在一個(gè)綜藝節(jié)目里，我聽過最暖心的一句話：

愛哭不代表軟弱，這只是一種情緒的表達(dá)。

作為一個(gè)從小就愛哭的女生來說無疑是句暖心的話，由于本人很愛哭所以我有了一個(gè)哭包的外號(hào)。我從小就不知道怎么去控制自己的眼淚，即使是現(xiàn)在長大了，我也無法去控制自己的眼淚，只要被罵或者覺得委屈難過，我都會(huì)不自覺的掉眼淚。

我曾經(jīng)在跟同事吃飯的時(shí)候，接到老媽的電話，由于一些事情，在電話里被老媽一直罵，導(dǎo)致我覺得委屈而控制不住自己的眼淚當(dāng)場哭了起來。同事覺得不知所措，而我覺得特別丟臉。為什么我總是這么的沒用，總在不適合的場合流眼淚。

從小哭到大的我，家人早已經(jīng)習(xí)慣，家人總會(huì)教育說，作為女孩子不能總是那么軟弱，說兩句就哭，應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，別人說你的時(shí)候忍著別哭。所以從小被戴上軟弱，脆弱的頭銜。但是哭真的代表軟弱嗎？

雖然我愛哭，但是我從沒有逃避錯(cuò)誤或者不敢面對(duì)自己的挫折，我總是一邊哭一邊面對(duì)，想辦法，解決問題。我只是控制不住眼淚而已，卻從不缺勇敢的品質(zhì)。為了能控制自己的眼淚，我會(huì)去搜百度，查知乎，但是還是沒能解決自己容易流眼淚的性格。該哭的時(shí)候還是會(huì)哭。

直到有一天我的同事看到另一個(gè)同事哭的時(shí)候，她安慰道：幸虧你會(huì)哭，不然心理早就不健康了，哭出來能緩解你心理壓力，不然別人總說會(huì)哭的孩子有糖吃，這是有一定的道理的。

聽到同事說的一席話，突然感覺自己之所以平時(shí)能樂觀面對(duì)問題，是因?yàn)槲視?huì)哭。從小會(huì)哭的我沒有糖吃，只有父母的謾罵，但是舒緩心理壓力是真，每次哭完我心里都特別舒服，哭完想問題的思路也非常清晰。

同事的話，也讓我從新思考了家人對(duì)我的評(píng)價(jià)。為什么我會(huì)愛哭，只是因?yàn)槲业那榫w表達(dá)就是容易用哭代替，我習(xí)慣通過眼淚去表達(dá)我內(nèi)心的委屈和難過，但是我卻沒有逃避我所面對(duì)的問題，這不能說我是個(gè)軟弱的女生。

有專家經(jīng)研究表明：長期壓抑哭泣本能的人，更容易患上焦慮癥、憂郁癥，也會(huì)危害生理健康，導(dǎo)致各類的身心疾病

有人總說笑一笑十年少，笑是好事，但是哭也是好事，他不僅可以釋放壓力，還能排毒

在哭泣后，負(fù)面情緒可降低40%，會(huì)感覺輕松、舒服很多，幫助保持心情愉悅，比任何抗抑郁藥的效果都要好。

人能總說忍一下風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。但是作為女生也好男生也好，在難過傷心時(shí)候，想哭就哭吧，畢竟憋在心里那就會(huì)成為一種病，這種病可能完了我們的命。

所以哭不完全代表我們軟弱，他也代表我們的情緒。