HOW

1、以寫作產出數(shù)量X質量的頂峰為工作量目標

2、周/日——目標工作法

——晚上列明天的任務清單

——今天完成任務清單后就結束工作（不添加任務）

——1周結束后列下周任務清單

3、周回顧：未來有什么目標？如何通過每周任務來實現(xiàn)目標

4、每周放假1天

5、休息：完成1天中最重要的任務的一部分后才可以開始休息

6、三餐外加2個小餐

7、增強動力：寫下目標

8、增強動力：環(huán)境——有序、安靜、紙

9、建立標準模塊的日程

10、三類任務：A、影響5年；B、影響6個月以上；C、影響6個月以下

11、對目標無益的項目立刻停止

12、忽略“孤兒”任務

13、雙流原理：周六創(chuàng)意流，下周五編輯流

14、T型閱讀

15、拓展創(chuàng)意來源

16、記錄工作日志

17、發(fā)現(xiàn)“偽工作”時間——C類工作

18、網(wǎng)絡齋戒

19、系統(tǒng)化訓練

——1月：周/日目標法

——2月：增強精力：早晨日程、運動、飲食、每日目標

——3月：ABC三類任務搭配比例

——4月：雙流原理

——5月：記錄工作日志

——6月：限制網(wǎng)絡使用

——7月：制定每日、每周工作量

What

1、“一日冠軍” VS “每日平均效率”

2、休息是為了暫時離開工作，而不是完全恢復精力

Why

1、他獲得高新的原因在于他培養(yǎng)自己能力所付出的幾千小時

2、制約產量的因素是精力。