖≌娴氖浅燥柫藫蔚摹保燥柧蜁⑽?，吃得太多也傷脾胃。吃飯最好吃七分飽，尤其是晚餐不要吃太多。飲食不當就會?dǎo)致脾運失司，造成傷食癥，引起惡心、嘔吐等癥狀……

2、怕涼，家長一直深信“多吃水果身體好”很可能是造成現(xiàn)在孩子脾胃受傷的主因。脾屬陰，怕冷，生冷食物都會對脾造成損害，水果多寒涼，既包括溫度，也包括屬性，不要以為熱一下就能改變食物的寒涼，夏季尤其應(yīng)該忌雪糕冷飲等。

3、怕甜膩，小孩都愛吃甜食，但甜膩的食物在運化過程中容易產(chǎn)生濕氣，脾怕濕，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食、奶類也容易產(chǎn)生濕氣，生病期間尤其要嚴格忌肉奶類和水果

4：怕濕，這里需要特別強調(diào)的是，孩子不渴不要強制逼著他喝水。除了飲食上要加以注意，居住環(huán)境也要保持干燥通風 。五運六氣中，在天為濕，在地為土，在人為脾。故脾主濕。脾屬陰，最容易受濕邪損傷，如果脾為濕邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現(xiàn)問題。

5、怕不運動，脾主四肢與肌肉，久坐傷脾，適當運動才會醒脾，不運動也是脾生痰濕的原因之一。現(xiàn)代人很多都很宅，小孩還是應(yīng)該多去戶外在大自然的環(huán)境里運動，對脾胃養(yǎng)護很有益處。

6、思慮過多，思傷脾，以前都是大人才容易思慮過度，現(xiàn)在孩子承擔與年齡不相匹配的用腦也會傷到脾胃，不要過多過早讓孩子學(xué)習，會影響孩子身體和心智成長；家庭關(guān)系和諧程度也是影響孩子思慮過度的主因

那養(yǎng)護脾胃從何著手呢？

現(xiàn)代人關(guān)注小孩的健康，往往從細微指標處著手，比如是不是缺鈣呀，有沒有缺鐵，缺鋅，然后去補相應(yīng)的微量元素，并不是反對微量元素的重要性

脾胃的吸收運化能力才是保障身體健康的根本，家長須注重正確的喂養(yǎng)，充足的夜間睡眠和戶外活動等，只要養(yǎng)護好脾胃，就不必擔心鈣、鐵、鋅等微量元素及營養(yǎng)缺乏。

脾胃保健之食療方

推薦兩款羅大倫博士的補益脾胃食療方

脾陰虛食療方

主要癥狀：孩子舌頭很紅，苔很薄或者沒苔；嘴唇鮮紅；手腳心熱、潮熱； 睡覺盜汗；眼干、口干、想喝涼東西；大便干燥；

食療參考：山藥 9 克、蓮子肉 9 克、薏苡仁 9 克、麥冬 6 克、 沙參 6 克、生地 6 克，冰糖一塊。（六歲標準）；熬制方法：四杯水，用大火煎煮，開鍋后用小火煮半小時，大約剩兩杯水左 右藥汁，加入冰糖，一天的量，可連續(xù)服用一至兩周。

脾陽虛食療方

主要癥狀：下眼袋大，不發(fā)紅是淡的；嘴唇不是鮮紅，顏色正?；虬l(fā)白；舌頭淡白，舌邊有牙??；怕冷，白天動則汗出，氣喘，四肢無力，少氣懶言，精神 狀態(tài)萎靡；大便溏瀉，不成形；吃飯肚脹，身體易浮腫；易鼻炎，易感冒。

食療參考：山藥 9 克、蓮子肉 9 克、薏苡仁 9 克、太子參 3 克、白術(shù) 3 克、炒白扁豆 3 克，白糖一份。（六歲標準） ；熬制方法：用大火煎煮，開鍋后用小火煮 40 分鐘，加入白糖，一天兩次， 一次一杯，可連續(xù)服用一周

脾胃是后天之本，養(yǎng)護好脾胃一定是跟生活中點點滴滴有很大關(guān)系的