今年3月參加了浩龍?jiān)趶V州的CI工作坊【Somatic into Contact Improvisation 從身體覺知到接觸即興】，這是我第一次接觸CI，有很多新的體驗(yàn)和感受。

當(dāng)時(shí)是被“身體覺知”吸引去參加工作坊的，對(duì)接觸即興（CI）并不了解，之前也從未接觸過。工作坊回來后陸續(xù)看了一些跟CI相關(guān)的文章，跟我的感受，以及為什么我會(huì)在第一次接觸CI之后就喜歡上這種舞動(dòng)的形式，是一致的。浩龍的公眾號(hào)上有一篇名為《上手觸碰，為何能如此觸動(dòng)我？》的文章，里面有一些非常細(xì)膩的感受描述，跟我在工作坊里體會(huì)和感受到的也是完全一致的。后來又看到一篇介紹浩龍的文章，里面提到他想尋求一種不帶競(jìng)爭(zhēng)性和侵略性的方式，是CI可以帶給他的——這也是我在工作坊里感受到伙伴們?cè)谔璧臅r(shí)候那種平等、自在、不含攻擊性的表達(dá)和呈現(xiàn)。

令我印象深刻的部分，一個(gè)是在工作坊里呈現(xiàn)的人與人之間的平等、自在、互相尊重的場(chǎng)域，每個(gè)人在個(gè)人舞動(dòng)的時(shí)候都是安然在自己那兒，享受與身體的關(guān)系和自然流動(dòng)、身體與地板之間的互動(dòng)，沒有那種需要去展現(xiàn)、呈現(xiàn)自己的需要，不會(huì)散發(fā)出一種競(jìng)爭(zhēng)和攻擊性在場(chǎng)域里，所以整個(gè)場(chǎng)域的能量和氣氛都是令人舒適的、流動(dòng)的，也是輕快和歡愉的。

另一個(gè)印象深刻的，是在工作坊第一天下午最后一輪雙人舞動(dòng)練習(xí)時(shí)，跟一位男搭檔CI帶來的美好體驗(yàn)。我還記得那天下午都是雙人舞動(dòng)練習(xí)，一開始的時(shí)候我有點(diǎn)緊張和尷尬，因?yàn)椴涣?xí)慣身體的觸碰而有害羞，但過程中還是有享受的。后面跟不同的伙伴搭檔練習(xí)，有男搭檔也有女搭檔，最后一個(gè)男搭檔是一位平時(shí)打太極的伙伴。我們慢慢進(jìn)入狀態(tài)后，開始可以放松、交托，我感受到有愛的流動(dòng)，特別是后面音樂響起，有一種浪漫的愉悅感。結(jié)束后，他主動(dòng)跟我說“謝謝”，我們都表達(dá)了在整個(gè)舞動(dòng)的過程里很投入、很享受。我感到開心、愉快，甚至有點(diǎn)留戀。

我是第一次接觸CI，此前在舞動(dòng)方面的經(jīng)驗(yàn)也不多，而且我自己的一個(gè)內(nèi)在工作的議題或者說創(chuàng)傷，就是關(guān)于“表達(dá)”的，對(duì)“表達(dá)”的恐懼和羞恥感。而舞動(dòng)或俱身化的表達(dá)，是非常直接的方式，很容易令我產(chǎn)生恐懼，我一直在這類形式的活動(dòng)里都不是太能自在地打開自己，盡管在內(nèi)在工作的進(jìn)程里已有所改善。來到這個(gè)工作坊，最初看到老師的示范時(shí)，心里也覺得自己應(yīng)該很難做到自在地完成這些吧，如果跟異性搭檔應(yīng)該更難。但沒想到我會(huì)喜歡上這種舞動(dòng)的形式，我能夠享受其中，甚至在最后跳得不想跟搭檔分開、不想停下來，想那樣一直跳下去。

當(dāng)我安靜下來，去回想和感受那些令我觸動(dòng)的瞬間，開始有點(diǎn)明白那個(gè)過程里的發(fā)生為什么會(huì)令人那么享受和著迷。

在那個(gè)過程中，我跟我的舞伴都在通過觸碰不斷地感受對(duì)方，并在那個(gè)當(dāng)下立即給出回應(yīng)。一開始是試探和磨合，慢慢地我們對(duì)互相的身體和能量狀態(tài)熟悉之后，回應(yīng)會(huì)變得更確定，也更即時(shí)。在整個(gè)舞動(dòng)的過程中，兩個(gè)身體的能量場(chǎng)是在不斷交換信息和流動(dòng)當(dāng)中的，當(dāng)相互的回應(yīng)是及時(shí)而又恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，整個(gè)交互就會(huì)變成一種“融合”——是身體能量、個(gè)體情緒以及那一刻的思想和精神上的融合，成為兩個(gè)存在的個(gè)體在動(dòng)態(tài)的過程里的“在一起”，似乎那就是一種永恒。那是一個(gè)很美、很滋養(yǎng)的狀態(tài)。

在結(jié)束舞動(dòng)之后，我還有一段時(shí)間都似乎沉醉在那種“融合”的感覺里，身體也不自覺地在微微舞動(dòng)，想要跟空間去玩耍和互動(dòng)。我以前不明白，常常在舞動(dòng)工作坊里聽到的引導(dǎo)說“讓身體跟空氣、空間去玩?！笔鞘裁匆馑?，是一個(gè)什么樣的狀態(tài)，在那一刻我突然有點(diǎn)明白了：

我們的個(gè)體是獨(dú)立的，但又不是孤立的。如果我們只是孤立的一具身體，它要怎么動(dòng)、怎么呈現(xiàn)動(dòng)作都會(huì)顯得很費(fèi)勁。但不是這樣的，所有周遭的一切都可以是互動(dòng)的對(duì)象，都是可以給你承載的。首先是地板，除了地板之外一切的物品、物體，你都可以去跟它們互動(dòng)、玩耍，甚至是空氣，你可以用身體和皮膚的觸感去感受空氣的冷熱、濕度、氣流在舞動(dòng)過程中的快慢......而人，更是鮮活的，跟你一起舞動(dòng)的伙伴/舞伴會(huì)給你回應(yīng)，你們?cè)诨ハ喔袘?yīng)對(duì)方需要什么。從更高的維度來看，那是一個(gè)跟萬物融合的狀態(tài)，我們身在這個(gè)空間、宇宙、存在，一切都是愛你的，會(huì)給你所需要的一切。在最理想的狀態(tài)下，似乎是可以到達(dá)所謂的跟更大的存在合一的狀態(tài)？

在跟大家一起做自由舞動(dòng)/舞醬的時(shí)候，也體會(huì)到愉悅和內(nèi)心的快樂和滿足。在這個(gè)過程中，你是自由的、自在的，你可以自己一個(gè)人舞動(dòng)，也可以跟其他人去互動(dòng)。在這個(gè)過程中，你會(huì)接收到來自其他伙伴共舞的邀請(qǐng)，像我這樣的菜鳥和小白也會(huì)收到伙伴的邀請(qǐng)，去完成一些（被）托舉和甩動(dòng)的動(dòng)作，沒有太多時(shí)間猶豫，那個(gè)當(dāng)下決定接受就上去了，很爽、很快樂；或者也有互相承接不住時(shí)的笨拙和踉蹌，都沒有關(guān)系，就是一個(gè)玩耍的過程，你知道你是安全的，不會(huì)被評(píng)判的，就是去玩、去享受過程。

有了這個(gè)第一次之后，我覺得我愿意繼續(xù)玩CI。