我是專注的提倡者：因?yàn)閷Ｗ⒉粌H僅是人和事物結(jié)合的態(tài)度，還是人從事物中獲得“辛福感”的一種有效方法?，F(xiàn)代人太多的雜音雜事，把自己變成一個(gè)在名利永動(dòng)機(jī)上停不下來的小白鼠，其實(shí)，很多非名利上的辛福和意義都給忘卻了……。
每個(gè)人，都有自己的能量積聚和耗錢散模式，就是熵增熵減的模式，最適合自己的那種、讓你物我兩忘、專注自動(dòng)的，就是最好的。
以下是我摘抄的部分，括號(hào)內(nèi)是點(diǎn)評(píng)：
米哈里在《心流》中一共有十章的討論，就是在證明幸福不是人生目的，而是人生目標(biāo)的副產(chǎn)品。
真正的幸福，是你全身心地投入一樁事物，達(dá)到忘我狀態(tài)，并因此得到內(nèi)心秩序和安寧的時(shí)刻。
米哈里在書中引用了一個(gè)物理學(xué)的絕妙比擬——熵。熵表達(dá)的是一種系統(tǒng)的混亂程度。熵的增加表示系統(tǒng)從比較有規(guī)則、有秩序的狀態(tài)向更無規(guī)則，更無秩序的狀態(tài)演變。負(fù)熵，就是從無序走向有序的趨勢(shì)。
米哈里借鑒了物理的熵，提出了“精神熵”的概念。他說：“每當(dāng)資訊對(duì)意識(shí)的目標(biāo)構(gòu)成威脅，就會(huì)發(fā)生內(nèi)在失序的現(xiàn)象，也可稱之為‘精神熵’，它會(huì)導(dǎo)致自我解體，使效率大打折扣。這種狀況若持續(xù)過久，對(duì)自我將造成嚴(yán)重的損害，使自我再也不能集中注意力實(shí)現(xiàn)任何目標(biāo)”。（說明現(xiàn)在的信息泛濫太多、碎片化甚至噱頭化信息，也正在消耗人的有限精力和注意力，太多的東西，人的意義，容易迷失，簡(jiǎn)單，有時(shí)候就是豐富?。?/p>
資訊，也就是我們常說的信息，能導(dǎo)致我們內(nèi)心失去秩序，這個(gè)你以前想過嗎？體會(huì)過嗎？
“心流”的成因過程和特征概括為：
第一，注意力。米哈里說：“心流出現(xiàn)時(shí)，一個(gè)人可以投入全部的注意力”。
第二，有一個(gè)他愿意為之付出的目標(biāo)。要緊的不是目標(biāo)是什么，只要目標(biāo)能將他的注意力集中于此。
第三，有即時(shí)的回饋。
第四，因?yàn)槿褙炞⒂谀繕?biāo)，忘記、也屏蔽掉了日常惱人的瑣事。
第五，進(jìn)入忘我境界。
米哈里舉了攀巖愛好者、外科醫(yī)生、詩(shī)人、劇作家等各種職業(yè)人的例子，來說明心流在他們身上涌動(dòng)的情況。一位攀巖選手描述自己的感受時(shí)說：“越來越完美的自我控制，產(chǎn)生一種痛快的感覺。你不斷逼身體發(fā)揮所有的極限，直到全身隱隱作痛；然后你會(huì)滿懷敬畏地回顧自我，回顧你所做的一切，那種佩服的感覺簡(jiǎn)直無法形容。它帶給你一種狂喜，一種自我滿足。只要在這種戰(zhàn)役中戰(zhàn)勝過自己，人生其他戰(zhàn)場(chǎng)的挑戰(zhàn)，也就變得容易多了?！?/p>
很多外科醫(yī)生表示，給多少錢也不干其他科的工作。他們認(rèn)為：內(nèi)科治療常常看不清目標(biāo)。除了目標(biāo)清晰，外科醫(yī)生在診斷和動(dòng)手術(shù)的過程中，會(huì)不斷得到回饋，評(píng)估進(jìn)展，這支持了他們?nèi)駪T注地繼續(xù)工作。
舉例說：很多人認(rèn)為，“詩(shī)人與劇作家往往是一群嚴(yán)重沮喪或情緒失調(diào)的人，或許他們投身寫作這一行，就是因?yàn)樗麄兊囊庾R(shí)受精神熵干擾的程度遠(yuǎn)超一般人；寫作是在情緒紊亂中塑造秩序的一種治療法。作家體驗(yàn)心流的唯一方法，很可能就是創(chuàng)造一個(gè)可以全心投入的文字世界，把現(xiàn)實(shí)的煩惱從心靈中抹去。”喜歡科學(xué)的王小波一定知道熵這個(gè)東西，他就說過：他的寫作是“反熵”行為，跟米哈里的看法如出一轍。
人們通常以為，注意力集中會(huì)增加處理信息的負(fù)擔(dān)，但米哈里說，對(duì)于懂得如何控制意識(shí)的人來說，集中注意力反而更輕松，因?yàn)樗麄兛梢园巡幌嚓P(guān)的信息都拋在一邊。
問題是，凝聚注意力需要一個(gè)目標(biāo)。目標(biāo)從何而來呢？
米哈里認(rèn)為：好的家庭環(huán)境就是不替孩子設(shè)立目標(biāo)；家長(zhǎng)當(dāng)然不可以什么都不管，但界線要清晰，界線內(nèi)的空間是孩子的，也就是要給孩子留下較大的自由選擇空間?！?/p>
人生目標(biāo)的獲得不能抄襲，沒有捷徑。大多數(shù)人的目標(biāo)都受生理需要或社會(huì)傳統(tǒng)的制約，也就是說，來自于外界。
而自得其樂的人，主要目標(biāo)都以自我為依據(jù)?！?/p>
米哈里還提出了“自成目標(biāo)”的概念，即目標(biāo)是做你喜歡做的事情，而不是這件事有什么現(xiàn)做現(xiàn)得的報(bào)酬。我們常能聽到為藝術(shù)而藝術(shù)，為科學(xué)而科學(xué)，就是這個(gè)意思，總之，為你喜歡的勞作而勞作。
米哈里還說：“學(xué)習(xí)運(yùn)用獨(dú)處的時(shí)間在童年時(shí)期就很重要。十來歲的孩子若不能忍受孤單，成年后就沒有資格擔(dān)負(fù)需要鄭重其事準(zhǔn)備的工作。一個(gè)人若能從獨(dú)處中找到樂趣，不需要借助他人、工作、電視、劇場(chǎng)等等來規(guī)劃他的注意力，就能達(dá)到心流狀態(tài)?！?/p>
