??今日成就：

1.聽靖姑娘早課：

（1）美的定義分為外表美和心靈美

外表：運(yùn)動、護(hù)膚、化妝

（2）怎么讓自己更美呢？

方法一：多照鏡子，多自拍。

方法二：自信，接納自己的不完美。

方法三：愛自己，別人才會愛你。

方法四：學(xué)會揚(yáng)長避短，找到自己的優(yōu)點(diǎn)并且展示自己。

方法五：腹有詩書氣自華。

方法六：每日復(fù)盤，復(fù)盤養(yǎng)心。

我的收獲：

我曾聽過香奈兒說：

我無法理解，一個女人怎么能夠不稍微打扮自己就出門——哪怕是處出于禮貌。而且，誰也說不準(zhǔn)，也許那天就是她遇到命中注定的緣分的日子。為這一份于千萬中都難得遇到的緣分，最好是能多漂亮就多漂亮。

這里并不是說好好打扮是為了取悅別人，打扮會讓自己心情變好，一個得體的打扮也是一種禮貌。

2.早上去圖書館備考周邊考試3小時，打卡第二天！

3.跳舞兩小時，渾身汗水，雖然累，但是很充實(shí)。

4.晚上九點(diǎn)開始上清理課，跟上夜一姐姐的步伐，跟上姐姐的思路

（1）每日自審，自審就是清理垃圾，不做就是醞釀垃圾，可以慢，但是不能停。（違規(guī)思維加建議）

（2）不要讓壞情緒養(yǎng)成習(xí)慣，比如怕什么東西，這個尤其讓人困擾。比如怕沒錢，比如怕對象什么什么，時間長了，不好推翻。以后當(dāng)你有負(fù)面情緒的時候，可以把壞情緒想成可愛的小怪獸，而自己就是迪迦奧特曼，每當(dāng)負(fù)能量來臨就想象打怪獸的場景，消滅他！

（3)顯化快，它一定是有了巨大能量的。

? (4)感恩，轉(zhuǎn)念，看視頻。

5.晚上加餐：一分鐘讓你從“大媽”變少女

（1）靖姑娘分享自己有關(guān)“土星”的故事,形象走在能力前面.

? (2)如果想變美，就靠近你身邊美的人。跟什么樣的人在一起，就會變成什么樣的人，不要做美的觀望著，要成為美本身。

? (3)相由心生，當(dāng)你愛你自己了，你的容貌自然也就越來越美了。

6.一張美美的自拍，發(fā)現(xiàn)自己的美麗，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。

1.外貌上的優(yōu)點(diǎn)：五官正、眉毛好看、眼睛大、臉部線條流暢（鵝蛋臉）、皮膚較大、身材有曲線、標(biāo)準(zhǔn)身高、腰細(xì)、腿直

2.積極向上不悲觀的心態(tài)

3.愛學(xué)習(xí)、愛生活

4.文筆較好。

??今日收獲：

1. 復(fù)盤第五十六天，復(fù)盤就是一個輸出的過程，復(fù)盤就是養(yǎng)心。

2.打扮會讓自己心情變好，一個得體的打扮也是一種禮貌。

3.有負(fù)面情緒的時候及時阻止她的發(fā)展，要向打敗怪獸一樣打扮它！我打~

4.別人對你的態(tài)度是你教的。

??今日助人：

1.幫家里人做一些力所能及的事情

??今日感恩：

1.感恩靖姑娘的早課與晚上加餐的分享，從中獲得許多精神與學(xué)識上的收獲。

2.感恩舞蹈老師耐心指導(dǎo)舞蹈，辛苦了。

3.感恩媽媽用心照顧我，真心感受。

4.今天又是元?dú)鉂M滿和充實(shí)的一天，感謝努力的自己的。

5.感謝所有人的關(guān)心與愛，真是很幸福呢。

6.感恩夜一姐姐的清理課。

??今日改進(jìn)：

1.不要因?yàn)樾畔⒈ǘ箲]，平和愉快的心完成所有任務(wù)。

2.下午不要只休息，也可以上一些簡單的任務(wù)。

3.及時清理所有的壞情緒，打敗小怪獸，不要滋養(yǎng)。

???明天目標(biāo)：

1.圖書館備考打卡第三天。

2.完成視頻文案。

3.七點(diǎn)起床上早課。

4.散步。

5.看書。

6.寫暑假計(jì)劃。