20200727 周一

*這一段時間，我比較聽老師的話，在練習(xí)有意識的說，聽，看；并且每天簡單記錄幾筆（讓自己有感觸的，比如聽到的話，看到的事兒，自己對某個人某件事的感受等等）。

當(dāng)然，一天當(dāng)中，我們可能很多時候處在無意識沒覺察的狀態(tài)，可能忽略了很多聽到的看到的感受到的…

不過，我畢竟有了要練習(xí)和記錄的概念，在有意識能覺察，并且恰好方便的時候，就用微信收藏里的“筆記功能”，先語音或文字大概記幾句。等到晚上再根據(jù)記的內(nèi)容回想盤點一下，捋一捋。

你別說，這才練習(xí)和記錄了二十多天，我發(fā)覺，我的心態(tài)穩(wěn)了一點，積極了一點，關(guān)注正向美好的傾向多了一點…

日常的對話，互動，細(xì)碎瑣事的發(fā)生等等，其實并沒怎么變化，可以說很多時候很多場景情況，不過是日日重復(fù)。但較之前，我越來越能發(fā)現(xiàn)和感受到，身邊的人，對我也好，對孩子也好，投諸了很多的付出，很多的在意，很多的關(guān)愛…我越來越能發(fā)現(xiàn)和感受到，原來，在平平常常的日常里，我們已經(jīng)得到了那么多的愛，享受了那么多人對我們的好，有那么多人為我們真情實意的付出…我們已然擁有了那么多的幸福。

這些天，我有個感受越來越清晰：我們真的無需四處索要愛，也不必認(rèn)定自己是匱乏的，不被愛的，缺少什么什么的…我們只需靜下心來去聽，去看，去感受，去盤點…就足以明白，關(guān)心，在意，愛…一直都在，從未離開過我們！

*有個群友在群里發(fā)了幾句話：

別光計較著自己沒有什么，別光盤算著自己想要什么，多用些心思看看想想自己已經(jīng)得到了享受了擁有了什么…

經(jīng)常盤點盤點自己有的享受到的，會讓自己的幸福感更強！

*上周，本來想讓孩子去哥哥家住幾天，一是跟著哥姐學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，二來也放松放松。

結(jié)果，計劃趕不上變化，有個美妙的小插曲。

若是擱之前，我，還有孩子，對計劃被打亂，對計劃外的小插曲，對所想要卻不能得以實現(xiàn)…都會產(chǎn)生不同程度的慌，亂，抱怨，委屈，生氣等負(fù)面情緒。

這回，短暫的負(fù)面情緒之后，我的心態(tài)就很快平穩(wěn)下來。

小插曲已經(jīng)來了，計劃肯定是要變化了，就像老師掛嘴邊的話，“事就是這么個事，情況就是這么個情況，那就想辦法解決，該咋辦咋辦，盡量往好里整好里辦唄?！?/p>

就是呀，總得應(yīng)對總得解決總得辦呢，那就盡量往好的方向走唄。

于是，我捋清楚為了解決事情，我需要干啥，需要怎么做。捋過之后，該想辦法想辦法，該求助求助，能做啥做啥。問題嘛，總有辦法應(yīng)對，解決的。

而且，這個小插曲中，我和孩子，都聽到，看到，感受到了，家人們一直在為我們付出的心意，付出的勞力，付出的關(guān)愛。

你別說，當(dāng)我們感受到關(guān)愛時，我們，尤其是孩子，對“想要未能實現(xiàn)”（在哥哥家多住幾天）的遺憾，也沒有那么多的難受，抵觸，委屈的負(fù)面情緒了。而是，選擇接受變化，積極應(yīng)對。

*忘了在哪本書上看到的，（原話記不清了，記的意思是說）

對于幸福和被愛，我們越盤點，會發(fā)覺，我們擁有的，越多。