前段時(shí)間我經(jīng)常焦慮，工作時(shí)辦案與當(dāng)事人溝通不順暢焦慮，休息日玩多了游戲焦慮，長(zhǎng)痘痘了焦慮。似乎萬(wàn)物皆可調(diào)動(dòng)我的情緒，我也希望把生活學(xué)習(xí)工作全都安排好，有條不紊、事無(wú)不順。

焦慮和迷茫，應(yīng)該是我們這一代年輕人最容易產(chǎn)生的狀態(tài)了吧。這類隨奮發(fā)圖強(qiáng)伴生，因?yàn)橛袑?duì)成功的欲望，所以對(duì)成功的評(píng)價(jià)格外關(guān)注，力求做好最好，成為斜杠青年。

本質(zhì)上，追求進(jìn)步并不是一件壞事，只要把握好對(duì)進(jìn)步的評(píng)價(jià)尺度，就能平衡自己內(nèi)心與現(xiàn)實(shí)客觀狀況的天平。為什么需要平衡？因?yàn)樨澞罹褪怯倪^(guò)度求索，人生并不是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)遇到挫折導(dǎo)致心態(tài)失衡，心態(tài)失衡的時(shí)候人容易上頭、失去理性思考。這時(shí)候我們眼里只有未圍獵到手的獵物，又因?yàn)檫^(guò)度關(guān)注，只要外界有風(fēng)吹草動(dòng)，我們的內(nèi)心就會(huì)受到影響。

高考是人一生中通過(guò)學(xué)習(xí)改變?nèi)松壽E的重要起點(diǎn)，每年都有上千萬(wàn)學(xué)子學(xué)習(xí)同樣內(nèi)容的課程然后在同樣的時(shí)間里沖擊分?jǐn)?shù)，時(shí)間是世界上最公平的東西。

回想起我高考那三年，也是拼了命去補(bǔ)短板刷題背書，最后幸好考上了大學(xué)。但我所知道的同班同學(xué)里，有好幾個(gè)平時(shí)模考名列前茅、但最后本科線都沒(méi)上的，我深感驚訝與惋惜。當(dāng)初大家一起復(fù)習(xí)，甚至有幾個(gè)同學(xué)?？挤?jǐn)?shù)經(jīng)常比我還高，但在高考這個(gè)反復(fù)?？歼^(guò)后的正式考試中，卻因?yàn)樾膽B(tài)崩潰而滑鐵盧。

心理學(xué)中有個(gè)白熊效應(yīng)，它源于美國(guó)哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家丹尼爾·魏格納的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)者要求參與者嘗試不要想象一只白色的熊，結(jié)果人們的思維出現(xiàn)強(qiáng)烈反彈，大家很快在腦海中浮現(xiàn)出一只白熊的形象。即越是不要做、不要記得的事情，卻往往越會(huì)做，越會(huì)回想。舉一反三到現(xiàn)實(shí)生活，就是對(duì)想做的事過(guò)于重視，導(dǎo)致我們心態(tài)失衡，越害怕結(jié)果失去把控，結(jié)局就越向我們不希望的方向發(fā)展。

隨著年齡的每年增長(zhǎng)，經(jīng)歷過(guò)的事情也越來(lái)越來(lái)多樣，初入江湖時(shí)劍未佩妥，而現(xiàn)在對(duì)社會(huì)的復(fù)雜和多變有了一定認(rèn)識(shí)。大大小小的考驗(yàn)算是都有驚無(wú)險(xiǎn)地度過(guò)了，我發(fā)現(xiàn)自己之所以焦慮，就是因?yàn)樘^(guò)在意成功的結(jié)果本身。太關(guān)注無(wú)法預(yù)見(jiàn)的未來(lái)，并企圖確定一個(gè)無(wú)法動(dòng)搖的結(jié)果，想讓未來(lái)事情的走向按自己的想法在今天就固定下來(lái)，本就是不切實(shí)際的。

俗話說(shuō)，“欲速則不達(dá)”、“無(wú)心插柳柳成蔭”，如果我們能對(duì)想要的東西抱有平常心，不過(guò)分關(guān)注，少些虛榮心與勝負(fù)欲。像相信做其他事一樣，相信自己也能做好想做的事，戰(zhàn)略上藐視敵人、戰(zhàn)術(shù)上重視敵人，更多地關(guān)注如何制定和實(shí)踐戰(zhàn)術(shù)，我相信自己會(huì)從容很多，想做的事也會(huì)順理成章有個(gè)好結(jié)局。

吸引力法則也有它的雙面性，“在意它就要關(guān)注它，就一定會(huì)想要得到它”與“不要太在意結(jié)果”好像看起來(lái)是一個(gè)悖論，但歸根究底畢竟是我們要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，勿要因?yàn)樵谧非笞吭降穆飞鲜Я藢?duì)自我的把控，最后卻離自己預(yù)想的成功越來(lái)越遠(yuǎn)。你想什么，就會(huì)吸引什么，很玄學(xué)，但對(duì)自己信心加強(qiáng)和積極暗示卻很實(shí)用。

所以咱們把格局拉大些吧，再喜歡某人或某事，也要保持自我。相信自己能做到，不用焦慮擔(dān)心，專注于當(dāng)前腳下一步步的實(shí)踐，投入地去做。然后有一天你抬起頭，就能看到月亮奔你而來(lái)。