1. 人生多面

由于思考不深入，我往往只能從生活中捕捉點(diǎn)滴來碼碼字。負(fù)能量不宜多寫，不利于身心健康，別人也不愛看。寫正能量的東西吧，既然是基于生活點(diǎn)滴，免不了就要自吹自擂，或者盡量重點(diǎn)描寫那些積極向上的東西。

雖然我盡量在碼字的時候做到客觀描寫，但文章多了，免不了會逐漸形成一種“這個人特別積極向上陽光進(jìn)取有辦法”的人設(shè)。

然而，人是復(fù)雜的，生活是多面的。積極只是生活的一部分，同時存在的還有消極、冷淡、低迷，若碰上家人生病或其他意外，還有或大或小的崩潰。比如我7天前能量滿滿地寫出《如果做一個幸福的媽媽》，并在文中總結(jié)心得給自己打雞血，但也沒妨礙我兩天后跟老公吵架、慪氣，4天后才通過心理按摩逐漸恢復(fù)平穩(wěn)。

積極的人設(shè)是真實的，但那只是一面。

想明白了這一點(diǎn)，也更加明白別人的生活亦如此。明星、大V不只有他們的人設(shè)，也沒必要再被朋友圈里各種有意無意的曬照刺痛。

--------------------------------------

2. Be the change I want

分割線后，再說回心理按摩。這回有了一點(diǎn)進(jìn)步。

跟老公吵架，經(jīng)常因為芝麻小事。因為事小，老公經(jīng)常不注意、不重視，改變就會慢、令人不滿意。而我這方，常常處在監(jiān)督者視角，能夠飛快發(fā)現(xiàn)問題。但由于在人類幼崽那心智資源消耗過多以及對成年老公的低忍耐度，我經(jīng)常性情緒化。

對事不對人；及時溝通；友善提醒、及時幫助；Be the change I want！

一情緒化，這些都忘到腦后，開始變得又mean又毒舌。被攻擊了，是個人都不爽，老公會開啟回懟模式。好啦，又一場家庭內(nèi)戰(zhàn)。

慢慢冷靜下來后，感到自己確實是不喜歡這種惡性循環(huán)的。有娃中年的在線狀態(tài)本來就是稀缺資源，經(jīng)不起這種消耗。我必須止損！Be the change I want!

好了，所以我給自己重（xi）塑（nao）大腦：經(jīng)不起這樣的消耗對不對？心智資源有多昂貴，明不明白？?

好好好，對對對！改改改！

先做榜樣，老公交待和提醒我改的小小壞習(xí)慣多上點(diǎn)心，行動起來改起來。當(dāng)下做好一點(diǎn)，就微信給老公報告自己這件事做得有進(jìn)步，并且披露自己的思考和收獲。

再幫老公收拾一些首尾，同樣微信給老公，再次陳述這件事對于家里人有多重要，他可以怎么樣順手做好，如果遇到麻煩可以如何求助。

最后再總結(jié)，不用暴力溝通，也可以推進(jìn)自己的目標(biāo)。

這兩天老公下班回來，我在微信里跟他溝通過的方面他都積極主動做好了。我有了更多的心智資源，也做了更多的事情。

以終為始，凡事應(yīng)先思考自己在這件事上希望達(dá)成什么結(jié)果，要達(dá)成這個結(jié)果我需要做什么、怎么做。