【鄭重聲明：本文系振委會推文，原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)?！?/p>
這些年，有沒有一直在糾結(jié)一件事情，因?yàn)榭偸堑貌坏浇鉀Q；或因?yàn)橐粋€人，讓你反反復(fù)復(fù)，心里總是不舒服。它們不能讓你活得輕松一點(diǎn)，自己整個人就像被套在網(wǎng)子里一樣，被纏繞著。
那么從此時此刻，請活在當(dāng)下，就會緩解這種焦慮：
此時此刻，活在當(dāng)下，就是認(rèn)真地喝這一杯水，認(rèn)真地吃這一口飯，認(rèn)真地走路，認(rèn)真地讀書，認(rèn)真地游戲，認(rèn)真地感謝一切！
過去曾經(jīng)讓我痛苦，未來曾經(jīng)讓我擔(dān)憂；從現(xiàn)在開始，我將活出生命的喜悅！從現(xiàn)在開始，我將活在光明！我檢討過去，我策劃光明美好的未來，我認(rèn)真地活在當(dāng)下！這樣的人生才積極有力量！
我釋放對過去與對未來的恐懼，我對過去的事不再有失落感或罪惡感。我不留戀或悔恨過去，我不再耿耿于懷。我對于未來也不會驚恐或擔(dān)憂。我活在當(dāng)下。我深深相信一切都會越來越美好！
我分秒明白覺察，我不再與別人投射出來的負(fù)面意識相呼應(yīng)、起共鳴。每當(dāng)我內(nèi)心起伏，我邀請我內(nèi)在的光明一起來看，我覺得很有力量、很有勇氣；不管發(fā)生好壞的事情，都不影響我內(nèi)心平靜的感覺。我時時刻刻祈禱祝福，我和內(nèi)在的光明時時刻刻在一起，也不斷提醒我愛和寬??！
我看到我不快樂的念頭的來由，我可以重新找到另一個可以釋放痛苦的全新想法。當(dāng)我覺知到憤怒生起，我立即觀照我和對方的人性弱點(diǎn)和內(nèi)在的恐懼；我觀照我內(nèi)在的光明，我立刻感受內(nèi)在的寧靜。
過去的事情已經(jīng)發(fā)生了，不可能改變；但是，我能夠改變我的心，改變我對過去事件的看法。我重新給它一個理解和詮釋，我重新賦予它正面的意義。我可以看清過去的痛苦只是我錯誤的認(rèn)知，我也可以認(rèn)出事件背后蘊(yùn)含的意義和禮物！我可以找回愛與力量。
因?yàn)檫@樣，無論外面的世界看起來多混亂，我完全不受影響，反而能夠用我內(nèi)在的平安來影響外面的世界！不管過去曾經(jīng)發(fā)生過什么事，不管是我自愿的、被迫的或非我所愿，完全不影響我清白純樸、潔凈無染的本質(zhì)；我仍然是上天所創(chuàng)造的完美無瑕的我。
我放下我的自責(zé)，我放下我的罪惡感；我接受我的光明面，我也接受我的黑暗面；我放下我的受害者意識，我放下我的不配得意識；我接受我的本質(zhì)是完美無缺的。我有一顆清明澄澈的心，我為我自己負(fù)起全部的責(zé)任，我不再怪罪別人，我也不再自我譴責(zé)。我接納過去在我的生命中無法改變的事物，我愿意改變自己的心，重新看待過去并且活在當(dāng)下。我做的每一件好事，我說出的每一句好話，我想到的每一個好念頭，都在改變這個世界；當(dāng)我祝福，我正在改變這個世界；當(dāng)我想好念、說好話、做好事，我正在改變這個世界！我看人沒有好壞的分別，我用我慈愛的雙眼信任地、篤定地看著每一個人都走在最好的生命進(jìn)展中！愿我看不到別人的過，只看到別人的美好。愿我看不到別人的黑暗，只看到別人內(nèi)在的光亮。
每當(dāng)我覺察到不好的心念立刻提醒自己：把仇恨改為愛念，把妒忌轉(zhuǎn)為祝福，把埋怨化為感謝，把輕視改為尊重，把懷疑轉(zhuǎn)為相信，把惡意化為善意，把怪罪改為反省。我看到我的貪念，我戒除我的貪念，貪就是擔(dān)心不足，貪就是自認(rèn)匱乏，貪讓我無法真正享受豐足，貪讓我無法活在當(dāng)下，貪讓我擔(dān)憂未來，貪讓我活得不自在。我看到我的貪念，我的內(nèi)心幾經(jīng)掙扎，最后，我選擇擺脫貪念，我擺脫投機(jī)、擺脫不誠實(shí)，我拒絕和它們妥協(xié)，我誠實(shí)地做自己，每一次我拒絕妥協(xié)，內(nèi)心就感覺很踏實(shí)。
我可以活出真實(shí)的自己，我可以活在當(dāng)下，力量就在我的里面，我有無限力量！當(dāng)我決定改變自己時，力量就會出現(xiàn)！我有無限力量，我一定做得到！心清凈了，幸福就來到！我美麗又健康，因?yàn)槲抑豢春玫模抑幌牒玫模抑徽f好的。我心心念念只有善意與祝福，一切的事情我都以愛為出發(fā)點(diǎn)，所有的事情都以善意與愛來回應(yīng)，我可以做得到，我真的做得到!感謝我今天遇到的每一個人，祝福大家都生活在光明里。愿所有的人都積極、樂觀、進(jìn)取，愿所有的人在愛的守護(hù)下，過著平安如意的生活。愛照顧著每一個家，守護(hù)著每一個人；愛遍滿一切處所，愛無所不在。愿人人健康快樂、幸福美滿、平安喜悅。
我和宇宙的愛是一體的，我和宇宙的愛合而為一，我吸進(jìn)宇宙大愛，我吸進(jìn)宇宙無條件的愛，我吸進(jìn)宇宙豐足、富裕、美好的能量，我吸進(jìn)宇宙慈悲、智慧、喜舍的能量，我吸進(jìn)宇宙光明、喜悅、感恩的能量，我吸進(jìn)宇宙平安、健康、幸福的能量，我的全身上下、里里外外煥然一新，我就是愛，我就是光明，我就是喜悅。
