最開始聽到這個(gè)題目的時(shí)候，我以為我懂了是什么意思。不就是花了哪些精力，做了哪些事情嘛?？墒强吹嚼钚?lái)發(fā)了一另外一篇回答問題的帖子時(shí)，我恍然大悟，原來(lái)我根本就沒理解啥是注意力。

記得學(xué)心理咨詢的時(shí)候，提到過注意力這個(gè)基本概念，大概是說，你的關(guān)注點(diǎn)指向，準(zhǔn)確的定義也記不清了，然后還記得分為隨意注意和不隨意注意。

李笑來(lái)在回答時(shí)提到一句：“有時(shí)候我們不愿意做有利于自己成長(zhǎng)的事情，只是因?yàn)榇竽X想要奴役你?！边@句話戳到我了。我努力的回憶昨天我都注意到了什么事情，然后發(fā)現(xiàn)自己回憶的好艱難。只有兩點(diǎn)很突出的，一點(diǎn)是早上起來(lái)，記得前一晚做夢(mèng)夢(mèng)到我爸了，然后開始回憶小時(shí)候和我爸在一起的快樂時(shí)光，還考慮了一下要不要打個(gè)電話問候下他，但是最后還是沒打。晚上回家的時(shí)候給我媽打了個(gè)電話。

另一件事就是晚上下班回家的時(shí)候，看到一個(gè)小姑娘被一輛SUV擦了一下，她就回頭看看司機(jī)，然后自己揉著胳膊走了。這個(gè)事讓我一下想到自己小時(shí)候被摩托車撞的經(jīng)歷，然后又聯(lián)想到前兩天買衣服因?yàn)樽约贺澅阋?，被小店家擺了一刀的事情，進(jìn)而想到，像我這樣“傻傻”的老百姓怎么樣才可以更好的保護(hù)自己，了解清楚自己在購(gòu)物、交通中應(yīng)該負(fù)的責(zé)任。并且學(xué)會(huì)在出事情的時(shí)候，維護(hù)自己的正常權(quán)益。因?yàn)檫@些思考，讓我看清了自己對(duì)這些知識(shí)的空白，于是又百度了一下中國(guó)的消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法和交通事故責(zé)任認(rèn)定的相關(guān)規(guī)定。

以前總覺得自己在這些事情里面是受害者，甚至不太敢去小店購(gòu)物，擔(dān)心質(zhì)量沒有保障，自己上當(dāng)受騙?，F(xiàn)在看清楚了一些，這些“不敢”是因?yàn)樽约簾o(wú)知，不知道自己在小店消費(fèi)的時(shí)候需要承擔(dān)哪些責(zé)任，出現(xiàn)狀況的時(shí)候，又有哪些權(quán)益可以維護(hù)。

除了這兩點(diǎn)，其它的時(shí)候，我都是被自己的隨意注意帶著亂跑的。下午想著要打客服電話的時(shí)候，腦子里一直在跟自己戰(zhàn)斗，一面很抗拒，一面又覺得這是工作目標(biāo)，必須要完成的。

注意力就在這樣的內(nèi)部戰(zhàn)爭(zhēng)中消耗掉了。

倒是處理略有些挑戰(zhàn)的事情，比如文字翻譯和外國(guó)人就業(yè)手續(xù)辦理的時(shí)候，注意力是放在當(dāng)前的工作上的。

這樣的思考讓我對(duì)自己有了一些不一樣的認(rèn)識(shí)，雖然還不是很清晰，但卻是一個(gè)很好的開頭。對(duì)于隨意注意，我們只能做到意識(shí)到自己是否被隨意注意帶跑了，然后決定要不要繼續(xù)被帶著走。

不隨意注意如果能夠與我們明確的目標(biāo)相聯(lián)系，那其發(fā)揮的作用應(yīng)該是巨大的。早晨的時(shí)候，在辦公室的衛(wèi)生間里聽到里面?zhèn)鱽?lái)同事讀法語(yǔ)的聲音，大家都猜到是她在朗讀法語(yǔ)打卡。現(xiàn)在好多微信群都開始做為了堅(jiān)持什么目標(biāo)而每天打卡的活動(dòng)，好多人都會(huì)遇到，沒有時(shí)間打卡的情況，其實(shí)仔細(xì)想想，倘若這個(gè)目標(biāo)對(duì)你真的這么重要，去趟衛(wèi)生間的時(shí)間也是可以打卡的呀。

這就是今天對(duì)注意力的一點(diǎn)感受。