昨日檢視：

1.mj背了0個? ，綜合1題，基礎審美性1小節(jié)

2.運動俯臥撐20個

3.《搞定》288頁

未完成原因：對昨天所有代辦事項的收集整理不夠，花在生活上的時間太多，必須調(diào)整！

今日計劃：

1.研2/3:背誦默寫15個名詞解釋（4h），基礎整理（2小節(jié)藝術功能）

2.運動（仰臥1組俯臥撐100個跳跳出大汗深蹲1組），

3.綜合（3題），基礎（2題）

早上：

中午：

晚上：

今天是什么日子：2017.09.15

日出：? 5:40? ? ? ? ? ? ? 日落：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 就寢：? ? 23:18? ? ? ? ? ? 起床： 06:46

我今天的目標是什么？

做事專注專注！

我的終極人生目標是什么？

今天最重要的一件事是什么？

完成基礎綜合任務

我今天如何與周圍的人相處？

我今天要學哪些新知識？

時間管理，基礎綜合達到學習閉環(huán)

我今天要有怎樣的心情？

好心情

我今天怎樣比昨天做的更好？

做事專注，學習姚超保持樂觀

A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想

2017年度目標及關鍵點

目標1:通過初試

目標2:練就流暢的身體線條

目標3:提高做事專注力，練習時間管理養(yǎng)成適合自己的一套良好的習慣

本月重要成果/*月份

成果1

成果2

B、今日三只青蛙/番茄鐘

考研每日工作日目標，運動，時間管理

C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務

（可放當天圖片和截圖）

D、財務檢視

E、人際的投入

F、開卷有益-學習/讀書/聽書

G、健康與飲食

昨日鍛煉： 無? ? ? ? ? ? ? ?

昨日飲食：土豆泥 蘇打餅干? ? ? 中午：鮮肉餛飩 筍肉包3。玉米1。? 晚：水

H、好習慣打卡

早起 閱讀? 跑步 靜坐 整理 檢視 泡腳 早睡

明日計劃：早上：中午：晚上：

昨日反思：

昨天加班回來已經(jīng)10:30，沒有正確預估身體狀況和上班時間導致任務沒完成。其二是昨天身體狀況不好的情況下應該迅速調(diào)整情緒和心態(tài)，做一些自己能做的事情比如中午時間的利用。