今夜的輾轉(zhuǎn)難眠，覺知道了自己內(nèi)心懷有的期待，牽掛成為痛苦的源泉?？吹搅?，允許自己，接納自己，接納現(xiàn)實(shí)如其所是，人生的導(dǎo)演從來不是自己，練習(xí)做好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人，感恩爸爸媽媽的愛與溫暖，感恩生活在富足平安的國家，感恩創(chuàng)造豐富物質(zhì)世界的人們，感恩修造了這個(gè)家的人，感恩柔軟的沙發(fā)，感恩溫暖的被窩，感恩工作給予的內(nèi)心安定，和尊嚴(yán)，感恩與美好的文子相遇，感恩成長，感恩宇宙給予的指引的力量，感恩佛陀無上的智慧，感恩智者先賢循循引導(dǎo)，感恩此生相遇給予支持幫助關(guān)愛陪伴的人們，感恩身體健康，感恩一切順利，感恩所有的釋放。覺知到自己此刻的不安，躁動(dòng)，內(nèi)心情緒的起伏，害怕自己被人看不起，被人遺忘，不被需要，害怕失去，想要隱藏自己所有不完美，自己不斷要求自己苛求自己，渴望著認(rèn)同，接納，安全感。內(nèi)心的慌張，焦慮，壓力，自己通通洞見，清楚一切都生活的必然，再抗拒也終需穿越，三句話，算了吧，沒什么大不了的，一切都會(huì)過去的。