沒有記錄就沒有發(fā)生。
沒有反思的人生不值得過。
我的三個(gè)標(biāo)簽：
1、光學(xué)工程師
2、運(yùn)動(dòng)愛好者
3、終身學(xué)習(xí)者
第5個(gè)90天踐行目標(biāo)（第56-62）
1、晨間日記、周檢視、月檢視
2、學(xué)習(xí)理財(cái)規(guī)劃
3、非暴力溝通踐行
本周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣7天
1）早睡22：45早起5:50
2）跑步40公里? ? 健身200分鐘
2、周檢視
3、6月15日KEEP線上馬拉松-父親節(jié)
5、6月16日醫(yī)院種植牙取模
6、陪老婆看商鋪
7、平面產(chǎn)品固定訂單各工序需求明細(xì)
8、《工裝夾具管理規(guī)定》編寫
一、學(xué)習(xí)
1、樊登聽書1本：新書《自尊》、《少有人走的路》重聽《不管教的勇氣》、《非暴力溝通》
自尊一書中講到：有缺點(diǎn)不可怕，可怕的是你利用缺點(diǎn)對(duì)自己進(jìn)行毀滅式打擊的方式
2、喜馬拉雅音頻： 《易效能親子時(shí)間管理》（15~23節(jié)）沒有記錄就沒有發(fā)生，那記錄又有什么好處呢？記錄可以：
2.1.實(shí)現(xiàn)具體可計(jì)算的數(shù)據(jù)追蹤;
2.2.幫助孩子們看到自己成長的軌跡;
2.3.讓我們有機(jī)會(huì)針對(duì)具體數(shù)據(jù)去反思，強(qiáng)化親子時(shí)間管理的信心;
2.4.讓我們對(duì)于未來事件的預(yù)估更加準(zhǔn)確，在訓(xùn)練過程中更加淡定從容。
3、繼續(xù)用臨的方式練習(xí)鋼筆字，已經(jīng)第四周，沒有剛開始的每天堅(jiān)持練習(xí)一頁，而是練練停停。
4、《論語》抄寫分享7章（4.20~4.26）
二、效能
本周吃青蛙21只，番茄鐘12個(gè)。
1、抄寫《論語》7章在朋友圈分享，主要要講品德高尚的人不會(huì)孤獨(dú)，一定會(huì)有志同道合的人和他作伴
2、寫晨間日記7篇已經(jīng)連續(xù)寫日記382篇，在小程序100天踐行時(shí)間管理打卡，發(fā)現(xiàn)打卡小程序不斷有新的小伙伴加入。希望自己在今后的打卡中學(xué)習(xí)到更多的東西
3、晚上抽時(shí)間參加了由軍哥組織的子安買房分享會(huì)議，聽了受益匪淺，對(duì)買房有了新的認(rèn)知
三、事業(yè)
1、5月份計(jì)劃完成情況匯報(bào)
2、參加生產(chǎn)會(huì)議
3、工裝夾具管理規(guī)定編寫
4、平面產(chǎn)品固定訂單需求明細(xì)表
5、平面4款新品報(bào)價(jià)/球面4款新品報(bào)價(jià)
6、373客戶產(chǎn)品訂料
7、5月份各車間加工合同審核
8、上周車間產(chǎn)品完成狀態(tài)更新
四、社交
1、6月13日 下午軍哥微信群發(fā)了子安買房分享的二維碼，我看到不加思索就掃碼進(jìn)群，然后并轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈。因?yàn)槲业某踔砸彩窍胱尭嘈枰I房的人受益。隨后就收到軍哥的短信回復(fù)：“呂光同學(xué)，謝謝你一直陪伴支持，希望我們泡在群里，一起把理財(cái)學(xué)習(xí)好”?？吹竭@樣的信息很暖心，因?yàn)橐仔芙Y(jié)識(shí)，又因?yàn)楣餐膶W(xué)習(xí)一直的跟隨，也非常感謝軍哥。
2、6月14日 決定在時(shí)間管理100天微信群每天分享晨間日記，我始終相信越分享，越成長。 你的分享不管好不好，都是你反思總結(jié)的成果，不需和別人比，只用和昨天的自己比！
3、6月16日 早晨六點(diǎn)在仙櫻湖停車場集合拍照，然后出發(fā)，路上小伙伴講了簡筆跑步法，跑步該注意事項(xiàng)，如何防止膝蓋不受傷、跑到重元寺景點(diǎn)我們停下拍視頻并喊了每次都會(huì)喊的口號(hào)“易效能，一起來更精彩”。我們繼續(xù)向北繞陽澄湖自行車道往前跑，一路走走停停、拍拍照片、玩玩比賽、做做分享，路過湖邊恰巧碰到海鮮集市，小伙伴停下賣了海鮮。我們感嘆如此美的景色，更享受這種遠(yuǎn)離都市的喧鬧的慢生活。
4、6月16日 同學(xué)聚餐，在蘇州的同學(xué)從過完年到目前已經(jīng)半年過去了，我們還是第一次在外面聚餐，而且是我提議，我覺得同在一個(gè)城市的同學(xué)常不多，要時(shí)常走動(dòng)才能更好的維持好彼此的關(guān)系。
五、健康
1、早5:50 晚22:40
早起完成了7/7
早睡做到7/7
2、健身運(yùn)動(dòng)完成222分鐘 /200分鐘
3、跑步40.58m/40Km
為了參加“易效能蘇州跑團(tuán)"活動(dòng)，放棄了KEEP線上父親節(jié)致父親馬拉松，雖然有點(diǎn)遺憾，但收到了不一樣的收獲，體會(huì)到另一種人生。
六、家庭
1、6月14日 清晨5：26自然醒，拿起手機(jī)開機(jī)，來也打卡，沒過2分鐘，女兒隨后睜開眼睛起床。我讓她多睡一會(huì)，她告訴我她已經(jīng)睡好了。我穿衣服，走到書房拿起一本書看，女兒小便后讓我?guī)退龔臅苌习阉馁N紙書拿給她，接過書走向客廳去貼。我們之間并沒有用言語表達(dá)不要相互打擾，卻都各自做自己的事情。而這時(shí)臥室的老婆和小寶正在熟睡。這可能就是我想要的生活。享受當(dāng)下所有的一切。
2、6月16日 午飯后與大寶商量一起跟著老婆去財(cái)富廣場去看店鋪，我門將所有的出租店鋪看了一遍，然后在廣場的進(jìn)口處找一木凳坐下分析每一個(gè)店面的利與弊，大寶在玩她自己帶的玩具，小寶在小車上擺弄著手里的礦泉水瓶蓋。雖然天氣有點(diǎn)熱，對(duì)女兒說沒有小朋友玩有點(diǎn)無聊，單一家人在一起無論做什么事都是開心的
3、6月16日父親節(jié)，給老爸打電話沒接，我想可能是我打電話太晚老爸睡覺了。其實(shí)我想給老爸說“爸，謝謝您一直以來都默默愛著我，我也愛您，節(jié)日快樂，回家我陪您喝兩杯！”
七、財(cái)富
1、合理消費(fèi)
2、繼續(xù)記賬
八、幸福時(shí)光
1、接女兒放學(xué)的路上，女兒突然跟我說她好幸福，我問她為什么這么說，她說因?yàn)榘职謰寢尪紣畚?。我笑著說是啊，你是很幸福。她問我，你爸爸愛你嗎？我說愛；那你媽媽呢？我說也愛呀！她說爸爸你也很幸福，你爸爸媽媽都愛你，我說那當(dāng)然，我還有兩個(gè)寶貝女兒都愛我，我的老婆也愛我。她說那你更幸福了，有那么多人愛你。然后我們就哈哈大笑
2、不管前方的路有多苦，只要走的方向正確；不管多么崎嶇不平,都比站在原地更接近幸福? -《千與千尋》-
3、有很多人問我你每天堅(jiān)持打卡，看著你很自律，你的自律給你帶來了什么？我會(huì)很自豪的說，我的自律給我?guī)砹烁嗟脑捳Z權(quán)，也讓我更有能力主宰自己的身體和人生。
4、這世間最浪漫的事，是有人與你共黃昏。餓了，有飯吃，回家，有人等，在夜幕降臨時(shí)，有一盞燈為你而亮起，有一位愛人，為你而忙碌。晚飯后，我?guī)毰愦髮殢?fù)習(xí)字卡。老婆出門跑步，每個(gè)人都有自己獨(dú)處的時(shí)間，都有屬于自己的時(shí)間做自己想做的事。喜歡這樣的生活狀態(tài)，雖然生活并不富裕，但精神很富足。
5、晚飯前大寶首先給我一個(gè)擁抱，我回以我的擁抱給她然后老婆小寶我都給了她們擁抱，大寶也給了媽媽和妹妹擁抱。被這樣的舉動(dòng)所感動(dòng)。給人以美好的擁抱會(huì)收到更多的幸福
? ? ? 九、周感悟
1、發(fā)現(xiàn)小寶不碰她可以站一小會(huì)，是想要自己走路了，剛開始老婆還擔(dān)心都11個(gè)月還不會(huì)走路，大寶這個(gè)時(shí)候已經(jīng)會(huì)走了，會(huì)不會(huì)發(fā)育不好。我告訴老婆不要這么焦慮，每個(gè)小孩都不一樣的。我讓她耐心等待，平常我們要求孩子做到耐心等待而作為大人為什么做不到呢？這個(gè)問題值得反思
2、成熟中的沉默不是妥協(xié)，不是熱血已涼，而是自己一人把生活過得從容不迫，不憂不懼。
3、作為理財(cái)小白逐漸意識(shí)到理財(cái)?shù)闹匾?，并開始尋找時(shí)機(jī)加入家庭理財(cái)群，跟更多理財(cái)達(dá)人學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)。
4、對(duì)女兒越來越有耐心，一直朝著耐心、等待、接納三種方式精進(jìn)。當(dāng)你對(duì)孩子慢下來，你會(huì)收到意想不到的反饋。
5、父母自身的修行其實(shí)就是給孩子的最好教育。父母做到位了，孩子就會(huì)照著做。?
6、接受自己的一切，早上沒做到與小伙伴約好的時(shí)間；因?yàn)閰⒓优軋F(tuán)活動(dòng)沒有完成線上馬拉松比賽；因?yàn)橥瑢W(xué)來家玩與女兒約好的去圖書館看書沒去成……自己沒有因?yàn)檫@些計(jì)劃好的事情沒完成而自責(zé)，反而從另一個(gè)角度去想這些事情，發(fā)現(xiàn)自己收獲了不一樣的東西。
7、周檢視總會(huì)花掉我?guī)讉€(gè)番茄鐘，寫周檢視和月度總結(jié)時(shí)，我也會(huì)有放棄的想法，但我總覺得放棄和逃避的確可以擁有一段安逸又舒服的時(shí)光，可是未來，你一定會(huì)用雙倍甚至更多的時(shí)間來為自己曾經(jīng)的懈怠和放縱而后悔不已。所以繼續(xù)上路，繼續(xù)在路上。
下周工作/生活
1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣7天
1）早睡22：45早起5:50跑步40公里
2）健身200分鐘
2、周檢視
3、6月22日請(qǐng)車間核心人員吃飯
5、5月份工資輸入系統(tǒng)
6、車間加工合同審核
7、原材料采購清單
8、球面、平面新品進(jìn)度跟進(jìn)
