? ? ? ? ? ? ? ???01? 這個(gè)世界很亂？
2016/9/24 ? ?6:31
秋葉大叔在公號推送的文章寫到：“當(dāng)你有才華有時(shí)間，從0到1自建社群，打造你的IP圈，反而是做出小而美商業(yè)模式的好機(jī)會(huì)。”并給出了利用社群的三種方式：有錢有人就自建，有錢沒人就包養(yǎng)，沒錢沒人就打入。而這些也都是大叔正在做的事，希望借助社群的力量走出自己的路。于是，你滿血復(fù)活，一掃周末清晨起來的起床氣，快速關(guān)注知識型IP訓(xùn)練營，期待快速打入大叔的核心團(tuán)隊(duì)，學(xué)習(xí)如何打造自己的個(gè)人IP......
2016/9/24 ?9:15
笑來老師在公號推送的文章寫到：如若“膽敢下手學(xué)會(huì)javascript，開始做小程序開發(fā)”的人都不能財(cái)富自由的話，天理何在！你的心開始蠢蠢欲動(dòng)，在大趨勢面前，要不咱也花個(gè)5萬塊去報(bào)個(gè)班去趕緊學(xué)學(xué)，或者實(shí)在沒錢去買5,6本書去啃啃也好??！現(xiàn)在微信小程序風(fēng)頭真緊，咱也得趕緊跟上這波趨勢和笑來老師一樣通往財(cái)富自由之路......
2016/9/24 ?10：27
秋水教主在公號推送的文章中寫到：她勸小荻老師到喜馬拉雅開課，不能錯(cuò)過這波紅利?！盎ヂ?lián)網(wǎng)所有的紅利都有時(shí)間窗，錯(cuò)過了，它就不再回來，你可以趕下一波，然而如果總是錯(cuò)過，敏銳度通常較弱，往往也就會(huì)錯(cuò)過下一波?！倍讨魉勤s上了上網(wǎng)的早班車，個(gè)人主頁、論壇、博客、微博、微信、在行、分答都沒錯(cuò)過，現(xiàn)在，她又趕上了喜馬拉雅。于是，具有聲音優(yōu)勢的你又開始蠢蠢欲動(dòng)，明天我也到喜馬拉雅去開課......
以上就是在今早短短4個(gè)小時(shí)發(fā)生的事，你不免感嘆這個(gè)世界真的很亂......而最坑的是你發(fā)現(xiàn)自己什么都把握不住......
? ? ? ? ? ? ??02? 多維度競爭需要什么？
這是個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)，人人都想要做“多面快手”，多管齊下才能夠有更多的機(jī)會(huì)。于是，很多人通過跨界和多維度競爭通往了財(cái)富自由之路。如李笑來老師、秋葉大叔、古典老師等。
這是個(gè)速度多變危機(jī)的年代，你不能只是個(gè)學(xué)者，你還得是個(gè)演說家；你不能只是個(gè)老師，你還得懂得營銷；你不能只是個(gè)生涯規(guī)劃師，你還得是溝通達(dá)人?？晌覀冊诖蛟於嗑S度競爭的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們似乎還欠缺了些什么？那就是專注力。
專注力是幾乎所有有所作為人士的成功秘訣。笑來老師在他分享的讀書經(jīng)驗(yàn)里也說到每天至少要連續(xù)一個(gè)小時(shí)時(shí)間專注閱讀，因?yàn)榈搅俗詈笠粋€(gè)人的總價(jià)值，基本上相當(dāng)于他/她“能夠有效集中注意力解決問題的時(shí)長”?乘以?“那些被解決的問題在多大程度上是這個(gè)世界所需要的”。也就是說一個(gè)人如果能夠?qū)Ｗ⒌臅r(shí)間越長越能體現(xiàn)出他的價(jià)值，再乘上他能解決這個(gè)社會(huì)所需要解決的問題，那么他一生的總價(jià)值就可以相當(dāng)?shù)母吡恕?/p>
村上春樹也說過：”沒有專注力的人生，就仿佛大睜著眼卻什么也看不見。“
那如何在多維度競爭時(shí)保持專注和深入思考呢？歐洲工商管理學(xué)院的特奧·康普諾利教授所著的《慢思考》能夠幫助我們，他從大腦的工作機(jī)制入手，分析了束縛大腦智力表現(xiàn)的“四條鎖鏈”，并給出了具體的解鎖技巧，教我們?nèi)绾翁岣呶覀兊膶Ｗ⒘Γ屛覀儼炎⒁饬Ψ旁诟匾氖虑樯稀?/p>
歐洲工商管理學(xué)院在近日《全球金融時(shí)報(bào)》中發(fā)布的2016年度MBA排名中力壓哈佛商學(xué)院，奪得冠軍寶座。特奧·康普諾利教授在歐洲工商管理學(xué)院授課多年，他研究領(lǐng)域極廣，從醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、生理學(xué)到企業(yè)管理，他擅長將不同領(lǐng)域的知識梳理整合，并以簡明、有趣、實(shí)用的方式向大家普及。他關(guān)于思維學(xué)和壓力管理的公開課備受全校學(xué)生歡迎?！堵伎肌肪褪翘貖W·康普諾利教授的代表作。
? ? ? ? ? ? ? 03? 大腦超載時(shí)代的思考學(xué)
果殼里的三種腦
許多心理學(xué)已經(jīng)研究表明我們擁有三套負(fù)責(zé)認(rèn)知、決策的腦系統(tǒng)，分別是慢而成熟的”思考腦“、快而原始的”反射腦“和時(shí)刻等待空閑的”存儲(chǔ)腦“。在理想情況下，這三種腦配合無間，幫助你達(dá)到最佳的智力表現(xiàn)，但某些時(shí)候，它們又會(huì)互相競爭。
思考腦一次只能處理一件事情，它能夠考慮長期遠(yuǎn)景、制定遠(yuǎn)期目標(biāo)并提前做出預(yù)判。反射腦速度很快，但是處理問題完全時(shí)自發(fā)、無意識的。存儲(chǔ)腦則是將雜亂的信息進(jìn)行分類和存儲(chǔ)，它服務(wù)于我們的思考腦，兩者保持著平衡，一個(gè)被激活另一個(gè)就進(jìn)入休息狀態(tài)，反之亦然。
四條腦鎖鏈
1號鎖鏈—隨時(shí)在線：在資訊豐富的世界里，注意力是最唯一稀缺的資源，也是我們每個(gè)人都擁有的、最重要、卻被人忽視的寶貴財(cái)富。而隨時(shí)在線會(huì)導(dǎo)致信息超載，我們的大腦無法再及時(shí)處理、儲(chǔ)存信息，也無法做出深思熟慮的選擇和決策。碎片信息通過活躍的反射腦源源不斷地涌入，擠占了思考腦的空間。一旦思考腦被抑制，我們就很難進(jìn)行深入、廣泛、超前的思考。
2號鎖鏈—多任務(wù)并行：許多人為了追求效率多任務(wù)并行，但是事實(shí)的真相是40%的情況下，腦力勞動(dòng)者甚至完全不會(huì)重拾原來的任務(wù)。這有可能會(huì)導(dǎo)致時(shí)間和金錢的損失，嚴(yán)重的話還會(huì)帶來危險(xiǎn)。要提高效率和智力生產(chǎn)力我們必須盡量減少切換的次數(shù)。
3號鎖鏈—低水平壓力：過多的要求和過少的要求都會(huì)造成負(fù)面壓力，因?yàn)槲覀冃枰m量的壓力才能激發(fā)出最佳的表現(xiàn)。因此，壓力的影響可正亦可負(fù)，可健康亦可有害，可促成亦可打擊，可激勵(lì)亦可麻痹，可激動(dòng)人心亦可致命。大部分壓力情況真正起決定作用的其實(shí)是你的想法。人類可以耐受短期壓力，但難以忍受長期壓力，所以我們需要留出時(shí)間，保證休息放松的頻率和質(zhì)量。要牢記底線：間歇性的壓力才是健康的壓力。
4號鎖鏈—睡眠不足：缺乏足夠的睡眠，你的大腦會(huì)損失許多潛能，你的專注力、創(chuàng)造力和判斷力都會(huì)受到影響。另外研究證明睡眠不足的人導(dǎo)致的疲累還會(huì)降低我們的情商和智商，在社交中出現(xiàn)不當(dāng)行為，因?yàn)槲覀儍?nèi)心的警覺度下降，社交技巧、情緒管理、共情和道德判斷力都會(huì)出現(xiàn)全方位的衰退。
慢思考—解放你的大腦
1號解鎖秘訣—離線思考：要發(fā)揮大腦的最大潛能，最重要的辦法是徹底離線。抽出固定的不受干擾的時(shí)間，來完成專注的工作和對話。
兩種方案：
1.找出一天中你的思考腦表現(xiàn)最好的時(shí)間段，并把最重要的思考放到這段時(shí)間來完成。每天必須抽出一小時(shí)，不受打擾地完成一個(gè)任務(wù)。
2.在周日的晚上抽出20分鐘徹底離線，用于計(jì)劃一周的工作，確定最重要的任務(wù)是哪些，安排在什么時(shí)間去做，并確保每一天都有充足的安靜時(shí)間。然后每天抽出10分鐘來安排第二天的事情，時(shí)間不應(yīng)晚于睡前一小時(shí)。在這10分鐘里，你應(yīng)該確定最重要的事情并記下來，這樣在你睡覺的時(shí)候，你的存儲(chǔ)腦會(huì)提前開始工作。
2號解鎖秘訣—批量處理：停止多任務(wù)并行，現(xiàn)在開始合理安排任務(wù)。盡一切可能減少切換次數(shù)。一次只完成一個(gè)任務(wù)，或者相對完整得一部分，拒絕所有干擾，并且把密切相關(guān)得任務(wù)劃分到同一批次，不相關(guān)得任務(wù)、郵件和瑣事丟到另一個(gè)批次里。在日程表上劃出專門時(shí)間來完成批量處理。每次批量處理結(jié)束后好好休息一下。
艾森豪威爾原理——重要的事情通常不緊急，緊急的事情通常不重要。不光是工作甚至包括整個(gè)人生，你的優(yōu)先級是什么？你應(yīng)該清楚什么是生命中最重要的事情，然后以它為準(zhǔn)繩，去衡量每一個(gè)選擇。
帕累托法則——20%的活動(dòng)創(chuàng)造80%的效益。要提高效率。你得找出那些高價(jià)值得活動(dòng)來。因此，在工作中，要定時(shí)反省，或者每天晚上抽出5分鐘來反省，會(huì)更有效率。
3號解鎖秘訣—恢復(fù)正常的睡眠模式：要讓大腦發(fā)揮出最佳潛能，至少需要睡足8小時(shí)。堅(jiān)持每天在同樣的時(shí)間就寢、起床，包括周末。如果需要在周末補(bǔ)覺，請?zhí)崆耙粫?huì)兒上床而不是晚起。如果睡了一夜之后依然感覺疲累，你應(yīng)該在睡前至少提前1小時(shí)遠(yuǎn)離所有屏幕，并且關(guān)機(jī)。另外睡前2~3小時(shí)勿用餐和鍛煉。
4號解鎖秘訣—科學(xué)應(yīng)對負(fù)面壓力：合理安排任務(wù)，消除慢性壓力。好好照顧自己、增加自己的耐壓能力。培養(yǎng)和恢復(fù)定期休息的習(xí)慣，恢復(fù)身體和精神能量。
小結(jié)：我們每個(gè)人都盲、茫、忙。刷手機(jī)的時(shí)候想看書，寫郵件的時(shí)候想整理資料，既想學(xué)插花又想學(xué)烹飪，學(xué)了點(diǎn)社群經(jīng)驗(yàn)又想學(xué)寫程序，學(xué)了思維導(dǎo)圖又想開喜馬拉雅，在我們“心急火燎地隨大流”，“莫名其妙地去湊熱鬧”的時(shí)候，你不妨靜下來問問自己：我們是否具備了專注力和深入思考？切記：多維度打造競爭力的這個(gè)策略的前提是：你要在至少一個(gè)維度上足夠突出！
