一個自卑的人做事情的時候，腦海里一直都是在反問自己到底行不行，不行就拉倒。但人的腦力是有限的，用來懷疑了，那用去思考具體怎么把事情做成，遇到困難怎么解決的腦力就少了很多。那自然而然，事情做成的概率就降低了。同時因為擔心失敗，當需要為事情投資較多金錢、時間的時候，也會很謹慎，不敢投資。于是成功的概率又被降低了。連降兩次，失敗的概率也就變得更大了。

然后就真的失敗了。然后自卑的認知在這時候會瘋狂強化：我就說自己肯定做不成吧，果然是這樣，還好沒有大量投入。強化以后做下一件事時，會有更多的腦力用來質(zhì)疑自己，更不敢為事情投資，于是做成概率更低。從此陷入惡性循環(huán)。像很多人在感情中老怕失去對方，結(jié)果就真失去了；部分學員老怕學不會情商社交，就真的學不會了。這些事情的本質(zhì)邏輯都是這樣的。

而自信的好處就是，能夠利用所有腦力，去思考具體怎么做，思考有困難了怎么解決，同時也敢于為這個事情，投入足夠時間和金錢。自然而然，這個事情做成的概率就變大了。并且一旦做成，自信也會得到強化，進而進入良性循環(huán)。當然，過于強化就會變成自負。

所以要注意，自信只是因為專注力提高和投資加大了，來增加了成功的概率，并非是百分百成功的。同樣的，自卑也只是降低了成功的概率，并非一定會失敗。這就給了自卑的人機會，重新進入自信的良性循環(huán)。也讓自負的人，有可能因為小概率的大失敗，有跌入自卑的惡性循環(huán)。所以兩者是相通的。

所以作為自卑的人，只要從現(xiàn)在開始，選五六件事，都堅持用全部腦力來思考如何做事，如何解決困難，同時敢于為之做足夠的時間和金錢。那么五六件事，會讓你就會明顯看到成功概率的提高，甚至會有成功的。那這時候一定要記住這種良性循環(huán)的感覺，一旦良性循環(huán)建立，就算變得自信了。如果有朋友連續(xù)做10件，都失敗了，咳咳，那你可以考慮先借助一下外力，輔助你先成功幾次，等建立了良性循環(huán)你在獨立。比如找我這個外力，就挺好的，哈哈哈。

這里經(jīng)常有人問，假裝出來的自信和高姿態(tài)到底有用嗎？當然也是有用的，特別是用來唬人。正常情況一個人有實力的人，才會表現(xiàn)出執(zhí)行和高姿態(tài)，于是很多人喜歡逆推，覺得你既然敢這么自信，這么高姿態(tài)，一定是有點實力的。但實際上你有沒有，那么就不一定了。

如果是談判的時候，先這樣短期唬一唬，把合同簽了，也挺好的。但想要長期有用，必須得回歸自信的本質(zhì)，那就能調(diào)動所有腦力去做事情，敢于為事情投入足夠的時間和金錢，那成功概率變大以后，又有事情真的成功來強化了，那就變成真正的自信。不這樣做，單純給自己洗腦成自信和高姿態(tài)，也就短期有點用，長期沒啥用的。

我是心理咨詢師子楓，有七年心理咨詢和培訓經(jīng)驗，關(guān)于自信自卑的內(nèi)容，我們就講到這里。如果想學情商社交，策略思維所有知識點的，可以關(guān)注我！

附情商社交課思維導圖