這是我第二次重新溫習這些課，希望自己在國慶節(jié)期間回顧一下

學習心理學的目的

擁有一個自己說的算的人生，能相信自己，活出自己。

學習第一部分:自我

自我實現(xiàn)的預言:觀察一個人常說的話，那些話就可能成為他自己生命的預言。

我媽常說:好人有好報。好人有福報。

我弟常說:我不會我不懂。

我常說:我能行，我試試

我爸常說:這可怎么辦

這已經(jīng)預設了每個人的狀態(tài)了。

我們的外在命運和我們的內(nèi)在想象，是鏡象關系。想要改變外在命運，就要改變內(nèi)在意識。內(nèi)在意識有潛意識和意識。

意識層面的東西，因為我們都很容易地感知到，所以我們會說，這是“我”做的選擇；

而潛意識層面的東西，因為我們不能夠很清晰地感知到，所以我們會覺得，這不是“我”做的選擇，是命運一般的外在力量推動的結果。

不過，當我們擴大了覺知范圍，覺知到了潛意識的部分時，潛意識就變成為意識層面的東西了。通過這種努力，你擴大了你的覺知領域，因此可以更好地去做選擇，更好地去掌控自己，你的自我因此變得更為成熟而強大。

為什么自我實現(xiàn)的預言會成真:一旦你說了一句話，你就會愛上你自己說的這句話，而出于人類最本質的自戀需求，你會把事情朝這句預言的方向去推動，以此來證明，你是對的。這背后的原因是 人都是自戀的。要證明我說的對。

第一層自戀是，我是對的。所以，我說了事情是怎樣的，就會把事情朝那個方向推動，用這個去證明，我說的是對的。

第二層自戀是，我比你強。在關系中，我要一份這樣的自戀，叫做我高過你。所以，我地位高、你地位低的格局才會讓我自在舒服。

自戀是本能，有合理性。

自我實現(xiàn)的預言是怎么實現(xiàn)的，選擇性注意，是實現(xiàn)自我實現(xiàn)的預言的關鍵機制。當我發(fā)出一個預言后，為了維護“我是對的”這份自戀，我的注意力會集中在那些符合我預言的信息上，而那些不符合我預言的信息，就被我忽略了。

如何改變自我實現(xiàn)的預言

制造機會(我很棒)，創(chuàng)造體驗（確實我很棒），融入潛意識(我就是很棒)，尋找支撐(我確實很棒)，相互作用（棒是我的本質），最終實現(xiàn)。

我通過努力都獲得過高于自己預期的事情。這背后也反映了自信需要成功的積累。

課程大綱