起床：5：21? 就寢：22：00? 天氣：晴? 心情：陰轉(zhuǎn)晴

一、任務(wù)清單

（一）昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事

1.打印課題材料

2.上教檢查資料

3.

（二）未完成事情及原因

2000字文章沒完成，原因是單位時(shí)間內(nèi)安排事情多，沒有時(shí)間完成。

內(nèi)心也是畏難，只想不行動(dòng)。

（三）改進(jìn)：

合理規(guī)劃時(shí)間，高效利用時(shí)間。

做個(gè)細(xì)心的人，出錯(cuò)再補(bǔ)救耽誤時(shí)間。

（四）習(xí)慣養(yǎng)成：做一個(gè)長(zhǎng)期主義者

1.早起

2.運(yùn)動(dòng)：晚上與佑佑打羽毛球20分鐘

3.晨間日記

4.閱讀

二、周目標(biāo)·完成進(jìn)度：Just do it！

三、學(xué)習(xí)·信息·閱讀（目標(biāo)：10本書）

四、健康·飲食·鍛煉

1.早餐粗糧、雞蛋。

午餐粥、倆炒菜、饅頭、粥，吃媽媽做的午餐總會(huì)吃撐，要控制。

晚餐吃了炒菜和香椿炒雞蛋。

2昨晚整上交資料及課題資料到11:30，晚睡，因此晚起，早上沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

晚上打羽毛球10分鐘

五、人際·家人·朋友

1.同事說我瘦了，很開心

2.早上車被追尾了

3與凱凱媽溝通

六、工作·思考

1.做個(gè)細(xì)心的人，自己的行為決定了在別人眼中的樣子。

七、最美好的三件事

1.與佑佑打球

2.課題有卉姐操心幫忙

3.別人說我衣服的質(zhì)感很好

八、思考·創(chuàng)意·未來

合理規(guī)劃時(shí)間

72小時(shí)原則，想到就做，不要拖延