移動的蹬地力量、方向、角度的分析
蹬地力量的大小決定了移動速度的快慢。運動員在移動中腳蹬地給地面一個作用力，得到一個大小相等且方向相反的支撐反作用力，給予地面的作用力大，獲得支撐反作用力也大，則移動速度就快，反之則慢。所以，必須加強運動員的腿部力量和爆發(fā)力量。由于作用力與支撐反作用力的方向相反，故向左蹬地的人向右移動，反之則向左移動。蹬地角度是指力的作用點指向身體重心連線與地面所成的夾角。蹬地角度越大，產(chǎn)生垂直分力越大，如力的作用點與重心同在一垂直線上，則人體向上起跳；力的作用點在重心之后，則人體向前移動；而力的作用點在重心之前，則制動人體向前的移動。
移動過程中的身體重心控制
控制身體重心在完成移動技術過程中起著很大作用。運動員在比賽中快跑時急停停不住而向前沖，這是由于重心控制不好引起的。移動技術動作要點是移動和控制好身體重心，例如急停的要點是“仰、降、蹬”。人體的任何一個局部環(huán)節(jié)的活動，都會引起身體總重心的變化，所以，在完成移動技術過程中控制重心就顯得特別重要。
移動中影響平衡穩(wěn)度的因素
完成移動技術的一般規(guī)律是：人體從平衡——破壞平衡——產(chǎn)生新的平衡——維持平衡——破壞平衡，循環(huán)往復。運動員在移動中影響平衡穩(wěn)度的因素是重心的高低和支撐面的大小。重心位置高，穩(wěn)度??；重心位置低、支撐面大，穩(wěn)度大；支撐面小，穩(wěn)度小。要使運動員掌握好移動的技術，在教學過程中要注意：蹬地力量、重心控制、蹬地方向、蹬地角度、平衡的保持和破壞等因素。
