免疫力是人體自身識(shí)別和排除“異己”的防御機(jī)制，能夠識(shí)別和消滅入侵人體的細(xì)菌、病毒等，處理衰老受損細(xì)胞。免疫力低下會(huì)導(dǎo)致多種疾病，所以日常需要注意增強(qiáng)免疫力，一方面通過(guò)健康飲食調(diào)理，增加營(yíng)養(yǎng)，另外要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
一套增強(qiáng)免疫力序列瑜伽體式
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