中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)郭鶯鶯焦點(diǎn)解決網(wǎng)絡(luò)中期第14期堅(jiān)持原創(chuàng)分享第1305天，咨詢第367次，“悅”讀打卡第971天，語言基本功練習(xí)第442天（2023.5.18)《當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大》（摘錄）

? ? ? ? ? ——維吉尼亞·薩提亞

當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大：

你指責(zé)我；

我感受到你的受傷；

你討好我；

我看到你需要認(rèn)可

你超理智；

我體會你的脆弱和害怕；

你打岔；

我懂得你如此渴望被看到。

當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大：

我不再防衛(wèi)；

所有力量；

在我們之間自由流動(dòng)；

委屈、沮喪、內(nèi)疚、悲傷、憤怒、痛苦...

當(dāng)他們自由流淌；

我在悲傷里感到溫暖；

在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量；

在痛苦里看到希望。

當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大：

我不再攻擊；

我知道；

當(dāng)我不再傷害自己；

便沒有人；

可以傷害我；

我放下武器；

敞開心。

當(dāng)我的心柔軟起來：

便在愛和慈悲里；

與你明亮而溫暖地相遇；

原來，讓內(nèi)心強(qiáng)大；

我只需要；

看到自己；

接納我還不能做的；

欣賞我已經(jīng)做到的；

并且相信；

走過這個(gè)歷程；

終究可以活出自己；

綻放自己。